SZTUKA WEWNĘTRZNEJ MOTYWACJI

Niezależnie od sytuacji, w której się znalazłeś, za każdym razem podejmuj starania, aby wydobyć z siebie to, co najlepsze oraz swoje prawdziwe ja, dzięki któremu udźwigniesz to, co natrafiasz na swojej drodze.

Przeważnie, gdy mamy coś monotonnego do zrobienia w pracy, mielibyśmy ochotę to pominąć. Wypowiadamy wtedy: „Nie dostaję niczego bardziej wartościowego do zrobienia” bądź coś w stylu: „Wykonuję coś, co mógłby wykonywać właściwie każdy”. Takie podejście przekreśla chęć odkrywania zalet w wykonywanej pracy i czerpanie satysfakcji z niej.

Ci, którzy dokładają wysiłków, aby czerpać satysfakcję z tego, co mają w zasięgu ręki, maksymalizują swoje szanse na lepsze. A to czym się weselą, otwiera im drzwi do nowych możliwości i szans. Bądź wdzięczny za swoją aktualną pracę. Kiedy widzisz na swoim biurku całą stertę spraw, pomyśl, jak jesteś szczęśliwy, że masz pracę i o tym, że jesteś zdrowy i możesz pracować. Akceptacja obecnej sytuacji otwiera Ci furtkę do lepszych możliwości i zmian na lepsze.

Aby Twoja praca sprawiała Ci możliwie dużo radości, w pełni zaangażuj w nią swój umysł, wyobraźnię i wiedzę. W pracy demonstruj dokładność oraz pracowitość. Nic skuteczniej nie pomoże Ci trafić na sam szczyt – tylko Ty sam, pracując na swoją reputację doskonałego we wszystkim, co robisz.

Mądrzy ludzie nie patrzą na pracę, jaką wykonują w danej chwili, ale na to, dokąd może ich ona doprowadzić. Z czasem dowiesz się, w jakim kierunku poprowadzi Cię miejsce, w którym aktualnie trwasz, ten etap w życiu, funkcja, którą pełnisz, ludzie, na których natrafiasz na swojej drodze. Z czasem okazuje się, że wszystko jest po coś i wszystko obraca się na Twoją korzyść. Nie deprecjonuj to, czym się zajmujesz i zacznij delektować się życiem. Spróbuj dostrzec w sytuacjach, które napotykasz potencjalne źródło motywacji. Wysnuj wnioski, pytając siebie: Po co mi ta sytuacja? Czego mogę się z tego dowiedzieć o sobie dzięki tej sytuacji?

Zdecyduj codziennie wyławiać w swym zajęciu coś pozytywnego. Nie musi to być spektakularne ani arcyważne wydarzenie, może to być zwykłe odnalezienie radości w nadzwyczajnie dobrym załatwieniu danej sprawy. Wówczas zamiast wyczekiwać końca dnia pracy, będziesz cieszył się na myśl o wybraniu się do niej.

Afirmacje:

Ja dysponuję siłą, która pomoże mi osiągnąć w życiu coraz więcej.

Do wszystkiego, co robię, podchodzę entuzjastycznie,

Ja wypełniam swoje zadania efektywnie i z radością.

Ja jestem pewny sukcesu i nie ustaję w swoich dążeniach.

Weź pod lupę swoje biurko w pracy. Osoby, wokół których panuje nieporządek, bywają roztargnione oraz miewają trudności z skupieniem uwagi. Doprowadź do porządku biurko przed końcem pracy. Pomaga to zachować trzeźwy umysł i pozwala z łatwością fokusować się na wykonywanych zadaniach. Wychodząc rano do pracy, zostaw dom w idealnym porządku. W sprzątaniu chodzi przede wszystkim o uporządkowanie umysłu. Dotyczy to zarówno biurka w pracy, jak również wnętrza Twojego domu. Jeśli jest coś zepsute, napraw to albo się tego pozbądź,  a gdy zrobi się bałagan na kółkach, weź się za sprzątanie

W domu łatwo zagruzować się rzeczami. Jest kolosalny związek między umysłem a Twoim otoczeniem. Przeanalizuj, czy w rzeczywistości potrzebujesz rzeczy, które masz, a jeżeli tak, to o nie zadbaj. Pomyśl, jakie uczucia w Tobie wzbudzają posiadane prze Ciebie przedmioty. Rzeczy są też po to, by ułatwiać nam funkcjonowanie, a nie po to, by nam je utrudniać.

Dokonaj przeglądu i wyrzuć to, co jest dla Ciebie już nieodpowiednie i nie wzbudza dobrych emocji – przedmioty te wysyłają negatywne fluidy i obniżają Twój nastój. Zadawaj sobie następujące pytania: Czy to mi się jeszcze przyda? Czy to mi się jeszcze podoba? Czy to wzbogaca moje życie? Może warto tego się pozbyć albo schować do kartonu  i zobaczyć czy będzie Ci tego brakować, a z czasem uwolnij się od tych rzeczy. Lepiej mieć mniej rzeczy, ale za to bardziej użytecznych. 

Każdy ma prawo mieć wszystko, czego tylko zapragnie. Ale ważny jest stosunek do przedmiotów, znajomość granic własnych potrzeb i oczekiwań wobec życia. Nabywaj i eksploatuj rzeczy, które faktycznie sprawiają Ci radość (nie wydając pieniędzy na to, co tak naprawdę zbędne, mamy więcej środków na to, by nabyć to, co wymarzone).

Jeśli jest cokolwiek nowego, co chciałbyś w życiu mieć, musisz zrobić temu miejsce. W sensie psychologicznym i fizycznym. Kiedy pozbędziesz się nadmiaru rzeczy, będziesz mógł cieszyć się istotą życia, wszystkim, co piękne i ważne, co wzbogaca Twoje życie. Będziesz miał możliwość zajmowania się sprawami ważnymi, a ograniczysz ilość spraw mało istotnych.

Pomyśl też o odejściu nie tylko od pewnych przedmiotów, ale także od niektórych relacji. Otaczaj się ludźmi, którzy wnoszą dużo wartości i radości do Twojego życia, a  Ty do ich. Zastanów się z kim warto wznowić lub bardziej scementować relacje, a z kim ograniczyć kontakt.

Otoczenie ma pomagać realizować cele i przynosić radość. Świadomie nadawaj kształt swojemu otoczeniu, aby było jak najlepiej dopasowane do Ciebie i Twojego obecnego etapu życia, abyś mógł się nim bez reszty radować.

Po częstokroć wracamy w myślach do czegoś, co mogliśmy zrobić bądź powiedzieć inaczej,  winimy siebie, że zachowaliśmy się inadekwatnie do okoliczności, mamy do siebie pretensje o podejmowane wybory, zarówno te, które miały miejsce w dalekiej przeszłości. Notoryczne rozpamiętywanie niepowodzeń, podtrzymuje ich bytność, generuje problem, wzbudza nieprzyjemne emocje i oddala od zamierzonych celów. Powoduje obniżenie sił witalnych i kociokwik w głowie.

Nierzadko przed zaśnięciem ludzie rozpamiętują to, co wydarzyło się negatywnego w trakcie dnia bądź w przeszłości albo zamartwiają się o jutro. Kiedy zauważysz u siebie takie roztrząsanie, zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o czymś dobrym. Przed spaniem pomyśl o najlepszym wydarzeniu dnia i podziękuj za cały dzień.

Zamiast eliminacji negatywnych myśli, które przedostały się do umysłu, lepiej od razu skierować umysł ku dobrym myślom, a złe przez to zostaną zastąpione. Zawsze dostajemy więcej, tego na czym się koncentrujemy. Zapełniajmy każdy dzień pozytywnymi myślami, zapamiętujmy pozytywne doświadczenia i podejmujmy pozytywne działania.

Natomiast nie złość się na siebie, jeśli wciąż czujesz nieprzyjemne emocje i nie możesz sfokusować się na tym, co dobre. Większa świadomość nie oznacza, że te mało przyjemne całkowicie znikają. Uważnie obserwuj swoje emocje, myśli, przyjrzyj im się z boku.  Pamiętaj, że one nie są jednostajne, a my sami jesteśmy zdolni do zmiany. Daj sobie przyzwolenie do ich doznawania. Zrozumienie emocji pozwala przejąć kontrolę nad nimi. Emocje są informacją o tym, jakie obszary Twojego życia wymagają poprawy i większego skupienia się na nich. Równolegle skupiaj się na tym, co pozytywne. Nawet jeśli sprawy nie idą po Twojej myśli, jakby ktoś rzucał Ci kłody pod nogi,  utrzymuj w sobie pewność, ze nadejdzie dobro. Umysł pracuje nad dopełnieniem nakreślonej wizji, więc jest arcyważne byśmy uczyli się kreślić obrazy tego, czego chcemy, zamiast tego, czego się boimy. Poprzez uważność możemy wybrać sposób, w jaki reagujemy na to, co nas spotyka i lepiej siebie zrozumieć. Dzięki niej staramy się nie oceniać ani nie robić tragedii z tego, co przeżywamy.

Niemało ludzi tkwi w stanie nieustannego frasunku, chronicznie fokusując się na najczarniejszych scenariuszach wydarzeń, ale to nie skłoni ich do działania i zmiany. Problemy mogą zostać przezwyciężone, uwierz, że można im sprostać. Gdy zaatakuje Cię problem ostudź emocje, przeżuj sprawę, myśl, módl się i wierz, aż pojawią się dobre pomysły jego rozwiązania. Nasz cel jest większy od perturbacji pojawiających się na naszej drodze. To wszystko zdarzyło się po coś. W przyszłości uczyni nas to odporniejszymi.

Dopóki notorycznie rozpamiętujesz żale, dopóty dajesz im władzę nad sobą. Idź z podniesioną głową przed siebie, a nie z opuszczonym nosem na kwintę. Wypełniaj umysł dobrymi myślami  i krocz naprzód, promieniując miłością.

Jeżeli nie zatrzaśniemy starych drzwi, nie będziemy mogli przedrzeć się przez nowe. A tymi otwartymi  starymi drzwiami są m.in. animozje, rozpamiętywanie tej krytyki, jaką przeciwko nam wymierzono, nierozwikłane sprawy z przeszłości – wszystkie te negatywy, które blokują nas przed pójściem naprzód. Gdy uwolnisz się od przeszłości, przyjdzie to, co nowe, stare drzwi, które zamykamy, otwierają nowe drzwi.

Wybacz sobie i innym minione  doświadczenia i idź do przodu. Nieistotne, w jakim momencie swojego życia teraz jesteś, przeszłość już minęła, jest dzisiaj i to, co robisz dzisiaj, wpłynie na to, co będzie Twoją rzeczywistością za rok i w kolejnych latach. Niekiedy zatruwamy sobie życie tym, czego inni nawet nie pamiętają. Pewne myśli zatrzymują nas w miejscu. Niech to co dawne, nie przyćmiewa to, co nowe.

Nie zatrzymuj się przy drobiazgach,  tylko fokusuj się na tym co wielkie, co ważne. Życie upływa szybko i błahostki, którymi się zajmujemy, powodują, ze trwonimy swój cenny czas, zamiast  zająć się tym, co naprawdę jest ważne.

Nierzadko  niezadowolenie jest tym, co sami sobie sprawiamy. Być może łamiemy sobie głowę nad czymś, co nie satysfakcjonuje nas z przeszłości bądź frasujemy się tym, co może się wydarzyć w przyszłości. Nie zdajemy sobie sprawy, ze bylibyśmy dużo szczęśliwsi, gdybyśmy nie przeznaczali tyle czasu na trapienie się i kręcenie czarnego filmu.

Wiedz, że radość i śmiech wzmacniają. Kiedy człowiek się śmieje obniża się stres i uwalniają się endorfiny. Uśmiechnij się, a zmienisz swoją energię. Uśmiech zmienia Twoje samopoczucie, myślenie oraz interakcje z innymi ludźmi. Niech uśmiech stanie się Twoim nawykiem. Kiedy jest w nas radość, wszystko idzie lepiej i łatwiej. A radość ma się w sobie. Dar cieszenia kryje się w nas. Żadne otoczenie nie zyska nad Tobą kontroli, gdy uwolnisz swą zdolność cieszenia się wszędzie tam, dokąd podążasz. Żyj na sto procent. Nie gódź się na średniactwo ani nie kontentuj się czymś mniejszym niż to, co zaplanowałeś dla swojego życia. 

Uczyń z każdej okazji coś szczególnego. Życie szybko biegnie, więc korzystaj z niego jak najwięcej. Ciesz się każdą mijającą chwilą i czerp z niej maksimum. Sam odpowiadasz za swoje szczęście. Jesteś rzecznikiem własnej radości.

Afirmacje:

Ja promieniuję uczuciami szczęścia i radości.

Ja rozpamiętuję wyłącznie powodzenie.

Wszystko, co przynosi mi życie, w jakiś sposób działa na moją korzyść.

Ja żyję pełnią i doświadczam każdej chwili w sposób wyjątkowy.