Opublikowane w

Odkryj swoje pasje.

Wszyscy jesteśmy tu po to, aby przeżywać swoje pasje, więc jeśli jeszcze tego nie robisz, czas to zmienić. Przeświadczenie, że nie masz pasji, to idea, którą warto zaniechać, jeżeli zależy Ci na prowadzeniu w pełni satysfakcjonującego życia. Uświadom sobie potrzebę zmian i stwórz wizję lepszego życia, a potem sfokusuj się na urzeczywistnieniu tej wizji.  

Odpowiedz sobie na te pytania, aby pomóc odnaleźć utracone poczucie pasji: Czego tak naprawdę pragnę? Co robiłbym cały dzień, jeżeli mógłbym robić wszystko, a pieniądze nie stałyby na przeszkodzie? Co lub kto jest dla mnie inspiracją?  Zastanów się, co bądź kto Cię inspiruje i z jakiego powodu. Jeżeli ktoś Cię inspiruje, w związku z tym, co wykonuje, to czy może Ci to powiedzieć co nieco o tym, co Ty chciałbyś w swoim życiu robić?

Jeśli dalej masz poczucie, że nie masz żadnej pasji, zapytaj siebie, przelewając odpowiedzi na papier: Czego właściwie  nie chcę więcej w swoim życiu , czego nie lubię?  A następnie zapytaj: Co chcę, aby miało miejsce w moim życiu, co lubię i zacznij koncentrować się na tych rzeczach.  Myśl o tym, czego chcesz. Będziesz wówczas znajdować wokół siebie coraz więcej rzeczy, które chcesz w swoim życiu.  

Kiedy odkryjesz, co kochasz i zdecydujesz się dopasować do tego swoje życie, zaczyna się dokonywać coś, co uważałeś za niemożliwe. Rzeczy, które wydawały Ci się niewykonalne, stają się możliwe. Wszystko stoi przed Tobą otworem.

Do rozpoznania pasji pomocnymi pytaniami, które warto sobie zadać, mogą również być: Co napędza mnie do działania? Co sprawia, że cieszę się z nadejścia kolejnego dnia? Co robiłbym dla samej satysfakcji, którą mogę z tego czerpać? Czy jest zajęcie, którego wykonywanie sprawia mnie tyle radości, że byłbym w stanie zrezygnować z korzyści materialnych, by móc to robić? Jakie kroki muszę podjąć, aby osiągnąć wymarzone życie? Kiedy odpowiesz sobie na te pytania, zacznij działać już dziś. Przejmij całkowitą odpowiedzialność za to, jak wygląda twoje życie.

Ci, którzy przeznaczają czas na wykonywanie rzeczy, które hołubią, są szczęśliwsi niż ci, którzy poświęcają czas na robienie rzeczy nielubianych. Osoby mające jakieś zamiłowania lub potrafiące zatracić poczucie czasu – w takich czynnościach np. jak malowanie, sport, gra na instrumencie, taniec czy gotowanie, są szczęśliwsze od innych, nieoddających się takim pasjom. Szanuj więc chwile, w których zatracasz się w ulubionych czynnościach. Tak samo respektuj  momenty, w których Twoje dziecko zatraca się w rysowaniu, budowaniu z klocków, oglądaniu książeczek oraz staraj się  je codziennie motywować do takich działań. Umiejętność wyłączenia się, zapomnienia o czasie jest arcyważna z punktu widzenia zdolności odczuwania szczęścia. Warto oddalać się od rzeczy, których nie lubimy i przy których źle się czujemy.  Pomagaj również dziecku,  aby odchodziło od rzeczy, których nie lubi, przy których czuje się niedobrze i wspieraj jego pasje.

Afirmacje:

Ja zachowuję wiarę, dobre samopoczucie i osiągam harmonię z myślą, że mogę być kimkolwiek zapragnę, robić cokolwiek zechcę i mieć wszystko czego chcę.

Realizując siebie, swoje pasje i marzenia, czuję, że prowadzę wymarzone życie.  

Opublikowane w

Jak nie wpaść w pułapkę spełniania oczekiwań innych.

Z zasady znajdzie się ktoś, czyja opinia jest dla nas ważna, a przez to łatwo wpaść w pułapkę spełniania oczekiwań tej osoby. By rozpocząć spełniać swoje oczekiwania, dowiedz się, jakie są Twoje własne dążenia, cele, pasje. Zastanów się, które z nich faktycznie są Twoje, a które są ścieżką do spełniania oczekiwań innych. Po częstokroć pomocne bywa sfokusowanie się na tym, czego pragniesz, co sprawia Ci radość. Aby mieć klarowność odnośnie do tego, czego pragniesz, zatrzymaj się, wycisz i zadaj sobie pytania. Nie ma na to prostego przepisu. To nieustanny dialog z samym sobą.

Sprawdź, jakimi wartościami kierujesz się, podejmując decyzje w rozmaitych sferach, a trudniej będzie Ci wpaść w  pułapkę usiłowania spełniania oczekiwań innych. Weryfikuj swoje zachowanie oraz swoje wybory w oparciu o swoje wartości. Nie zapominaj o tym, że nikt za Ciebie życia nie przeżyje. Nie myśl, że zadowolisz wszystkich i usłyszysz tylko słowa pochwały na swój temat. Czy o to Ci w życiu faktycznie chodzi? Poddając się naciskom otoczenia albo cedując innym ocenę swojej osoby, nigdy nie będziesz żył w zgodzie ze sobą  oraz na własnych warunkach. Wsłuchaj się w swoje potrzeby i pamiętaj, że są one ważne, realizuj je. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu.

Prawem każdego człowieka jest uświadomienie sobie swoich własnych pragnień, celów, potrzeb oraz realizowanie ich dzień po dniu. Ten, kto sam zdeklarował, co jest mu potrzebne do szczęścia, kieruje się w życiu swoim własnym systemem wartości. Także uporczywie się ich trzyma, a dzięki temu nie jest podatny na naciski. Kto reaguje jedynie na apele, którymi inni chcą go przekonać do tego, co wydaje im się zasadne, nie może się zdziwić, gdy któregoś dnia będzie musiał skonstatować, że zaprzepaścił najpiękniejsze lata swojego życia.

Zbyt często nie podejmujesz nawet próby spełnienia celu z obawy przed tym, co pomyślą sobie inni ludzie. Masz prawo zmierzać do upragnionego celu i przeżywać swoje pasje. Kiedy ludzie stoją Ci na przeszkodzie, to po częstokroć dlatego, że frasujesz się tym, co sobie o Tobie pomyślą, jeżeli nieoczekiwanie skierujesz swoje kroki w nowym kierunku w swoim życiu. Wtedy warto zadać sobie arcyważne pytania: Czyje jest życie, które przeżywam? Czy przeżywam swoje życie, czy też przeżywam taką wersję swojego życia, która ma ukontentować innych? Tak długo jak nie pozbędziesz się ze swojego życia braku zgody na zrobienie tego, co naprawdę chcesz, na Twojej drodze ciągle będą się znajdować ludzie, którzy będą Twoim hamulcem. Będą dawać Ci pobudkę, aby poniechać spełnianie swoich marzeń.

Afirmacje:

Ja podejmuję działania, które są zgodne z moimi sprecyzowanymi, uświadomionymi wartościami.

Ja skupiam się na swoich przyszłych osiągnięciach i zwycięstwach oraz na kolejnych krokach, jakie muszę podjąć, by przybliżyć się do realizacji swoich celów.

Opublikowane w

Do wszystkiego, co robisz staraj się podchodzić z radością. Wychwytuj pozytywy w swojej pracy.

Niezależnie od sytuacji, w której się znalazłeś, za każdym razem podejmuj starania, aby wydobyć z siebie to, co najlepsze oraz swoje prawdziwe ja, dzięki któremu udźwigniesz to, co natrafiasz na swojej drodze.

Przeważnie, gdy mamy coś monotonnego do zrobienia w pracy, mielibyśmy ochotę to pominąć. Wypowiadamy wtedy: „Nie dostaję niczego bardziej wartościowego do zrobienia” bądź coś w stylu: „Wykonuję coś, co mógłby wykonywać właściwie każdy”. Takie podejście przekreśla chęć odkrywania zalet w wykonywanej pracy i czerpanie satysfakcji z niej.

Ci, którzy dokładają wysiłków, aby czerpać satysfakcję z tego, co mają w zasięgu ręki, maksymalizują swoje szanse na lepsze. A to czym się weselą, otwiera im drzwi do nowych możliwości i szans. Bądź wdzięczny za swoją aktualną pracę. Kiedy widzisz na swoim biurku całą stertę spraw, pomyśl, jak jesteś szczęśliwy, że masz pracę i o tym, że jesteś zdrowy i możesz pracować. Akceptacja obecnej sytuacji otwiera Ci furtkę do lepszych możliwości i zmian na lepsze.

Aby Twoja praca sprawiała Ci możliwie dużo radości, w pełni zaangażuj w nią swój umysł, wyobraźnię i wiedzę. W pracy demonstruj dokładność oraz pracowitość. Nic skuteczniej nie pomoże Ci trafić na sam szczyt – tylko Ty sam, pracując na swoją reputację doskonałego we wszystkim, co robisz.

Mądrzy ludzie nie patrzą na pracę, jaką wykonują w danej chwili, ale na to, dokąd może ich ona doprowadzić. Z czasem dowiesz się, w jakim kierunku poprowadzi Cię miejsce, w którym aktualnie trwasz, ten etap w życiu, funkcja, którą pełnisz, ludzie, na których natrafiasz na swojej drodze. Z czasem okazuje się, że wszystko jest po coś i wszystko obraca się na Twoją korzyść. Nie deprecjonuj to, czym się zajmujesz i zacznij delektować się życiem. Spróbuj dostrzec w sytuacjach, które napotykasz potencjalne źródło motywacji. Wysnuj wnioski, pytając siebie: Po co mi ta sytuacja? Czego mogę się z tego dowiedzieć o sobie dzięki tej sytuacji?

Zdecyduj codziennie wyławiać w swym zajęciu coś pozytywnego. Nie musi to być spektakularne ani arcyważne wydarzenie, może to być zwykłe odnalezienie radości w nadzwyczajnie dobrym załatwieniu danej sprawy. Wówczas zamiast wyczekiwać końca dnia pracy, będziesz cieszył się na myśl o wybraniu się do niej.

Afirmacje:

Ja dysponuję siłą, która pomoże mi osiągnąć w życiu coraz więcej.

Do wszystkiego, co robię, podchodzę entuzjastycznie,

Ja wypełniam swoje zadania efektywnie i z radością.

Ja jestem pewny sukcesu i nie ustaję w swoich dążeniach.

Opublikowane w

Lekkości w życiu!

Weź pod lupę swoje biurko w pracy. Osoby, wokół których panuje nieporządek, bywają roztargnione oraz miewają trudności z skupieniem uwagi. Doprowadź do porządku biurko przed końcem pracy. Pomaga to zachować trzeźwy umysł i pozwala z łatwością fokusować się na wykonywanych zadaniach. Wychodząc rano do pracy, zostaw dom w idealnym porządku. W sprzątaniu chodzi przede wszystkim o uporządkowanie umysłu. Dotyczy to zarówno biurka w pracy, jak również wnętrza Twojego domu. Jeśli jest coś zepsute, napraw to albo się tego pozbądź,  a gdy zrobi się bałagan na kółkach, weź się za sprzątanie

W domu łatwo zagruzować się rzeczami. Jest kolosalny związek między umysłem a Twoim otoczeniem. Przeanalizuj, czy w rzeczywistości potrzebujesz rzeczy, które masz, a jeżeli tak, to o nie zadbaj. Pomyśl, jakie uczucia w Tobie wzbudzają posiadane prze Ciebie przedmioty. Rzeczy są też po to, by ułatwiać nam funkcjonowanie, a nie po to, by nam je utrudniać.

Dokonaj przeglądu i wyrzuć to, co jest dla Ciebie już nieodpowiednie i nie wzbudza dobrych emocji – przedmioty te wysyłają negatywne fluidy i obniżają Twój nastój. Zadawaj sobie następujące pytania: Czy to mi się jeszcze przyda? Czy to mi się jeszcze podoba? Czy to wzbogaca moje życie? Może warto tego się pozbyć albo schować do kartonu  i zobaczyć czy będzie Ci tego brakować, a z czasem uwolnij się od tych rzeczy. Lepiej mieć mniej rzeczy, ale za to bardziej użytecznych. 

Każdy ma prawo mieć wszystko, czego tylko zapragnie. Ale ważny jest stosunek do przedmiotów, znajomość granic własnych potrzeb i oczekiwań wobec życia. Nabywaj i eksploatuj rzeczy, które faktycznie sprawiają Ci radość (nie wydając pieniędzy na to, co tak naprawdę zbędne, mamy więcej środków na to, by nabyć to, co wymarzone).

Jeśli jest cokolwiek nowego, co chciałbyś w życiu mieć, musisz zrobić temu miejsce. W sensie psychologicznym i fizycznym. Kiedy pozbędziesz się nadmiaru rzeczy, będziesz mógł cieszyć się istotą życia, wszystkim, co piękne i ważne, co wzbogaca Twoje życie. Będziesz miał możliwość zajmowania się sprawami ważnymi, a ograniczysz ilość spraw mało istotnych.

Pomyśl też o odejściu nie tylko od pewnych przedmiotów, ale także od niektórych relacji. Otaczaj się ludźmi, którzy wnoszą dużo wartości i radości do Twojego życia, a  Ty do ich. Zastanów się z kim warto wznowić lub bardziej scementować relacje, a z kim ograniczyć kontakt.

Otoczenie ma pomagać realizować cele i przynosić radość. Świadomie nadawaj kształt swojemu otoczeniu, aby było jak najlepiej dopasowane do Ciebie i Twojego obecnego etapu życia, abyś mógł się nim bez reszty radować.

Opublikowane w

Uważność na emocje.

Po częstokroć wracamy w myślach do czegoś, co mogliśmy zrobić bądź powiedzieć inaczej,  winimy siebie, że zachowaliśmy się inadekwatnie do okoliczności, mamy do siebie pretensje o podejmowane wybory, zarówno te, które miały miejsce w dalekiej przeszłości. Notoryczne rozpamiętywanie niepowodzeń, podtrzymuje ich bytność, generuje problem, wzbudza nieprzyjemne emocje i oddala od zamierzonych celów. Powoduje obniżenie sił witalnych i kociokwik w głowie.

Nierzadko przed zaśnięciem ludzie rozpamiętują to, co wydarzyło się negatywnego w trakcie dnia bądź w przeszłości albo zamartwiają się o jutro. Kiedy zauważysz u siebie takie roztrząsanie, zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o czymś dobrym. Przed spaniem pomyśl o najlepszym wydarzeniu dnia i podziękuj za cały dzień.

Zamiast eliminacji negatywnych myśli, które przedostały się do umysłu, lepiej od razu skierować umysł ku dobrym myślom, a złe przez to zostaną zastąpione. Zawsze dostajemy więcej, tego na czym się koncentrujemy. Zapełniajmy każdy dzień pozytywnymi myślami, zapamiętujmy pozytywne doświadczenia i podejmujmy pozytywne działania.

Natomiast nie złość się na siebie, jeśli wciąż czujesz nieprzyjemne emocje i nie możesz sfokusować się na tym, co dobre. Większa świadomość nie oznacza, że te mało przyjemne całkowicie znikają. Uważnie obserwuj swoje emocje, myśli, przyjrzyj im się z boku.  Pamiętaj, że one nie są jednostajne, a my sami jesteśmy zdolni do zmiany. Daj sobie przyzwolenie do ich doznawania. Zrozumienie emocji pozwala przejąć kontrolę nad nimi. Emocje są informacją o tym, jakie obszary Twojego życia wymagają poprawy i większego skupienia się na nich. Równolegle skupiaj się na tym, co pozytywne. Nawet jeśli sprawy nie idą po Twojej myśli, jakby ktoś rzucał Ci kłody pod nogi,  utrzymuj w sobie pewność, ze nadejdzie dobro. Umysł pracuje nad dopełnieniem nakreślonej wizji, więc jest arcyważne byśmy uczyli się kreślić obrazy tego, czego chcemy, zamiast tego, czego się boimy. Poprzez uważność możemy wybrać sposób, w jaki reagujemy na to, co nas spotyka i lepiej siebie zrozumieć. Dzięki niej staramy się nie oceniać ani nie robić tragedii z tego, co przeżywamy.

Niemało ludzi tkwi w stanie nieustannego frasunku, chronicznie fokusując się na najczarniejszych scenariuszach wydarzeń, ale to nie skłoni ich do działania i zmiany. Problemy mogą zostać przezwyciężone, uwierz, że można im sprostać. Gdy zaatakuje Cię problem ostudź emocje, przeżuj sprawę, myśl, módl się i wierz, aż pojawią się dobre pomysły jego rozwiązania. Nasz cel jest większy od perturbacji pojawiających się na naszej drodze. To wszystko zdarzyło się po coś. W przyszłości uczyni nas to odporniejszymi.

Dopóki notorycznie rozpamiętujesz żale, dopóty dajesz im władzę nad sobą. Idź z podniesioną głową przed siebie, a nie z opuszczonym nosem na kwintę. Wypełniaj umysł dobrymi myślami  i krocz naprzód, promieniując miłością.

Opublikowane w

Będą mieć znaczenie czyny, jakich w życiu dokonałeś.

Kiedy wyciągasz pomocną dłoń do innych ludzi, gdy podejmujesz działania, żeby uczynić ich życie lepszym, sam stajesz się lepszą wersją siebie. Ludzie, którzy nie zmieniali świata, czyniąc dobro, rozwiali się jak dym. Pozytywny skutek dobrego czynu będzie trwał długo po tym, jak obdarzony puści go w niepamięć. Dobre czyny nie muszą być ogromne czy kosztowne. Najcudowniejszym podarunkiem, jakim człowiek może obdarować drugiego człowieka to dar czasu i uwagi. Dawanie otuchy innym, pozytywne słowo, przyjazny uśmiech czy drobna uprzejmość będą długo żyć w ich pamięci.

Pomoc innym jest możliwością zwrócenia czegoś, co sami kiedyś otrzymaliśmy i co nadal otrzymujemy. Nie schlebiaj wyłącznie swoim interesom i potrzebom. Dobry zwyczaj stanowi takie spędzanie życia, aby u jego kresu móc odczuwać dumę z tego, że miało się pozytywny wpływ na życie innych ludzi. W pędzie codziennej egzystencji, zmagając się z bezlikiem obowiązków, nietrudno przeoczyć coś bardzo ważnego.

Nasze codzienne życie w dużym stopniu bazuje na nadziei, nie mamy jednak gwarancji, co przyniesie przyszłość. Nie ma gwarancji, że jutro zobaczymy wschodzące słońce. Warto pytać siebie: „Czy najlepiej użytkuję czas, który mi pozostał?”.

Gdybyś w skutek nieprzewidzianego zdarzenia przeniósł się na tamten świat już jutro, to jak brzmiałaby Twoja inskrypcja nagrobna? Co inni powiedzieliby wtedy o Tobie? Co powiedzieliby o Twoich cechach, osiągnięciach i wpływie na ich życie? W końcowym rozrachunku będziesz pamiętany za dobre czyny, za wyświadczone innym przysługi. To one będą wspominane długo po Twoim odejściu z ziemskiego padołu. Z perspektywy wieczności będzie się liczyło tylko to, że wyciągnęło się pomocną dłoń do drugiego człowieka. Będzie też liczyło się to, że służyło się sprawie większej niż swoje osobiste potrzeby. Mając swój przepis na sukces, upewnij się, że zawiera się w nim zdrowa ilość rzeczy, które naprawdę liczą się w życiu.

Afirmacje:

Ja szerzę miłość, radość i pokój wobec innych.

Ja pomagam wielu ludziom i czynię świat lepszym miejscem.

Opublikowane w

Sprecyzuj swój cel życiowy.

Nie mając w życiu celu łatwo jest zmylić drogę i dryfować w niedookreślonym kierunku, prawie niczego nie zdobywając.

Jeśli  jesteś nastawiony na szczegółowy cel, kiedy określasz, czego pragniesz i przelewasz wizję na papier, w sposób naturalny przyciągasz do siebie ludzi i sytuacje, których potrzebujesz. Wszystko, czym się zajmujesz, powinno być wyrazem dążenia do tego celu, a więc wykonuj czynności, które zbliżają Cię do niego. Jeśli nie posiadasz precyzyjnego obrazu swoich pragnień, prawdopodobnie będziesz robić to, co narzuci Ci, ktoś inny.

Rzeczy, które sprawiają Ci największą satysfakcję, są spójne z Twoim celem. Aby sformułować swój cel życiowy, sporządź listę sytuacji i czynności, sprawiających Ci największą radość. Kiedy uściślisz, co sprawia Ci największą satysfakcję, wykonasz lwią część pracy nad wyznaczeniem swojego życiowego celu. Odpowiedz sobie na pytania: Co mobilizuje Cię do działania? Co sprawia, że cieszysz się z nadejścia kolejnego dnia? Czy jest zajęcie, którego wykonywanie sprawia Ci tyle radości, że byłbyś zdolny zrezygnować z korzyści materialnych, by móc to robić?

Wyznacz sobie czas na refleksję. Zadaj sobie pytanie: Co jest celem mojego życia oraz jak chcę być zapamiętany? Nie próbuj na to od razu znaleźć odpowiedzi, wyłącznie zadaj pytanie. I czekaj. Nieraz szybko doznasz przebłysku i pojawi się odpowiedź.

Zrób listę rzeczy, które chcesz, by Cię określały, zanim opuścisz ten świat. Zdecyduj, gdzie chcesz się znaleźć, skrupulatnie określając swoją wizję, która popchnie Cię do działania. Utrwal tę wizję za pomocą celów, afirmacji oraz wizualizacji i zacznij podążać we właściwym kierunku. Określ, czego chcesz i notorycznie się na tym koncentruj. Pamiętaj, że wszystko jest możliwe, nie ograniczaj swoich wyborów. Gdy zastąpisz swoje negatywne oczekiwania pozytywnymi – podczas, gdy zaczniesz wierzyć, że to, czego chcesz, jest możliwe – Twój mózg zacznie ci pomagać nad materializacją Twoich pragnień.

Każdy człowiek ma niepowtarzalne przeznaczenie, konkretną misję, którą tylko on może wypełnić. Pomyśl, co się dla Ciebie najbardziej liczy. Wyobraź sobie swoje 75- te urodziny. Za co podziękowaliby Ci ludzie? O jakich twoich sukcesach życiowych mogliby wspomnieć? Co Twoja obecność wniosła w życie tych ludzi?

Afirmacje:

Ja ucieleśniam swoje najwspanialsze wizje.

Opublikowane w

Porzuć wymówki i tłumaczenia. Stań się w 100% odpowiedzialny za swoje życie.

Większość ludzi automatycznie za rzeczy, które się im nie podobają,  winią innych, przeszłość czy czynniki zewnętrzne. Winimy naszych szefów, rodziców, znajomych, współpracowników, partnerów życiowych, warunki pogodowe, gospodarkę, brak zasobów finansowych – kogokolwiek albo cokolwiek, co można obarczyć winą.  Nie kwapimy się spojrzeć na źródło problemu – na siebie samych.

Ty sam jesteś tym, kto tworzy każdy aspekt swojego życia, jakie prowadzi oraz odpowiada za jego jakość oraz zbiera owoce swoich wyborów. Aby osiągnąć niemałe sukcesy, zrealizować ważne dla Ciebie cele, musisz wziąć 100% odpowiedzialności za swoje życie. Bierz 100% odpowiedzialności za swoje życie i wszystko, co się wokół niego dzieje. Bierz odpowiedzialność za siebie i za sytuację, w której się znajdujesz. Wypowiedz: „Ja jestem odpowiedzialny”, a potem sfokusuj się na rozwiązaniu – na tym, co można zrobić, a nie na przeszłości.

Wzięcie na siebie 100% odpowiedzialności jest równoznaczne z tym, że potwierdzasz, że to Ty tworzysz wszystko, co Ci się przytrafia. Gdy uzmysłowisz sobie, że to Ty stworzyłeś swoją aktualną sytuację i zaakceptujesz ten fakt, wtedy będziesz mógł ją zmienić, nadając jej kształt, jaki tylko zapragniesz. Ty sam pomyślałeś wszystkie te myśli, zrodziłeś uczucia, dokonałeś wyborów, wypowiedziałeś słowa, i dlatego jesteś dziś tu, gdzie jesteś

Zaprzestań narzekania i przypisywani innym winy. Ludzie narzekają przeważnie na to, na co mają wpływ. Nie narzekamy zazwyczaj na rzeczy, które są poza naszą strefą wpływu. Rzeczy, na które narzekasz, to ze swojej natury okoliczności, które możesz zmienić, lecz tego nie robisz, może z wygody.

Są dwie opcje. Zaakceptuj, że decydujesz się pozostać w swojej aktualnej sytuacji, nic nie rób w kierunku zmiany,  weź odpowiedzialność za taką decyzję i przestań biadolić. A druga opcja to: zaakceptuj obecną sytuację, ale podejmij ryzyko stworzenia sobie życia swoich marzeń. Podejmij działania w kierunku zmiany, bądź nie do zatrzymania. Zacznij działać, nie trwaj w bierności.

Postanów, że od dziś koniec z lamentowaniem, finisz ze spędzaniem czasu w obecności tych, którzy notorycznie się na coś skarżą. Potem zabierz się za tworzenia dokładnie takiego życia, jakiego pragniesz. Zamiast narzekania,  podejmuj działania, dzięki którym zdobędziesz więcej upragnionych przez siebie wyników.

Koniec z wymówkozą, chorobą naszych czasów i bezproduktywnym tłumaczeniem się. Jedyną rzeczą, jaka może zmienić Twoje wyniki, jest zmiana postępowania, tylko Ty możesz dokonać zmian.

Afirmacje:

Ja biorę odpowiedzialność za własne szczęście i powodzenie.

Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Opublikowane w

Pewności siebie można się nauczyć.

Każdy z nas może nauczyć się pewności siebie. Zaufanie do siebie to bezsprzecznie jeden z kardynalnych czynników pewności siebie. Ludzie, którzy doświadczają pewności siebie ufają sobie i swoim umiejętnościom. To, czy znajdujesz powód by mieć zaufanie do siebie, zależy w znacznym stopniu od tego, czy odnajdujesz na to odpowiednie potwierdzenie w swojej przeszłości.

We wzmocnieniu pewności siebie może Ci pomóc spisywanie Twoich sukcesów. W  dzienniku sukcesów warto notować  każdego dnia co najmniej 3 rzeczy, które dobrze zrobiłeś danego dnia. Od czasu do czasu określ, jakie umiejętności, czynności, zachowania bądź decyzje najbardziej przyczyniają się do Twoich sukcesów.

Kiedy piszesz dziennik, zaczynasz fokusować się na swoich mocnych stronach. Stając się bardziej świadomy swoich atutów, Twoja pewność siebie wzrośnie i zaczniesz szanować siebie za swoje wyjątkowe talenty oraz zdolności. Skupienie się na obecnych sukcesach stanowi trampolinę do kolejnych sukcesów. Notuj sukcesy ze wszystkich obszarów swojego życia. Zapisuj nawet bardzo małe sukcesy. Z czasem wychwycisz już w ciągu dnia: to jest sukces, który mogę zapisać.

Po każdym większym i mniejszym sukcesie pogratuluj sobie i może przyznaj sobie jakąś nagrodę. W życiu należy się nagradzać, doceniać siebie i być z siebie dumnym. Nagradzaj się za swoje małe i duże zwycięstwa. Chwal siebie za małe i duże osiągnięcia.

Codziennie rób coś, co przybliża Cię do osiągnięcia Twoich celów. Nie tylko działanie w kierunku swoich celów pozwala wzrastać pewności siebie, także spisywanie ambitnych celów sprawia, że Twoja pewność siebie również się wzmacnia. Wyznaczenie celów buduje pewność siebie.  Zastanów się także nad sposobem  nagradzania się za zrealizowanie każdej części swojego celu i za osiągnięcie całego.

Jeżeli masz w sobie chęć zmiany, zacięcie do podjęcia działania, determinację do wytrwania na swojej drodze w kierunku celów oraz zdyscyplinowanie do powzięcia niezbędnych działań, Twoja pewność siebie i sukces są gwarantowane. Nie zawsze droga do celu jest prosta i płaska, ale pomimo przeszkód, opinii, zaufaj sobie i miej niezachwianą wiarę w osiągnięcie swoich nieprawdopodobnych celów. Postanów, że każdego dnia będziesz stawać się coraz lepszy we wszystkim, co robisz. Realizacja tego postanowienia sprawi, że zaczniesz cieszyć się większą pewnością siebie. Wierz we własną skuteczność. Poruszaj się tak, jakbyś miał prawo do zajmowanej przez siebie przestrzeni. Żyj świadomie, bądź odpowiedzialny za siebie, akceptuj siebie, żyj w zgodzie z własnymi wartościami.

Afirmacje:

Ja jestem bardziej odważny i z miłą chęcią podejmuję wyzwania, dzięki czemu zwiększam poczucie pewności siebie i samozaufania.

Ja mam zaufanie do siebie i czuję się dobrze w swoim towarzystwie.

Opublikowane w

Rozwijaj swoje mocne strony.

Mrowie ludzi fokusuje się na tym, aby wyeliminować swoje słabe strony, zamiast koncentrować się na swoich atutach.  Znaczna część ludzi kładzie nacisk na swoje słabe strony i próbuje się ich pozbyć, a to właśnie ich mocne strony uczyniłyby ich spełnionymi, bogatymi i szczęśliwymi ludźmi, natomiast oni ich nie zauważają. Niewielu ludzi jest świadomych swoich mocnych stron, swoich talentów i zdolności, a to jest przecież fundamentalne.

Uświadom sobie, że jesteś wyjątkowy i unikalny oraz pokochaj siebie za to. Każdy ma w sobie coś szczególnego, co powinien w pełni rozwinąć. Talenty są wrodzone,  zdolności rozwija się  w ciągu życia. Nie lekceważmy własnych zdolności jak i pasji, wykorzystujmy swoje mocne strony, które posiadamy do dyspozycji.

Warto zidentyfikować swoje mocne strony, a w następnej kolejności skoncentrować się na nich. Zdefiniuj i przeanalizuj również swoje słabe strony. Poszukaj na nie rozwiązania. A może odnajdź sposób, aby przekuć te słabości w mocne strony.

Odkrycie swoich talentów i wykorzystanie ich jest jednym z najważniejszych momentów w życiu każdego z nas. Są tacy, którzy wykonują pracę, która nie jest spójna  z ich powołaniem i talentami. Tacy ludzie chronicznie czują się  niewystarczająco dobrzy, realizują plan innych, a nie swój.

Po częstokroć ludzie słyszą, co im się nie udaje, a nie o tym, co zrobili dobrze. Wyeksponujmy to, co nam się udaje, a nie swoje porażki. Rzadko kto uczy nas doceniania samego siebie. Doceniaj siebie.

Proponuję, abyś przygotował sobie notatnik, w którym będziesz pracować ze swoimi atutami:

Wypisz swoje talenty oraz zdolności. Co jesteś w stanie robić lepiej niż inni? Co przychodzi Ci łatwiej niż innym? Czym się odrózniasz w Twoim obszarze zawodowym? Przy doskonaleniu jakich swoich umiejętności, doświadczałeś flow?

Wypisz przynajmniej 10 swoich nadrzędnych sukcesów. Potem wypisz: Jakie talenty, zdolności oraz umiejętności posłużyły Ci  do zrealizowania tych sukcesów? Jakimi dysponujesz umiejętnościami, które wykorzystałeś do osiągniecia większości swoich sukcesów?

Pod koniec dnia warto także zapisywać odpowiedzi na takie pytania:  Po czym czułeś się przepełniony energią oraz entuzjazmem oraz po czym odczuwałeś brak energii i  entuzjazmu?

Aby zrozumieć, jakie są Twoje mocne strony, musisz sfokusować się na ich znajdowaniu. Nikt nie zrobi tego za Ciebie. Dopiero, gdy zaczniesz świadomie skupiać się na wychwytywaniu swoich zalet, tego co lubisz i co przychodzi Ci z lekkością, zaczniesz odnajdywać tego coraz więcej i więcej.Im bardziej jesteś skupiony na swoich pozytywnych stronach, tym więcej ich zauważasz i przyciągasz kolejno do siebie.

Afirmacje:

Ja jestem dumną, pewną siebie, polegającą na sobie jednostką, która przyjmuje odpowiedzialność za swoje życie.

Ja czuję, że mogę osiągnąć wszystko i zasługuję na wszystko, co najlepsze na świecie.