Opublikowane w

Nie odkładaj niczego na specjalną okazję. Każdy dzień to święto.

Pod koniec życia po częstokroć ludzie pytają siebie:  Co zrobiłbym w życiu w inny sposób, gdybym mógł zacząć wszystko od początku?  Już teraz przemyśl tę kwestię.

Żyj pełnią życia, nie zwlekaj, życie jest krótkie. Czas skończyć z marnowaniem czasu. Koniec z byle jakimi ubraniami, koniec z nudnymi serialami i nudnymi książkami, z tanimi sensacjami, którymi karmią nas w telewizji, spotkaniami, na które nie chcesz iść. Pozbądź się ich ze swojego życia. Zastąp je czymś przynoszącym Ci radość.

Kardynalnym jest potrafić oznajmić „tak” i „nie”, w zgodzie ze sobą. Gdy znajomi zapraszają na party, na które nie kwapisz się iść, powiedz „Nie, ale dziękuję za zaproszenie”. Po co zgadzać się na coś, czego nie chcesz robić. Teraz pytam siebie: Czy warto przeznaczyć na to parę godzin mojego życia?

Kiedyś mówiłam „tak”, kiedy chciałam odrzec „nie”, bo bałam się, co pomyślą sobie o mnie ludzie, jeżeli odrzucę propozycję. Czas powiedzieć „tak”, temu czego chcesz. „Tak” mojemu kochanemu życiu. „Tak” przebywaniu z ludźmi, których kocham , którzy są dla mnie ważni, abym nigdy nie żałowała, że zaniedbywałam relacje z nimi. „Tak” noszeniu najlepszych ubrań i biżuterii, używaniu eleganckiej porcelany, jakościowej pościeli, tańczeniu w deszczu, skakaniu w kałuży.

Najważniejszym dniem w roku nie jest Boże Narodzenie ani Wielkanoc ani Twoje urodziny, tylko ten dzień, który właśnie trwa, więc wykorzystaj każdą minutę. Budź się z uśmiechem. Oto masz przed sobą nowiuteńkie 24 godziny. Powiedz sobie, że w każdej chwili tego dnia będziesz żyć pełnią życia, spoglądając ze zrozumieniem na wszystkich ludzie. Każdej nocy dziękuj za minione 24 godziny. Twoje życie jest niezmiernie ważne, dlatego ceń każdą jego minutę i godzinę.

Każdego dnia zanim pójdziesz spać, zapisz przynajmniej jedną dobrą rzecz, jaka Ci się tego dnia przydarzyła. To może być coś małego albo coś dużego. Cokolwiek to jest, bądź wdzięczny za ten dzień, gdyż on już nigdy nie powróci. Każdego dnia gdy wstajesz z łóżka, spraw, by Twoja pierwsza myśl brzmiała: „Dzisiaj przydarzy mi się coś cudownego” albo „Dziś będzie naprawdę szczęśliwy dzień”. W każdej chwili możesz dostrzec coś pozytywnego. Nawet w nudnym czy stresującym momencie jesteś w stanie spojrzeć w niebo i poczuć jak ogromnym cudem jest fakt, że żyjesz.

Rób to, co podpowiada Ci Twoje serce. Pozwalaj sobie na bycie sobą i na mówienie tylko tych rzeczy, w które głęboko wierzysz. Pamiętaj że jesteś ważny, a Twoje życie ma głęboki sens.

Proponuję zadanie: wypisz  rzeczy, którym powinieneś i chcesz powiedzieć „nie” oraz następnie rzeczy, którym powinieneś i chcesz powiedzieć „tak”. Zacznij to wcielać w życie.

Afirmacje:

Ja przekształcam własne życie w twórcze przedsięwzięcie.

Ja tak kieruję moim życiem, aby smakowało ono wyraziście i wyjątkowo dla mnie samego.

Opublikowane w

O motywacji.

Motywacja to mieć pewność, że osiągniesz wszystko, co sobie zaplanowałeś, bez względu na  czynniki zewnętrzne. Wewnętrzna motywacja to posiadanie zapału oraz pasji, aby chronicznie iść do przodu. Wewnętrzne zmotywowanie to wiedzieć, co pragnę osiągnąć, i poczynić kroki naprzód, żeby to zrealizować.

Gdy nasza wewnętrzna motywacja jest bardzo znikoma, a zewnętrznej brak, po częstokroć decydujemy zaniechać działania. Ludzie często potrzebują zewnętrznej motywacji, czyli czyjejś zgody na wykonanie tego, co faktycznie chcą zrobić. Gdy nie otrzymują zewnętrznej motywacji, pojawia się zrezygnowanie  i wymówki, wówczas twierdzą przykładowo:  „To nie dla mnie”, „To nie był mój moment”, „Pewnie i tak by się nie udało”. Brak motywacji jest hamulcem w realizacji marzeń i zamierzeń. Powinniśmy przyjąć postawę: „Mogę to zrobić”, „Dam radę”, „To jest mój czas”. Po częstokroć w czasie dużego zniechęcenia, powtarzamy: „Nie mogę tego zrobić”. Warto zaniechać takiego nastawienia powodującego, że myślimy, że nie podołamy, i zapytać siebie: „Jak mogę to zrobić?”, „Jak to zrobić?”. Takie podejście jest sprzyjające i pozwala iść do przodu. Mamy bowiem w sobie wszelkie sposobności potrzebne do podjęcia wyzwań i skorzystania z pojawiających się na naszej drodze możliwości. Uchylając się przed działaniem, możemy stracić szansę na wszystko, co dobre przed nami.

Powinszuj sobie za każdym razem, kiedy zrobisz krok w kierunku osiągnięcia tego, co chcesz. Pamiętaj, że kiedy przyjdzie zwątpienie, Twoja wewnętrzna motywacja je znokautuje. Gdy pomimo czynników zewnętrznych motywacja wydobywa się z Twojego wnętrza, obojętna na opinie innych ludzi, kiedy nie ma już miejsca na wymówki, nic Cię nie powstrzyma od tego, co zdeklarowałeś zrobić. Zbyt często nie podejmujesz nawet próby spełnienia celu z obawy przed tym, co pomyślą sobie inni ludzie. Masz prawo zmierzać do upragnionego celu i mierzyć tak wysoko, jak tylko się da. Nie zawsze ta droga do celu jest prosta, często jest wyboista, ale pomimo przeszkód, opinii, zaufaj sobie i miej niezachwianą wiarę w osiągnięcie swoich celów.

Bez motywacji cofasz się, lecz z nią nie zatrzymujesz się, wiedząc, że zdobędziesz to, co zamierzasz i pokonujesz rezygnację. Ludzie zmotywowani mówią o miejscu, do którego podążają. Sprecyzuj ten kierunek, w którym idziesz – gdy to zrobisz, wewnętrzna motywacja pozwoli Ci dokonywać niewiarygodnych rzeczy.

Jesteś na tej Ziemi, żeby doświadczać radości oraz spełnienia we wszystkich obszarach swojego życia. Myśl o tym, czego chcesz oraz miej wiarę i zaufanie we własne siły. Uwierz w możliwość osiągnięcia swoich celów, bo jeśli nie uwierzysz, nie podejmiesz działania.

Afirmacje:

Ja wiem, co chcę osiągnąć i ruszam, aby to zrealizować.

Ja śmiało realizuję swoje zamierzenia bez względu na wpływ otoczenia.

Opublikowane w

Żyj tak, aby niczego nie żałować.

Wykorzystuj dary, jakie daje Ci życie, aby przeżyć je w pełni i w radości. Uświadom sobie, co jest dla Ciebie ważne oraz miej odwagę żyć w zgodzie ze sobą i otwarcie wyrażać swoje uczucia.

Czy znasz swoje marzenia? Proponuję, abyś spisał 30 rzeczy, które pragniesz zrobić przed kresem doczesnej wędrówki. Twoje i moje życie zostało skonstruowane tak, abyśmy spełniali swoje pragnienia.

Zastanów się, czy Twoje słowa wywierają pozytywny wpływ na innych? Poniektórzy ludzie nie oddziaływują pozytywnie na nikogo ani nie zgadzają się, żeby inni wpływali na nich w ten sposób. A przecież słowa inspiracji już dużo dają. Warto inspirować innych do lepszego życia. Wymawiaj słowa, mające siłę motywowania i podnoszenia na duchu.  

Pamiętaj, że zasługujesz na to, co najlepsze, a więc oczekuj najlepszego i po najlepsze sięgaj. Napełnij się radością, a  potem przekazuj ją innym. Niech Twoja obecność na tym świecie coś zmieni w pozytywnym sensie. Cudownie byłoby stwierdzić, że było się szczęśliwym i dawało się szczęście innym.

Czyjaś śmierć zawsze wywołuje w nas refleksję nad sensem życia. Żal umierających bywa często związany z tym, że zaniedbywali ważne relacje  albo tym, że kierowali się przeważnie cudzymi oczekiwaniami, nie żyli w zgodzie ze sobą oraz nie mieli odwagi okazywać swoich uczuć.

Najcudowniejszym podarunkiem, jakim człowiek może obdarować drugiego człowieka to dar czasu i uwagi. Obdarz innych przyjaznym uśmiechem i dobrym słowem. Przyczyniaj się do pozytywnych zmian w życiu innych ludzi i do ich dobra, a wiecznie będzie trwał Twój wkład. Na skutek tego, co damy ludziom, będziemy mogli w dalszym ciągu żyć w ich pamięci. Dzień w dzień pytaj siebie: „Czy uczyniłem dzisiaj najznakomitszy użytek z tego, kim jestem?”.

Pomyśl, co Twoi bliscy i przyjaciele powiedzą o Tobie podczas mowy pogrzebowej, o Twoich cechach, osiągnięciach i wpływie na ich życie. Pomyśl o tym, jak stać się osobą, która zostanie zapamiętana za pozytywny wpływ, jaki wywarła w swojej rodzinie, społeczności, kraju a może i na całym świecie. Co chciałbyś móc powiedzieć o swoim życiu, gdy spojrzysz na nie wstecz? Jak chcesz się czuć? Co osiągnąłeś? Kiedyś ludzie będą opowiadać o Tobie, dlatego musisz zadać sobie pytanie, jakiego rodzaju opowieści mają to być.

Co chciałbyś po sobie zostawić? Co chcesz zrobić przed swoją śmiercią? Zacznij urzeczywistniać te rzeczy. Pozwól sobie na radość. Patrz przed siebie, buduj swoją przyszłość jak najlepiej potrafisz.

Afirmacje:

Ja wnoszę wartość do życia innych.

Moje życie jest wypełnione szczęściem, zdrowiem i dobrobytem, dzięki czemu mogę pomóc innym osiągnąć to samo.

Opublikowane w

Przyjmij życzliwe nastawienie

W rzeczywistości wszyscy chcemy być traktowani z atencją i czuć się ważni. Nikt nie chce czuć się osądzany, odrzucony. Każdy z nas pragnie czuć, że ktoś się o niego troszczy. Chcemy poczuć, że ktoś nas docenia i jest w stosunku do nas życzliwy. Jeżeli sami chcemy być traktowani właśnie tak i tak się czuć, powinniśmy tak zachowywać się w stosunku do innych.  Natomiast jeśli nie będziemy czujni, możemy zacząć robić coś zgoła przeciwnego. Zamiast próbować zyskać pewność, czy ktoś czuje się respektowany i obdarzony troską, możemy wpaść w spiralę obopólnego osądzania i atakowania.

Gdy czujemy się zranieni tym, co ktoś powiedział bądź zrobił, to często z góry zakładamy, że intencją tej osoby było zranienie nas. Bezspornym jest, że tak się czujemy. Kiedy nie jesteśmy świadomi naszych emocjonalnych reakcji, możemy mimowolnie odpowiadać atakiem. Z przyzwyczajenia tak odpowiadamy, chcąc żeby druga osoba poczuła się choć trochę zraniona tak jak my. Jeżeli ta druga osoba też nie jest świadoma swoich emocjonalnych reakcji,  jej odzew na nasz atak będzie analogiczny do naszego.

Możemy unicestwić to błędne koło, przypominając sobie, że tak jak my chcemy czuć, że komuś na nas zależy, tego samego oczekuje ta druga osoba. Wtedy naszą intencją stanie się obdarzenie drugiej osoby troską i życzliwością. Postaraj się w sposób świadomy szukać w innych tego, co najlepsze. Odrzuć angażowanie się w ocenianie innych i zamień je na  docenianie. Mów oraz zachowuj się tak, aby ludzie wokół czuli się ważni i zadowoleni z siebie i mieli poczucie, że są wyjątkowi.

Na początek zacznij zwracać baczną uwagę na swoje myśli i intencje. A z czasem pozbędziesz się z komunikacji jakakolwiek chęci atakowania.

Mówmy do siebie szczerze. Przy tym  starajmy się stosować takie metody komunikacji, które pozwolą tej drugiej osobie poczuć się docenioną i ważną.

Z całą pewnością co pewien czas wedrze się tryb ataku, ale wtedy nie ma nic lepszego jak przeprosiny i powrót na właściwe tory. Przyznaj się do błędu i zacznij komunikować się bez zamiaru atakowania i krytykowania.

Warto postarać  się o to,  aby ludzie po spotkaniu z Tobą poczuli się lepiej niż przed nim.  Ludzie nigdy nie zapomną, jak się przy Tobie czuli. Ciągnij  innych  w górę, otaczaj troską. Jeżeli nie masz drugiemu człowiekowi nic miłego do powiedzenia, to lepiej  nic nie mów. Nie czekaj, aż Twoi przyjaciele, bliscy opuszczą ten świat, z pełnymi miłości słowami, powiedz im teraz jak ważną rolę odgrywają w Twoim życiu.

Opublikowane w

Świadomie buduj swoją markę osobistą.

Przystąp do budowania siły swojego imienia i nazwiska, ażeby świat mógł Ciebie dojrzeć, żywić uznanie dla Ciebie i słusznie wynagradzać. Zacznij tworzyć świat choć trochę lepszy niż go zastałeś.

Twoja marka będzie odzwierciedleniem tego kim jesteś, co robisz i w jaki sposób robisz. I tu przestrzeni zawodowej i prywatnej nie da się rozłączyć. Jedno jest integralną częścią drugiego. Swoją markę będziesz budować na swojej autentyczności.

A teraz sfokusujmy się na tym, co musi się zadziać, aby zbudować siłę swojego imienia i nazwiska.

W pierwszej kolejności doceń swoją wartość oraz uwierz w siebie, bo bez tego trudno ruszyć w kierunku nowego. Następnie dowiedz się o sobie więcej – jakie są Twoje talenty oraz zdolności? Co bardzo lubisz robić? Jakie czynności dodają Ci energii i ładują Twoje akumulatory Co przychodzi Ci łatwiej niż innym? Co jesteś w stanie robić lepiej niż inni? Czym się odróżniasz w Twoim obszarze zawodowym? Przy doskonaleniu jakich swoich umiejętności, doświadczałeś flow? W jakich sytuacjach tracisz poczucie czasu? Odpowiedzi mogą być krokiem do kluczowych dla Ciebie odkryć. Miej świadomość tego w czym jesteś dobry i zrób z tego użytek.  

Wykorzystujmy swoje mocne strony, które posiadamy do dyspozycji. Każdy z nas jest wartościową osobą i ma swój unikalny zestaw talentów oraz zdolności. Stosuj to, co najlepiej potrafisz i udoskonalaj to.

Idź naprzód, wyjdź poza pudełko komfortu. Zadbaj, aby większość Twojej aktywności było poza strefą komfortu i zacznij dobrze czuć się w strefie dyskomfortu.

Porzuć stare niewspierające przekonania i pragnienie ukontentowania wszystkich – zaakceptuj to, że nie zadowolisz wszystkich, że z pewnymi osobami będziesz musiał się pożegnać i otworzyć na nowe otoczenie.

Inwestuj w siebie, bo to najlepsza inwestycja. Rozwijaj kompetencje, aby być ekspertem w wybranej dziedzinie.

Pracuj  z wartościami.  Wartości stanowią zespół zasad mówiących o tym, co jest dla Ciebie ważne. To siła, która pobudza do realizowania codziennych obowiązków  i realizowania celów.

Buduj dobre relacje z innymi ludźmi.

Pracuj ze swoimi emocjami. Zrozumienie emocji pozwala przejąć kontrolę nad nimi. Poprzez uważność na emocje możemy wybrać sposób, w jaki reagujemy na to, co nas spotyka i lepiej siebie zrozumieć

Bądź sobą, bądź autentyczny. Tylko szczerość i autentyczność wybronią Cię w długiej perspektywie.

Proponuję wykonanie zadania, wypisz: Co Cię wyróżnia w sferze prywatnej oraz zawodowej? Co sprawia, że jesteś jedynym w swoim rodzaju?

Afirmacje:

Ja jestem wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju.

Ja żyję w zgodzie ze swoim życiowym powołaniem.

Opublikowane w

Masz prawo do dostatku.

Dzięki pieniądzom, życie staje się bardziej pasjonujące, piękniejsze i wygodniejsze. Pozbądź się wszelkich stereotypów na temat pieniędzy. Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają, a czy ich brak daje szczęście? Raczej nie chodzi tu o szczęście, tylko o to, czym dysponujesz mając pieniądze. Każdy z nas chce osiągać wyznaczone przez siebie cele. Bez pieniędzy dysponujemy mniejszymi możliwościami.

Nie żyw przekonania, że pieniądze są czymś złym. Myśląc o nich źle, odpychasz je od siebie, zamiast przyciągać. To, co traktujemy z lekceważeniem, oddala się od nas. Ludziom chronicznie brak pieniędzy, bo je potępiają. Potępiając coś, to od siebie odciągamy. Miej pozytywne nastawienie do pieniędzy, nie mów, że są złe, że są nieistotne. Powinniśmy żywić pozytywne odczucia wobec pieniędzy, żeby je do siebie przyciągnąć. Pieniądze mają wpływ na to, co jest ważne – zdrowie, wykształcenie, rozwój, styl życia, pozwalają także oszczędzać cenny czas.

Zawiść i zazdrość są blokadami na drodze do bogactwa. Ciesz się z powodzenia i dostatku innych. Życz drugiej osobie sukcesów i dostatku w  każdym obszarze życia.

Oczekiwanie bogactwa i przekonanie, że je osiągniesz, uruchamiają proces, dzięki któremu je zdobędziesz. Miej śmiałość skonstatować, że zasługujesz na to, by być bogatym. Masz święte prawo do dostatku. Nie zadawalaj się tym, co konieczne, by utrzymać się przy życiu. Masz prawo do dobrej jakości jedzenia, komfortowego domu oraz pieniędzy, dzięki którym możesz zakupić to, czego tylko zapragniesz. Pieniądze powinny być Twoim miłym towarzyszem życia i służyć Twojemu szczęściu oraz rozwojowi. Przyszedłeś na świat, by wieść zrównoważone, spokojne i dostatnie życie, a do tego przydadzą się pieniądze.

Niechaj pieniądze nie staną się Twoim jedynym celem. Nie pozwól, by Twój majątek posiadał Ciebie. Zachowaj dystans do pieniędzy. Uważaj też, abyś nie zamienił się w łapigrosza, który boi się wydać jednego złotego. Lub też w kogoś, kto ocenia wartość człowieka tylko po zawartości jego portfela.

Powtarzaj sobie każdego dnia: „Lubię pieniądze”, „Pieniądze są dobre”.

Kiedy jakaś niespodziewana sumka, nawet niewielka wpadnie Ci w ręce, wyraź za to wdzięczność. Im więcej wyrażasz wdzięczność, tym więcej będziesz mieć rzeczy, które ją wzbudzają. Oddawaj dziesięcinę z głębokiej wdzięczności za te wszystkie błogosławieństwa i styl życia, jaki prowadzisz.

Afirmacje:

Pieniądze płyną do mnie na wiele nieprzewidzianych sposobów.

Ja cieszę się z dostatku innych.

Pieniądze napływają do mnie szeroką falą.

Ja gospodaruję pieniędzmi mądrze. Wydaję je z radością, a one wracaj do mnie pomnożone

Opublikowane w

Wyznaczanie priorytetów jest ważne

Po częstokroć sprawy bieżące pochłaniają większość naszego czasu, przytłacza nas natłok zadań. Dlatego praca z priorytetami ma tak ogromne znaczenie. Priorytety pozwalają określać kierunki działania, podejmować decyzje, doskonale określać role, w których chcesz się realizować. Ażeby poradzić sobie z natłokiem zadań warto określić priorytety. Jeśli stwierdzisz, że nie uda Ci się dopiąć wszystkich zaplanowanych zajęć, określenie priorytetów jest tym, co bardzo wspiera. Dzięki temu będziesz mógł sfinalizować to, co jest najważniejsze

Reagujemy na sprawy pilne, bo widać je od razu. Wymagają niezwłocznego podjęcia kroków,  jednak często są one nieważne, a zajmowanie się nimi jest dość łatwe  i przyjemne. Natomiast to, co ważne, ma związek z wypełnieniem Twojej misji życiowej, z najistotniejszymi celami  oraz Twoimi wartościami.

Aby bardziej móc się sfokusować na rzeczach ważnych, warto zrewidować, czy z naszej niekończącej się listy zadań można coś pousuwać na poczet priorytetów. Zidentyfikuj „zjadaczy czasu”, wszystkich rozpraszaczy, te wszystkie zachowania i działania, które powodują, że tak naprawdę oddalasz się od swoich celów i nie zajmujesz się tym, co aktualnie jest ważne. Nie trwońmy energii i czasu na frasowanie się błahostkami czy też zmagania z innymi ludźmi, gdyż jest wiele do osiągnięcia. Aby zwiększyć efektywność działań warto wykluczać to, co zbędne.

Wszystko, czego pragniesz, znajdziesz w swoim życiu, gdy uporządkujesz swój świat i poświęcisz więcej uwagi swoim priorytetom.

Kieruj się swoimi potrzebami, wyrażaj głośno to, czego Ty chcesz, a nie rób wszystko, aby sprostać oczekiwaniom otoczenia i zrobić na innych wrażenie. Wyrażaj swoje „ja” swobodnie  i  z radością. Będziesz wtedy żyć autentycznie, za pan brat ze swoimi priorytetami i wartościami.

Odkładaj na później sprawy, które liczą się niewiele, by mieć więcej czasu na wykonanie pierwszoplanowych zadań. Ustal, co najważniejsze i zaczynaj pracę od tego, co liczy się najbardziej.

Każdy z nas może zmienić swoje jutro. Być może wymaga to zrezygnowania  z zachcianek, uzależnienia od spraw pilnych, ze strefy komfortu.

Proponuję wykonanie zadania: Zastanów się i wypisz wszystkie rzeczy, które odsuwają Cię od Twoich priorytetów. Warto zrezygnować z tych, które nie wspierają na poczet tych wspierających, które wnoszą wartość do Twojego życia.

Afirmacje:

Ja spędzam dużo czasu koncentrując się na rzeczach najważniejszych.

Moje życie jest cenne i ważne i cenię każdą jego minutę i godzinę. Dlatego postanawiam wykorzystać swój czas efektywnie i dobrze.

Opublikowane w

Działaj, nawet gdy czujesz się niegotowy.

Ile czasu zmarnowałeś, czekając na najlepszy czas? Czekając, aż będziesz pewny albo czekając aż dojrzejesz do podjęcie jakiejś decyzji. Nie ma idealnego momentu. Możesz się przełamać mimo strachu. Od czekania, aż będziesz gotowy, nic się nie zdarzy. Świat obficie nagradza tych, którzy znajdują w sobie odwagę, by zacząć działać. Możesz działać pomimo lęku i niepewności. Lepiej nieidealnie zacząć niż na okrągło perfekcyjnie zwlekać.

Ile razy tkwiłeś w sytuacji, w której było Ci niewygodnie, ale miałeś multum pobudek, dla których jeszcze musisz poczekać? Ile razy sięgałeś po wymówkę typu  „potem”?

Strzeż się wymówek rodzaju „potem” i zacznij działać już teraz. Są tacy, którzy przez całe życie czekają na idealny moment, by coś zrobić. A prawie nigdy nie zdarza się coś takiego, jak „idealny moment”. Już czas przestać czekać. Nie robiąc nic, nie zmienisz swojego położenia.

Nie czekaj na idealny moment, na to jak będziesz gotowy. Nigdy nie czujemy się gotowi i tak będzie aż do momentu, kiedy nie zajmiemy się daną czynnością, wyzwaniem. Tych, których czekają na idealne okoliczności od tych, którzy osiągają wyniki, rozróżnia działanie. Oni zaczynają, mimo braku idealnych warunków. Odpuść sobie perfekcjonizm i wymówki.

Ogrom ludzi opowiada z zachwytem o swoich wizjach, celach, marzeniach, jednak po częstokroć słyszę: „Jeszcze nie czuję się gotowy, to jeszcze nie jest odpowiedni moment”.

Zabierz się za tworzenie swoich marzeń. Nie stój w miejscu. Skończ ze spędzaniem czasu w gronie tych, którzy narzekają i stoją cały czas w miejscu. Zacznij działać. Nie musisz być indolentnym, jak tylu innych ludzi.

Zasługujesz na to, by żyć pełnią życia i cieszyć się każdą chwilą. Zasługujesz na to, by być w pełni szczęśliwy. Po co czekać 15 lat, by zająć się czymś, co naprawdę chcesz robić? Po prostu trzeba zacząć. W swoim tempie.

Już teraz podejmij kroki i działania, które uczynią Twoją wizję rzeczywistością. Pamiętaj, że Ty i tylko Ty odpowiadasz za podejmowanie działań w kierunku zbudowania życia swoich marzeń. Nikt inny za Ciebie tego nie zrobi. Do dzieła!

Proponuję Ci wypisać odłożone na bok marzenia, działania. Zacznij już dziś robić coś w kierunku ich realizacji. Teraz jest odpowiedni czas, nie zwlekaj.

Afirmacje:

Ja przybieram otwartą postawę.

Ja buduję rzeczywistość swoich marzeń.

Opublikowane w

O tym, jak ważne jest przebaczenie.

Gdy czujemy się szturmowani, krytykowani lub zranieni, możemy starać się poskromić swój ból, odpowiadając ofensywą, by ta druga osoba wiedziała, jak nas bardzo skrzywdziła. Wówczas, przebaczenie może być ostatnim, co przyjdzie nam na myśl.

Podczas gdy ktoś nie zachowuje się w sposób zgodny z naszymi oczekiwaniami, możemy odczuwać frustrację. W takich przypadkach łatwo jest myśleć, że to ta druga osoba nas zbulwersowała. Obwiniamy ją za to jak się czujemy, zrzucamy na nią odpowiedzialność. Gdy przyjrzymy się bliżej, po częstokroć uświadamiamy sobie, że nasza frustracja nie jest spowodowana zachowaniem tej drugiej osoby, ale tym, jak je zinterpretowaliśmy.

Przebaczając, odpuszczamy osądy oraz urazy, które żywiliśmy w stosunku do kogoś, łącznie z naszymi myślami o tym, jak ta osoba powinna była się zachować.

Gdy przebaczymy innym, w rzeczywistości pomagamy poczuć się lepie SOBIE. Tak samo, dopóki nie wybaczysz innym, będzie to zajmować przestrzeń w Twoim umyśle. Kiedy przebaczysz innym, a potem przyjmiesz odpowiedzialność za swą przyszłość, zniknie z Twych ramion arcypotężny balast. 

Musisz zamknąć przeszłość, by zrobić miejsce teraźniejszości, a więc odrzuć to, co stare, a nowe powitaj z radością. Wyciągnij lekcje z tego co się stało, wybacz i idź naprzód tworząc swoją nową rzeczywistość. Pamiętaj, że kiedy wybaczasz, wchodzisz w obecną chwilę. Nagromadzone urazy pochłaniają mnóstwo energii, która mogłaby być spożytkowana na dążenie ku większemu zadowoleniu we wszystkich obszarach naszego życia. Trzymanie się pazurami tego, co było, pozbawia Cię energii, mocy umysłu i czasu. Lepiej wykorzystać swój umysł dla konstruktywnych celów, a nie dla bezproduktywnych działań.

Wybacz sobie wszystkie swoje niedoskonałości, myśli, emocje oraz czyny. Wybacz też innym, przecież całe zajście dawno już minęło. Przebacz im, bez względu, czy zasługują na to, czy nie, zrób to dla siebie, bo TY zasługujesz na spokój. Trwać w urazie to jakby każdego dnia spożywać łyżeczkę jadu, który zbiera się i zatruwa organizm. To co było już minęło, porzućmy więc przeszłość i sfokusujmy się na tu i teraz oraz przyszłości. Daj sobie przyzwolenie na wolność.

Afirmacje:

Ja uwalniam się od przeszłości i wybaczam wszystkim oraz sobie.
Gdy uwalniam się od przeszłości, przychodzi to, co nowe.
Wybaczenie jest siłą.
Ja wybaczam sobie i innym wszystkie minione doświadczenia.

Opublikowane w

Bądź autentyczny i bezwarunkowo akceptuj siebie.

Na wstępie, powinniśmy wiedzieć, że nie potrzebujemy ani jednej maski, że możemy dać się poznać takimi, jakimi faktycznie jesteśmy. Dlatego musimy zaakceptować siebie z naszymi  walorami jaki i przywarami. Nikt nie jest idealny. Wszyscy popełniamy błędy. Jesteśmy istotami ludzkimi, które zmieniają się, robią postępy i pokonują samych siebie. Dlatego maski są czymś zbędnym.

Jeżeli to zrozumiemy, odkryjemy swoje prawdziwe ja, nie będziemy już musieli się kamuflować ani oceniać indywidualności innych. Dowiedz się kim jesteś i pozostań sobą. Czas na autentycznego Ciebie i autentyczne relacje.

Mamy czasem styczność z ludźmi, którzy biorą innych pod lupę i szukają w nich uchybień. Tymczasem ten, kto akceptuje samego siebie, ten koncentruje się na sobie i rywalizuje tylko ze sobą, żeby być najlepszą wersją siebie i doskonalić się w różnych dziedzinach życia.

Zrezygnuj z samokrytyki i zaakceptuj siebie takiego jakim jesteś. Pokochaj siebie za własną unikalność. Jeśli zaakceptujesz siebie bezwarunkowo, mimo błędów, będziesz mógł iść naprzód i dostrzec możliwości ich poprawienia.

Pomyśl o zastosowaniu autoterapii za pomocą humoru. Humorystyczne spojrzenie na zawiłe sprawy: pobudza do śmiechu z własnych zachowań, pokazuje, że słabości są rzeczą ludzką. Koń ma cztery nogi i też się potknie, takie jest życie.

Strach przed odrzuceniem po częstokroć jest powodem, dla którego ktoś sięga po maskę. W przypadku gdy stwierdzamy, że popełniliśmy błąd lub mamy jakieś braki, używamy masek, dzięki którym mamy możliwość trzymać pod korcem to, czego nie chcemy, by inni się o nas dowiedzieli. A to jest naprawdę zbędne działanie. Nosząc maskę, zapominasz, kim pod nią jesteś, wówczas nie żyjesz autentycznym życiem, stwarzasz tylko pozory doskonałości.

Uświadom sobie, że jesteś wartościową osobą, stworzoną jako jedyna w swoim rodzaju. Nie uciekaj się do wymówki, że nie dostrzegasz w sobie niczego wspaniałego. Bywamy dla siebie za bardzo surowi, zwłaszcza gdy porównujemy się z innymi. Zaakceptuj samego siebie i kochaj siebie. Rób to, co uważasz za słuszne i nie doglądaj, czy inni biorą cię pod lupę i wyszukują braków. I pamiętaj nie da się ukontentować każdego. Żyj prawdziwym życiem.

Afirmacje:

Ja jestem kimś ważnym, kimś, kto się liczy.

Ja szczerze kocham siebie i swoje życie.

Bezpiecznie jest wyrażać siebie,

Ja czuję, że mogę osiągnąć wszystko i zasługuję na wszystko, co najlepsze na świecie.

Ja akceptuję swą indywidualność.