Opublikowane w

Jeśli chcesz, czegoś innego, niż to co masz teraz, będziesz musiał zrobić coś innego.

Jeśli coś nie wychodzi, tak jak zaplanowałeś, zadaj sobie pytanie: Jak do tego doprowadziłem? Co myślałem? Jakie były moje przekonania? Co powiedziałem albo czego nie powiedziałem? Co zrobiłem albo czego nie zrobiłem doprowadzając do tej sytuacji. Czym skłoniłem dana osobę do takiego, a nie innego zachowania? Co następnym razem muszę zrobić inaczej, by uzyskać wynik, jakiego pragnę? Jeśli chcesz, czegoś innego, niż to co masz teraz, będziesz musiał zrobić coś innego. Zmień swoje postępowanie, a zmienisz swe wyniki. Ty sam pomyślałeś wszystkie te myśli, zrodziłeś uczucia, dokonałeś wyborów, wypowiedziałeś słowa, i dlatego jesteś dziś tu, gdzie jesteś.

. Zacznij działać, nie trwaj w bierności. Nie musisz być indolentnym, jak tylu innych ludzi, którzy pozwalają, żeby życie decydowało za nich. Sam złap za kierownicę i postanów, że od teraz sam będziesz wyznaczać kurs swojego życia. Kiedy odzyskasz kontrolę nad swoim życiem, wszystko zacznie się zmieniać. Nikt nie może ci narzucać, jak masz być nastawiony. Porzuć grę w „co by było, gdyby”: „Co by było, gdybym to zrobił, lub nie zrobił tamtego, powiedział to, lub powiedział tamto?” To zupełnie bezproduktywne.

Przejmij odpowiedzialność za swą przyszłość. Bierz 100% odpowiedzialności za swoje życie i wszystko, co się wokół niego dzieje. Bierz odpowiedzialność za siebie i za sytuację, w której się znajdujesz, a za wszystko, co Ci się przytrafia nie obwiniaj innych, przeszłość czy czynniki zewnętrzne. Źródłem Twojej osobistej mocy w radzeniu sobie ze zmianą jest przyjęcie całkowitej odpowiedzialności za problemy i trudności. Wypowiedz słowa: „Ja jestem odpowiedzialny”, a potem sfokusuj się na rozwiązaniu – na tym, co można zrobić, a nie na przeszłości.

Opublikowane w

Uświadom sobie potrzebę zmian i stwórz wizję lepszego życia.

Istnieje mnóstwo sposobów osiągnięcia danego celu, jeśli wiesz, do czego naprawdę dążysz. Idziemy tą drogą tylko raz, więc żyjmy pełnią życia, dopóki żyjemy. Uczyńmy ze swojego życia prawdziwe arcydzieło. Możemy żyć odważnie i czerpać z życia pełnymi garściami, realizując swoje cele i spełniając marzenia albo przejść przez życie na paluszkach, unikając popełniania błędów i śmielszych kroków. 

Zrób listę rzeczy, o które dotąd nie prosiłeś, ale które chciałbyś, by miały miejsce w Twoim domu czy pracy. Obok każdej z tych rzeczy napisz, czemu się powstrzymujesz i co najgorszego może się stać, jeśli o nią poprosisz, a jakie korzyści możesz z kolei otrzymać.

Każdy człowiek ma niepowtarzalne przeznaczenie, konkretną misję, którą tylko on może wypełnić. Nadaj swojemu życiu sens i żyj tak, jakby każda sekunda była na wagę złota, a każde spotkanie było znaczące. Postanów, czego chcesz i zacznij to realizować. Nie pozwól, żeby życie decydowało za Ciebie, steruj samym sobą.

Uświadom sobie potrzebę zmian i stwórz wizję lepszego życia, a potem skoncentruj się na urzeczywistnieniu tej wizji.

Spróbuj wybiec myślą ku ostatnim dniom swojego życia i rozłóż na czynniki pierwsze, jak miałoby ono wyglądać, żebyś przy końcu niczego nie żałował. Dzięki temu otrzymasz jasny obraz tego, kim chcesz być z upływem lat i co chciałbyś po sobie zostawić, tak by każdy następny krok twojej ziemskiej podróży przybliżał Cię do Twoich celów. A kiedy już stworzysz własną wizję życia, jakiego pragniesz, zacznij wcielać to pragnienie w czyn – każdego dnia.

Przejmij całkowitą odpowiedzialność za to, jak wygląda Twoje życie. Co w życiu chciałbyś zostawić po sobie? Co chcesz, aby Twoja obecność wniosła na tym świecie?

Koncentrujmy się jednocześnie na tym, co jest według nas ważne i na tym, na co mamy wpływ.

Pięknego życia Ci życzę!!!

Opublikowane w

Bądź życzliwy dla siebie.

Myśl o sobie jako o kimś pierwszorzędnym, pamiętaj, że jesteś ważny i wartościowy. Rób to, co uważasz za słuszne i nie doglądaj, czy inni biorą Cię pod lupę i szukają w Tobie uchybień. Nie da się również ukontentować każdego, nie dogodzisz wszystkim. Wiele osób trwoni czas i energię przejmując się tym, co myślą o nich inni, czy mówią o nich. Oswój się z tym, że inni mogą Cię osądzać, każdy ma prawo do własnej opinii. Czyń swoją powinność i działaj zgodnie z tym, co podpowiada Ci serce. Bądź życzliwy dla siebie, zatroszcz się o siebie, masz tylko jedno życie, uczyń z niego arcydzieło.

Pozwalaj sobie na bycie sobą i na mówienie tylko tych rzeczy, w które głęboko wierzysz. Twoje poczucie wartości jak i Twoje dobre samopoczucie nie ma być uzależnione od tego, co kto myśli i mówi na Twój temat. Co inni myślą, mówią, to ich sprawa.

Przestań myśleć o sobie negatywnie i krytykować siebie, skup się na swoich pozytywach. Uświadom sobie, że możesz teraz postanowić, kim chcesz się stać. Możesz również postanowić, ze zdobędziesz to, czego pragniesz, że będziesz robił to, o czym marzysz. Możesz rozpocząć funkcjonować w takiej oto atmosferze umysłu.

Jesteś wartościowym człowiekiem, jedynym w swoim rodzaju. Zaakceptuj samego siebie i kochaj siebie. Poświęcaj też więcej czasu sprawom, które lubisz, bo istotne jest również robienie rzeczy dla zwykłej, prostej frajdy ich robienia. Nie pozwól, aby ktoś przekonał Cię do zrobienia czegoś, z czym się w pełni nie zgadzasz.

Afirmacje:

Ja szczerze kocham siebie i swoje życie.

Wszystko, co przynosi mi życie, w jakiś sposób działa na moją korzyść.

Opublikowane w

Bądź dobry dla innych, mimo wszystko!

Tak jak my myślimy, mówimy i postępujemy wobec innych, tak inni będą postępować wobec nas. Mów to, co prawdziwe, co podnosi na duchu i co afirmuje czyjąś wartość. To jak mówię do Ciebie i o Tobie, stanowi o jakości naszej relacji. Twoje słowa są nośnikiem pewnej energii. Reakcja rozmówcy z reguły wraca do Ciebie ze zwielokrotnioną siłą. Jeśli natomiast jesteś nieuprzejmy, nieuczciwy czy impertynencki możesz się spodziewać, że ludzie odwzajemnią Ci się podobnie negatywnym zachowaniem.

To, co dajemy, powraca do nas. Daj z siebie więcej dobra, a więcej tego otrzymasz. Wszystko, co robimy innym ludziom, prędzej czy później ktoś, gdzieś uczyni nam. W pewnym sensie sami to sobie czynimy. Oszukując druga osobę, oszukujesz samego siebie. Dobro, którym obdarowujesz innych, powraca do nas. Wyrządzone przez nas komuś zło także otrzymujemy z powrotem. Może się zdarzyć, że za nasze czyny odpłacą nam nie ci sami ludzie, którym wyświadczyliśmy dobro lub wyrządziliśmy krzywdę. Może to być kompletnie obca osoba, a kto odpłaci Ci dokładnie tą samą miarką. Cokolwiek pomyślisz o innym człowieku, kreślisz to we własnym umyśle. Życz innym dobrze i myśl też tak o nich. Nie czuj wobec innych złości, gdy coś dla nich zrobiłeś, a oni nic Ci w miejsce tego nie podarowali. Życie samo Ci za to odpłaci i to w najbardziej niespodziewanym momencie.

Zawsze zadawaj sobie pytania: Czy to, co chcę powiedzieć, podniesie słuchacza na duchu? Może go zainspiruje? Czy rozwieje obawy i stworzy atmosferę bezpieczeństwa i zaufania? Czy zbuduje poczucie własnej wartości, pewność siebie i gotowość, by podejmować działanie? Gdy o kimś plotkuję, skupiam uwagę na tym, czego nie chcę w moim życiu  – zamiast na pomnażaniu tego, czego chcę. Zamiast tego mogę wykorzystać moje zdolności oraz zasoby ku budowaniu i pomnażaniu tego, czego chcę, skupiając moc swoich słów na rzeczach pozytywnych.

Opublikowane w

Szczęście jest w Tobie.

Zamiast marzyć o szczęśliwym życiu, powiedz sobie: Jestem szczęśliwym człowiekiem, tu i teraz i poczuj to szczęście.

Szczęście jest już obecne. W tym dokładnie momencie możesz poczuć się szczęśliwy.

Sam odpowiadasz za swoje szczęście.  Nie czekaj na dzień, kiedy skonstatujesz – szkoda, że nie bylem szczęśliwy….że sobie na to nie pozwoliłem. Możesz być po prostu szczęśliwy tu i teraz. Im jesteś szczęśliwszy, tym łatwiej Ci się żyje.

Kiedy Ty zaczynasz być bardziej szczęśliwy, to Twoje otoczenie widzi zmianę
i rezonuje z nią. Tak to działa – Twoi bliscy zaczynają czuć się lepiej, nagle zjawia się ktoś, kto pomoże rozwiązać jakiś węzeł gordyjski. Jeżeli chcesz zmienić swoją zewnętrzną rzeczywistość, najpierw musisz zmienić wewnętrzną.

Zamiast myśleć o tym, co jest nie tak, codziennie dostrzegajmy dobrodziejstwa i delektujmy się chwilą na tyle, na ile się da. Możemy wybierać, na czym chcemy się skupić. Ja staram się widzieć pozytywy, że jestem zdrowa, że mam pracę  i że budzę się codziennie  oraz mogę przeżyć kolejny piękny dzień. Zawsze dostajemy więcej, tego na czym się skupiamy. Skupiając się na pozytywach, umysł przetransformowuje się etapowo, stając się pogodnym oraz mocniejszym. Wtedy umysł w miejsce tych negatywnych myśli i uczuć przyciągnie niczym magnes, to co pozytywne, a Ty zaczniesz ociekać entuzjazmem. Uczucia są przyczyną tego, co nam się przydarza.




Opublikowane w

Życie jest cudownym podarunkiem.

Czyż nie jest bowiem zasadne, byśmy się radowali, póki żyjemy pod słońcem?

Bardziej doceniaj piękne chwile, takie jak wschody i zachody słońca. Znajduj więcej czasu na refleksje. Zachowuj się jak dziecko w wigilijny wieczór: bądź niefrasobliwy i podekscytowany darami, jakie dostajesz. Nie porównuj sukcesów swoich z sukcesami innych ludzi. Po prostu ciesz się podróżą.

Ludzie wdzięczni nieczęsto narzekają i rzadko rozdmuchują problemy. Nie warto frasować się każdą krostką i zmarszczką, ponieważ pewnego dnia będziemy musieli zmierzyć się z jakimiś naprawdę dużymi wyzwaniami – co wtedy zrobimy?

Warto doceniać możliwości, jakie się otrzymało i skupić na swoich pragnieniach oraz pozytywnych myślach.

Wyrażając wdzięczność za to, co już masz, przyciągniesz do swojego życia dodatkowo kolejne rzeczy w niepojętych ilościach, które będą  wzbudzać wdzięczność.

Życie jest darem i zawsze istnieje jakiś powód, aby mieć nadzieję na lepsze jutro.

Ludzie, którzy są najbardziej wdzięczni za to, co mają, są niewzruszenie najszczęśliwszymi. Wdzięczność ma moc przekształcania życia na lepsze.

A na koniec kilka afirmacji:

Ja odczuwam wdzięczność za daną mi chwilę i za pełnię życia teraz.

Ja dziękuję za to, że się obudziłam i mam możliwość oglądać wstający świt nowego dnia.
Ja szczerze dziękuję za wszystkie dobrodziejstwa, które otrzymuję każdego dnia.

Ja jestem wdzięczna za to, że mam dach nad głową, że żyję i że świeci słońce.

Ja kocham życie, a ono odwzajemnia tę miłość.

Opublikowane w

Bądź dobrym słuchaczem..

Sprawiaj, aby inni czuli się ważni. Sprawiaj, aby czuli się, iż to, co robią, ma wartość większą niż zwykła codzienna praca. Bądź dobrym, skutecznym słuchaczem. Parafrazuj wypowiedzi rozmówcy albo powtórz to, co właśnie powiedziała druga osoba i nie przerywaj rozmówcy. Okazuj ludziom, jak bardzo są dla Ciebie cenni.

Bądź aktywnym słuchaczem. Okazuj swoim rozmówcom szczere zainteresowanie, zadawaj innym pytania zachęcające do rozmowy, na które interlokutor zareaguje pozytywnie. Skieruj konwersację na tematy, które są wyjątkowo istotne dla Twojego rozmówcy. Sprawiaj, by inni czuli się w relacji z Tobą ważni, mieli poczucie, że się liczą. Pozwól rozmówcy się uzewnętrznić. Próbuj wczuwać się w rolę swojego rozmówcy.   Bądź wdzięczny za czyjąś opinię. Nie przyjmuj postawy obronnej, powiedz: „Dziękuję, że mi to powiedziałeś”. Wyjdź naprzeciw komuś, z kim zwykle przeprowadzasz burzliwą wymianę zdań, ożywiony myślą: „To zasadna uwaga, pomyślę o tym” albo „Dziękuję, że wyraziłeś swoją opinię”. Daj ludziom powód do dumy i przebywając wśród nich sprawiaj, aby czuli się najważniejszymi na świecie.

Opublikowane w

Czy robisz ponad to, czego się od Ciebie oczekuje?

Wykonaj nieprzyjemne zadania od razu, a pozbędziesz się zaniepokojenia. Kunktatorstwo powiększa lęk – działanie go niweluje. Nie jest możliwy żaden postęp, dopóki nie rozwiniesz umiejętności szybkiego podejmowania właściwych decyzji. Najdłużej trwa robota, której się nie zacznie.

Zrealizuj powierzone Ci zadania najlepiej i najszybciej, jak to możliwe, a potem zgłoś się na ochotnika po następną pracę. Jeśli jesteś gotów robić więcej niż to, za co Ci płacą,   w końcu zaczną Ci płacić, byś robił więcej niż robisz.

Czy są w Twoim życiu obszary, gdzie mógłbyś robić więcej, zapewniać lepszą jakość, dostarczać ponad to, czego się od Ciebie oczekuje? A czy udoskonalasz to, czego się   od Ciebie wymaga? Czy masz możliwość i czy sam podejmujesz inicjatywę, by dokładać wszelkich starań i robić coś ponad?

Przeciętna osoba idzie do pracy dzisiaj, ponieważ była tam wczoraj. Jeśli to jedyny powód pójścia do pracy, są duże szanse, że nie będzie bardziej skuteczna dziś, niż wczoraj.

Zamiast skupiać się na tym, jak dostać więcej, skup się na tym, jak więcej dawać. Dostrzegaj rzeczy, które wymagają robienia i bierz się za nie, nie czekaj, aż ktoś Cię oto poprosi. Nieustannie rozglądaj się, jak jeszcze mógłbyś pomóc i przysłużyć się innym  i firmie.

Aby Twoja praca sprawiała Ci możliwie dużo radości, w pełni zaangażuj w nią swój umysł, wyobraźnię i wiedzę. Z tego automatycznie rodzi się satysfakcja – a ona właśnie sprzyja jakości pracy.

Opublikowane w

Czyń dobro.

Rób różne rzeczy dla innych ludzi. Rzeczy, które wymagają bezinteresowności, poświęcenia swojego czasu jak również energii. Nie schlebiaj wyłącznie swoim interesom.

Nic nie jest bardziej niebezpieczne dla duszy niż notoryczne zajmowanie się tylko sobą, swoim nieukontentowaniem i niepatrzenie dalej niż czubek własnego nosa. Wspaniale jest robić dla ludzi coś dobrego i pozytywnie ich zaskakiwać.  

Nigdy nie bagatelizujmy znaczenia znajdowania czasu na to, by sprawić, że ktoś dzięki nam poczuje się wyjątkowy.

Najcudowniejszym podarunkiem, jakim człowiek może obdarować drugiego człowieka to dar czasu tudzież uwagi.

Z perspektywy wieczności będzie się liczyło tylko to, że wyciągnęło się pomocną dłoń do drugiego człowieka i że służyło się sprawie większej niż swoje własne interesy.

Kochajmy innych tak jakby był to nasz ostatni dzień na tym świecie. Żyjmy pełnią życia i cieszmy się każdą darowaną nam chwilą. Ten dzień nie istniał w przeszłości i już nigdy nie powróci w przyszłości. Przeszłość przeminęła, a przyszłości jeszcze nie ma, jest niepewna. Jest tylko tu i teraz, ten akurat momencik. Hic et nunc! Nasze codzienne życie w dużym stopniu opiera się na nadziei, nie mamy jednak żadnej gwarancji, co przyniesie przyszłość. Nie ma gwarancji, że jutro zobaczymy wschodzące słońce. Nikt nie zapewni nas, że przed nami jeszcze 50 lat życia.

Pytaj siebie, czy najlepiej użytkujesz czas, który Ci pozostał.

Dobrym wykorzystaniem czasu może być pomaganie innym. Jeśli nie jesteś w stanie tego robić, przynajmniej powstrzymaj się od krzywdzenia innych.

Ja pomagam innym z głębokiej wdzięczności za błogosławieństwa, które spływają na mnie każdego dnia. Pomaganie innym nadaje większy sens mojemu życiu i daje obopólną satysfakcję. Chcę, by moje życie miało sens. Ten sens życiu nadaje: zdolność do bezwarunkowej miłości do innych i zajmowanie się czymś, co w naszym poczuciu ma sens  oraz sprawia nam radość, niosąc zarazem coś dobrego innym.

Opublikowane w

Odkryj swoje cele i wartości

Wszystkie te myśli i przekonania, które nie są tymi wspierającymi w drodze  do osiągnięcia Twoich celów, zastępuj takimi, które będą Cię wzmacniać i zachęcać, skracając dystans między Tobą, a tym czego pragniesz. Twoje cele muszą pozostać w zgodzie z Twoimi przekonaniami. Bardzo ważne jest dopasowanie przekonań do wyznaczonych przez siebie celów.

Wypisz swoje najważniejsze wartości (z 10) i zadaj sobie pytania: Co jest dla Ciebie ważne? Co Cię mobilizuje do działania?  Warto też określić  hierarchię swoich wartości.

Zastanów się i wypisz teraz, jakie wartości są Ci potrzebne, aby pomóc Ci  w osiągnięciu celu i przybliżyć Cię do niego. Co ważnego musi zaistnieć, abyś mógł uznać, że jesteś zadowolony z realizacji celu.

Wszystko, czego pragniesz, znajdziesz w Twoim życiu, kiedy uporządkujesz swój świat i poświęcisz więcej uwagi swoim priorytetom. Każdy człowiek ma niepowtarzalne przeznaczenie, konkretną misję, którą tylko on może wypełnić. Postanów, czego chcesz. Potem zacznij to realizować. Nie pozwól, żeby życie decydowało za Ciebie, steruj samym sobą. Ty sam kreujesz świat, w jakim żyjesz. Istnieją dwie opcje: albo sam planujesz swoje życie, albo inni robią to za Ciebie.

Ucz się dzień w dzień czegoś wartościowego. Zadawaj sobie pytania: Czego się w tym tygodniu nauczyłem ? Co przydałoby mi się w następnym i pozwoliło uniknąć tej samej pomyłki? Które z rzeczy z listy, jakie obecnie robię, mam doprowadzić do końca, a które całkowicie z niej wyeliminować ?.

Warto moim zdaniem zrobić też listę rzeczy, o które dotąd nie prosiłeś, ale które chciałbyś, by miały miejsce w Twoim domu, pracy, etc. Obok każdej z tych rzeczy napisz, czemu się powstrzymujesz, czego się obawiasz, co  najgorszego może się stać, jeśli o nią poprosisz, a jakie korzyści możesz z kolei otrzymać.