Opublikowane w

Uwolnij napięcie, uspokój myśli i zarażaj dobrą energią.

 Gdy przebaczysz innym, a potem przyjmiesz odpowiedzialność za swą przyszłość, zniknie z Twych ramion przepotężny balast. Gdy zaakceptujesz aktualną rzeczywistość, będzie Ci lżej. Będzie Ci o wiele lżej, więc będziesz mógł natychmiast przyjąć całkiem nową postawę i nowe spojrzenie na życie. Będziesz mógł iść i do przodu. To, co wkracza do Twego umysłu, wpływa na Twoje myślenie, myślenie na postawę, a postawa na Twoje jutro. Gdy coś zmienia się w Twym umyśle, zmieniają się sprawy rozgrywające się wokół Ciebie.

Pamiętaj o aktywności fizycznej, o regularnych ćwiczeniach. Ćwiczenia fizyczne pomagają uwolnić napięcie i oczyścić umysł. Wysypiaj się na wszystkie boki. Śmiej się, śmiech wyzwala endorfiny, wzmacnia system immunologiczny, to lekarstwo dla ducha i ciała. Ten wewnętrzny jogging sprzyja wyzbywaniu się strachu i wątpliwości oraz pomaga człowiekowi wznieść się ponad zalew stresujących sytuacji. Uśmiech i śmiech są katalizatorami pozytywnej energii. Przynajmniej raz dziennie śmiej się do rozpuku, oglądaj zabawne filmy, czytaj zabawne książki, oglądaj zabawne programy, słuchaj ulubionej muzyki. Jak najczęściej spotykaj się i rozmawiaj z osobami, które mają poczucie humoru. Oglądaj humorystyczne filmiki, znacząco wpłynie to na obniżenie poziomu stresu. Krótki okres wesołego śmiechu może być szybką i efektywną metodą redukcji poziomu stresu.

Stan naszego ciała wpływa na stan naszego ducha i odwrotnie, a poprzez pracę nad ciałem i oddechem poprawiamy również jakość naszych myśli.

Kiedy się obudzisz, uśmiechnij się do siebie i zacznij dzień z wdzięcznością. Jeśli chcesz zachować energię, przestań robić to, co Ci ją odbiera, dawaj innym zastrzyk pozytywnej energii. Bądź szczęśliwy, cokolwiek byś nie robił, doceniaj jak największą liczbę chwil. Dopiero jak się zdarzy jakiś wstrząs, zazwyczaj nagle doceniamy i zauważamy to, co mamy albo mieliśmy. Nie czekaj, działaj teraz, a nie za jakiś czas, doceniaj to, co masz i dziękuj, miej śmiałe cele i wielkie marzenia.  Dopóki stale wypowiadasz żale, rozpamiętujesz swoje bóle i przypadłości, rozprawiasz o nich i wypowiadasz ich nazwy, dopóty dajesz im władzę nad sobą.

Afirmacje:

Moje ciało jest silne i pełne energii.

Ćwiczenia dają mi doskonałą odporność i kondycję.

Ja jestem wewnętrznie uspokojony.

Ja zasługuję na spokój wewnętrzny i akceptuję go w tej chwili.

Mój mózg jest coraz sprawniejszy.

Z każdym oddechem staję się coraz zdrowszy.

Humor i śmiech są ze mną na co dzień.

Ja czuję zupełny spokój i komfort psychiczny.

Mój mózg wciąż się śmieje. Moje ciało jest w zdrowym emocjonalnie stanie

Opublikowane w

Skup się na tym, czego chcesz!

Jeśli nie posiadasz sprecyzowanego obrazu swoich pragnień, prawdopodobnie będziesz robić to, co narzuci Ci ktoś inny. Myślisz o podjęciu nowej kariery zawodowej, dodatkowej pracy? Poświęć swój czas na przyjrzenie się nowym dziedzinom. Rozmawiaj z ludźmi, którzy dotarli już tam, gdzie Ty chcesz się znaleźć. Przelej swój plan na papier, który etapowo uzupełnisz szczegółami. Strzeż się wymówek typu  „potem”. Są miriady ludzi, którzy przez całe życie czekają na idealny moment, by coś zrobić. A prawie nigdy nie zdarza się coś takiego, jak „idealny moment”. Już czas przestać czekać. Aby zrealizować swoje marzenia, skup całą swoją energię w ich tworzenie, zaangażuj się bez reszty. Prawem każdego człowieka jest uświadomienie sobie swoich własnych pragnień, celów, potrzeb oraz realizowanie ich dzień po dniu.

Trzymaj się twierdzenia: Dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych, a wówczas Twoje cele będą łatwiejsze do osiągnięcia. Osiągniesz to, co innym się nie udaje. Spróbuj myśleć, mówić, ubierać się, działać i czuć się jak ten, kto już osiągnął wyznaczony przez siebie cel.

Ten, kto sam zdecydował, jak chce kształtować swoje życie i co jest mu potrzebne do szczęścia, kieruje się w życiu swoim własnym systemem wartości i uporczywie się ich trzyma, a dzięki temu nie jest podatny na naciski. Kiedy ktoś chce mu coś narzucić, wystarczy mu, że zada sobie pytanie: „Czy to pomoże mi w realizacji moich celów i jest spójne z wyznawanym przeze mnie nienaruszalnym credo?”. Na skutego tego nie użytkuje czasu tudzież energii w sposób nieskuteczny i na to, co dla niego jest nieistotne. Kto reaguje jedynie na apele, którymi inni chcą go przekonać do tego, co wydaje im się zasadne, nie może się zdziwić, gdy któregoś dnia będzie musiał skonstatować, że bezsensownie zaprzepaścił najpiękniejsze lata swojego życia.

Skup się na tym, czego chcesz. Nie ma czasu na frasowanie się tym, co się zdarzyło, szczególnie jeśli nie można tego zmienić.

Cały ten czas, który trwonisz na myślenie o tym, co inni sądzą i mówią na Twój temat, co sądzą o Twoich celach czy stylu życia, mógłbyś zużytkować na planowanie i robienie tego, co przybliży Cię ku realizacji Twoich celów. Trzeba zaakceptować to, że inni mogą nie podzielać Twojej opinii, mogą nie odpowiadać im Twoje marzenia, mogą Cię nie polubić.   

Afirmacje:

Ja śmiało realizuję swoje zamierzenia bez względu na wpływ otoczenia.

Ja skupiam się na swoich przyszłych osiągnięciach i zwycięstwach oraz na kolejnych krokach, jakie muszę podjąć, by przybliżyć się do realizacji swoich celów.

Opublikowane w

Rozświetlaj świat blaskiem swego entuzjazmu. Spraw, aby inni czyli, że są ważni.

Dostrzegaj zasługi innych ludzi, a wszystko, co robisz, niechaj będzie ukierunkowane na ulepszenie i rozwój świata. Mów ludziom „Jesteś wyjątkowy”.

Postaraj się świadomie szukać w innych tego, co najlepsze. Nabierz nawyku chwalenia. Nie oceniaj i nie osądzaj innych. Daj ludziom poczucie, że są ważni. Służ dobrym słowem, jeśli tylko możesz. Mów oraz zachowuj się tak, aby ludzie wokół czuli się ważni i zadowoleni z siebie, ze swojego życia i mieli poczucie, że są wyjątkowi. Przyjmij przyjazne nastawienie wobec innych. Obdarzaj innych uśmiechem, troszcz się o innych, otocz wsparciem, a nie narzekaj. Twoje słowa i czyny, które mają moc poprawiania nastroju drugiej osobie, działają w podobny sposób na ciebie. Wszystko, co robisz, aby podnieść czyjeś poczucie własnej wartości, prowadzi do tego, że twoje poczucie własnej wartości także rośnie. Pozostań lojalny wobec nieobecnych. Broń ich. W ten sposób zyskasz zaufanie tych, którzy cię słyszą. Spędzaj czas z osobami, które myślą pozytywnie, a sam siebie zaprogramujesz na sukces.  

Zwracaj baczną uwagę na to, jakiego rodzaju dane otrzymujesz i przekazujesz innym. Jakość twoich myśli decyduje o tym, czy otacza cię paleton ociekających entuzjazmem myślicieli, czy też zobojętniałych malkontentów. Ty sam obierasz kierunek, w którym poprowadzą cię przemyślenia pozostające w twojej głowie. Rozpowszechniaj pozytywne nowiny. I tak co godzina, to nowina. Codziennie jesteśmy zalewani całymi miriadami negatywnymi informacji i karmieni tanimi sensacjami.

Witaj ludzi uśmiechem. Mów z energią oraz entuzjazmem w głosie, niech twój ton będzie serdeczny. Powiedz szczery komplement znajomemu bądź nieznajomemu i obdarz go  uśmiechem. Wywrócisz do góry nogami jego stan emocjonalny na tyle, by i on też rozświetlał świat innych uśmiechem i komplementem. Wywołanie uśmiechu jest nieocenionym doświadczeniem. Zarażaj innych pogodą ducha..

Afirmacje:

Ja jestem człowiekiem serdecznym i otwartym, żeby inni czuli się w moim towarzystwie dobrze.

Ja cieszę się z sukcesu, awansu i powodzenia innych.

Opublikowane w

Jesteś odpowiedzialny za własne szczęście i powodzenie.

Twoje życie jest niezmiernie ważne, dlatego ceń każdą jego minutę i godzinę. Wykorzystuj swój czas efektywnie i dobrze. Przezwycięż prokrastynację i podejmij działanie. Kiedy odzyskasz kontrolę nad swoim życiem, wszystko zacznie się zmieniać. Tylko od Ciebie zależy, jak wykorzystasz ten czas na Ziemi, czas, który tak do końca nie jest Twój, tylko został Ci podarowany.

Nikt nie może Ci narzucać, jak masz być nastawiony. Porzuć grę w „co by było, gdyby”, „co by było, gdybym to zrobił, lub nie zrobił tamtego, powiedział to, lub powiedział tamto?” To zupełnie bezproduktywne.

Bierz 100% odpowiedzialności za każdy aspekt swojego życia, za siebie i za sytuację, w której się znajdujesz, a za wszystko, co Ci się przydarza nie obwiniaj innych, przeszłość czy czynniki zewnętrzne. Źródłem Twojej osobistej mocy w radzeniu sobie ze zmianą jest przyjęcie całkowitej odpowiedzialności za problemy i trudności. Wypowiedz słowa: „Ja jestem odpowiedzialny”, a potem skoncentruj się na rozwiązaniu – na tym, co można zrobić, a nie na tym, co było kiedyś.

Gdy stawisz czoła rzeczom, które wzbudzają w Tobie strach, natychmiast wzrośnie Twoja wiara w siebie i poczucie własnej wartości. Odważ się zacząć – wprowadzić coś, z wiarą wyjść naprzód. Żaden postęp nie jest możliwy bez zrobienia kroku naprzód. Wielu ludzi odchodzi tuż przed sukcesem. To nie czas odejścia, to czas na jeszcze większy wysiłek. Nie ulegaj przejściowym niepowodzeniom, bądź wytrwały. Nie bój się wychodzić ze swojej strefy komfortu oraz wkraczać w strefę dyskomfortu. Co wierzysz, to możesz osiągnąć, stajemy się odważni, dokonując odważnych rzeczy. To po prostu próba zrobienia czegoś – przychodząc, biorąc udział w czymś, sprawiamy, że stajemy się pewniejsi i odważniejsi.

Afirmacje

Ja biorę odpowiedzialność za własne szczęście i powodzenie.

Ja snuję dobre myśli, dlatego czuję się bardzo dobrze, wszystko jest dobre.

Każda moja myśl jest inwestycją, popycha mnie w stronę słońca i wzmacnia mnie.

Na zawsze wprowadzam harmonię do mojego życia.

Ja koncentruję umysł na obfitości i dobrym samopoczuciu.

Jasność i harmonia są we mnie i wokół mnie. Ja jestem psychicznym i duchowym magnesem, przyciągającym wszelkie dobrodziejstwa.

Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Opublikowane w

Bądź dobrej myśli, bo po co być złej?

Zakwestionujmy swoje negatywne przekonania, a przestaniemy w nie wierzyć, będziemy szczęśliwsi i zdolni do jeszcze większego wysiłku, bardziej zmotywowani i przestaniemy gonić w piętkę. Zamiast marzyć o innym, lepszym życiu, powiedz sobie: „Jestem szczęśliwym człowiekiem, tu i teraz”. Powiedz sobie także, jaki jesteś niesamowity. Powielaj takie stwierdzenia każdego dnia. Może się to wydawać śmieszne, ale zapewniam, że takie nie jest. Powtarzanie sobie takich rzeczy spowoduje przeprogramowanie podświadomości, niech ona też uwierzy, że jesteś fantastyczny.

Twoje negatywne przekonania są zniekształconym obrazem rzeczywistości. Nie pozwól, by zniszczyły Twoje życie emocjonalne. Kiedy nabierzesz wprawy w podawaniu
w wątpliwość negatywnych przekonań, będziesz dużo szczęśliwszy. Nasze negatywne myśli kontrolują nasze zachowania. Zastąp myśli negatywne pozytywnymi. To droga do  wyeliminowania myśli pełnych nienawiści, niepokoju oraz innych negatywnych emocji. Czas na zmianę nawyków myślowych. Do dzieła!

Pozytywne myśli wpływają też na Twoje ciało pozytywnie, sprawiają, że jesteś bardziej odprężony. Powodują wydzielanie w mózgu endorfin. Pogodność, egzaltacja, wdzięczność, życzliwość, szczere wyrażenie uznania i miłość dają ogromne ilości energii. Wypełniaj nimi każdy swój dzień, a Twoje życie zmieni się diametralnie. Wzmacniaj swoją wewnętrzną siłę, rozwijaj umiejętności, ucz się nowych rzeczy, cały czas idź naprzód. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Spędzanie czasu w otoczeniu osób pozytywnie nastawionych do życia podświadomie wymusi na Tobie przystosowanie się. Sam zaczniesz myśleć pozytywnie i tryskać dobrą energią. Spróbuj natomiast zadawać się z jakimiś pesymistami i malkontentami oraz tymi, w których żółć się burzy. Ani się obejrzysz, a już zwieszasz nos na kwintę i zaczynasz wątpić we wszystko, w tym i siebie.

Przykładowe afirmacje:

Do wszystkiego, co robię, podchodzę entuzjastycznie.

Ja uśmiecham się do świata, a świat uśmiecha się do mnie.

Gdziekolwiek jestem, cokolwiek robię, korzystam z wyobraźni w sposób pozytywny.

Ja dzisiaj wybieram spokój.

Ja wybieram dziś słuszne postępowanie.

Moja wewnętrzna radość emanuje na zewnątrz.

Ja wybaczam sobie i innym wszystkie minione doświadczenia.

Opublikowane w

Afirmacje.

Afirmowanie opiera się na regularnym powtarzaniu bądź przepisywaniu pozytywnych twierdzeń w czasie teraźniejszym, jak gdybyś już osiągnął, to czego pragniesz. Afirmacjami mogą być Twoje myśli bądź słowa, które powtarzasz. Afirmacje pozytywne to wzmacniające myśli, słowa, które są prawdziwą pożywką dla Twojego umysłu, po wielokroć ponawiane wpływają na Twoją podświadomość. Powtarzając w myślach oraz wypowiadając codziennie i z coraz większą częstotliwością wybrane twierdzenia, kreujesz otaczającą Cię rzeczywistość.

Pierwszą rzeczą, jaką zrobisz rano, a ostatnią po zmierzchu, niechaj będzie to, że sam, przed lustrem i zdecydowanie mówisz w pierwszej osobie czasu teraźniejszego np. „Ja jestem pewny siebie”, „Ja mam wiarę i zaufanie we własne siły”. Afirmacje możesz zastosować do różnych aspektów we wszystkich dziedzinach swego życia

Artykułuj słowa przyrzeczenia nie tylko, gdy na Twojej drodze pojawiają się trudne doświadczenia, a Ty nie czujesz się najlepiej. Jeżeli chcesz zmienić swoją zewnętrzną rzeczywistość, najpierw musisz zmienić wewnętrzną.

Możesz sobie zapisać afirmacje i powtarzać w ciągu dnia, wybierz te, które są dla Ciebie najbardziej adekwatne i dopisuj następne. Są one skutecznym narzędziem do pracy nad sobą i swoimi nawykami.

Przykładowe afirmacje/ dotyczące różnych obszarów życia:

Wdzięczność

Ja dziękuję za to, że się obudziłem i mam możliwość oglądać wstający świt nowego dnia.
Ja szczerze dziękuję za wszystkie dobrodziejstwa, które otrzymuję każdego dnia.

Akceptacja siebie

Moja ufność we własne siły jest tak wielka, że promieniuje na otoczenie.

Ja lubię siebie.

Ja wierzę w swoje siły i wartości, dzięki temu jestem silny i wartościowy.

Relacje

Miłość, zrozumienie i wyczucie zarówno samego siebie, jak i innych ludzi, rośnie we mnie z dnia na dzień.

Ja rozświetlam świat blaskiem swego entuzjazmu, odnoszę się do ludzi z autentyczną uprzejmością.

Zdrowie

Z każdym oddechem staję się coraz zdrowszy.

Ja czuję zupełny spokój i komfort psychiczny.

Humor i śmiech są ze mną na co dzień.

Pomaganie

Ja szerzę miłość, radość i pokój wobec innych.

Ja pomagam wielu ludziom i czynię świat lepszym miejscem.

Cele

Moje cele nabierają kształtu w rzeczywistości.

Ja zachowuję wiarę, dobre samopoczucie i osiągam harmonię z myślą, że mogę być kimkolwiek zapragnę, robić cokolwiek zechcę i mieć wszystko czego chcę.

Pieniądze

Ja mam teraz więcej pieniędzy niż potrzebuję, by robić wszystko, co chcę robić.

Pieniądze nieustannie cyrkulują w moim życiu. Ja wydaję je z radością, a one powracają do mnie pomnożone w cudowny sposób

Sukces/kariera

Ja jestem tu po to, aby odnosić sukcesy, być szczęśliwy, zdrowy i osiągnąć wartościowe cele.
Z dnia na dzień w każdej dziedzinie wiedzie mi się coraz lepiej.

Ja wybieram sukces i szczęście.

Zarządzanie sobą w czasie

Moje życie jest cenne i ważne i cenię każdą jego minutę i godzinę. Dlatego postanawiam wykorzystać swój czas efektywnie i dobrze.

Ja spędzam dużo czasu koncentrując się na rzeczach najważniejszych.

Ja mam czas na podtrzymywanie moich głębokich przyjaźni.

Opublikowane w

Wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe.

Powiąż dyscyplinę z zaangażowaniem. Robiąc to, czego większość ludzi nie chce robić, możesz mieć jutro to, czego większość ludzi mieć nie może. Dyscyplina często boli, ale jest to ból przejściowy, a wzrost przy niej ustawiczny.

Kiedy napotkasz w pracy problem, nie pozwól mu się staranować. Zamiast tego zapytaj: Czego te problemy mogą mnie nauczyć? Jakie lekcje mogę z nich wyciągnąć? Spróbuj dostrzec w swych niepowodzeniach potencjalne źródło motywacji. Nie wstydź się błędów, potknięć, ale niech każda porażka mobilizuje Cię do jeszcze większego wysiłku.

Sukcesy bez porażek, odrzucenia i osiągnięcia bez błędów są jak dnie bez nocy i góry bez dolin. Jeśli chcesz osiągać większe sukcesy, musisz nauczyć się zadawać sobie pytanie: Jak mogę to poprawić? Co mogę zrobić, by moja praca była bardziej wydajna? Co mogę zrobić, by moja praca przyniosła większe intraty? Gdzie mogę zdobyć nową umiejętność lub rozwinąć nowe zdolności? Co mogę zrobić, by w moim działaniu było więcej zapału? Co mogę ulepszyć dzisiaj? Jak mogę zapewnić lepszą jakość, dostarczyć ponad to, czego się ode mnie oczekuje? Czy udoskonalam to, czego się ode mnie wymaga? Czy mam możliwość i czy sam podejmuję inicjatywę, by dokładać wszelkich starań i robić coś ponad?

Zwracaj się też z zapytaniem do najbliższych i współpracowników: „Co według Ciebie robię, co mnie wyhamowuje i ogranicza?”. Nie bójmy się informacji zwrotnych. Informacja zwrotna jest jednym z rozwojowych narzędzi.

Żyj i pracuj zgodnie z maksymą: Miej cierpliwość! Wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe. Nic skuteczniej nie pomoże Ci trafić na sam szczyt – tylko Ty sam, pracując na swoją reputację doskonałego we wszystkim, co robisz. Liderzy nigdy nie przestają się uczyćoraz rozwijać w swoich dziedzinach.  

Opublikowane w

Uśmiechnij się do świata, a świat odwzajemni Ci tym samym.

W każdej sekundzie naszego życia tworzymy rzeczywistość swoimi myślami i czynami. Jeśli wyobrażasz sobie jakieś przeżycie z wystarczającą intensywnością, zaczną się pojawiać wszelkiego rodzaju mimowolne reakcje, całkowicie zgodne z tym, co widziałeś w wyobraźni.

Człowiek ma zdolność konstruowania i rekonstruowania swojego życia, co daje mu znaczne możliwości zmiany sposobu reagowania na zdarzenia. Śmiej się ze swoich obaw. Masz istotny wkład w szczęście, które Ci się przytrafia. Wciąż pytaj samego siebie: Czy ta myśl mi pomaga? Czy przybliża mnie do mojego celu? Czy zachęca mnie do działania? Naucz się podważać i odpowiadać na te myśli, które nie pomagają Ci w budowaniu sukcesu i szczęścia. Jeśli myślisz, że coś się stanie, bo zawsze tak jest, albo że nigdy nie zdobędziesz tego, czego chcesz, to już od początku skazujesz się na niepowodzenie.

Wizualizuj efekt końcowy, sukces. Jeśli wiesz, że będzie dobrze, to tak będzie. Tak wiele można zdziałać każdego dnia. Możesz kogoś rozbawić, wywołać na jego twarzy uśmiech, dać mu nadzieję albo skłonić go do zastanowienia. Najważniejszym dniem w roku nie jest Boże Narodzenie ani Wielkanoc, Twoja rocznica ani urodziny, tylko ten dzień, który właśnie trwa, więc wykorzystaj każdą minutę.

Kiedy stajesz przed trudnościami, potrzebujesz pozytywnej energii, jest ona tym, co pomaga. Nikomu nie żyje się przez cały czas łatwo i przyjemnie Kiedy opanuje Cię negatywne nastawienie, weź do ręki interesującą książkę, włóż inny strój, zrób co w Twojej mocy, by uczynić swoje otoczenie radośniejszym. Może sprezentuj sobie kwiaty, włącz muzykę, zapal świeczki zapachowe.

Uśmiechnij się, a zmienisz swoją energię. Uśmiech zmienia Twoje samopoczucie, myślenie oraz interakcje z innymi ludźmi. Niech uśmiech stanie się twoim nawykiem. Niech każdy, kto do Ciebie przyjdzie, odejdzie szczęśliwszy. Kiedy jest w nas radość, wszystko idzie lepiej i łatwiej.

Afirmacje

Gdziekolwiek jestem, cokolwiek robię, korzystam z wyobraźni w sposób pozytywny.

Moja wewnętrzna radość emanuje na zewnątrz.

Ja jestem otwarty i gotowy na przeżycie wspaniałych doświadczeń, które pojawiają się w moim życiu.

Opublikowane w

Sięgaj wyżej i wykraczaj poza swoją strefę komfortu.

Miej więcej celów w różnych obszarach codziennego życia i dąż do nich. Ucz się przez całe życie. Naucz sam się motywować, nie możesz być uzależniony od innych w motywowaniu siebie.

Zwiększ ilość wyzwań. Uczenie się, razem z podejmowaniem wyzwań i zmianami, rozwija nasz mózg. Ucz się nowych umiejętności, nowych słów, podnoś swoje kwalifikacje, etc. Naucz się o sobie nowych rzeczy i naucz się myśleć, odczuwać i zachowywać w inny sposób, który poprowadzi do uzyskania pożądanych rezultatów. Nauka czegoś nowego i zmiany w życiu mają ogromne znaczenie dla zachowania sprawności umysłowej. Bądź pozytywnie nastawiony do zmian w swoim życiu.

Jeśli nie masz pewności i wiary w siebie, by nie ustawać, gdy inni mówią Ci byś zrezygnował, to nigdy Ci się nie uda. Tuziny ludzi poddaje się, chociaż są już jedynie o kilka kroków od osiągnięcia celu. Nie zrażaj się niepowodzeniami na drodze do jasno wytyczonego celu i traktuj je tylko jako cenną lekcję.

Wszystko da się zrobić, tylko trzeba chcieć, nawet gdy wydaje się to niemożliwe. Wystarczy tylko mocno sobie zaufać, przestać za dużo rozmyślać i zrobić pierwszy krok, potem następny, a wyniki się pojawią.

Nie skupiaj się na problemie, tylko przenieś swoją uwagę na rozwiązanie. Los rzuca nam wyzwania i dzięki temu możemy się rozwijać. Nie stroń od błędów i wyciągaj z nich wnioski. Nie szukaj ciągle wymówek i usprawiedliwienia. Weź odpowiedzialność za swoje życie, nie koncentruj się na upatrywaniu winnych tego, jak wygląda twoje życie.

Ludzie, którzy zdobyli największe nagrody za swoje osiągnięcia, wzięli na siebie odpowiedzialność za swą sytuację życiową, przenosząc ją z zewnętrznych okoliczności na swoją odpowiedzialność osobistą.

Afirmacje:

Ja reaguję pozytywnie na każde z wyzwań losu.

Nie mogę pozwolić sobie na żadne myśli, które odciągnęłyby mnie od mojej wizji.

Ja przykładam wagę do tego, czego bym chciał doświadczyć.

Ja buduję przyszłość, jaką pragnę.

Opublikowane w

Zarządzaj sobą w czasie.

Wyeliminuj te zadania, prośby i inne pochłaniające czas czynności, które niewiele wnoszą do Twojego życia. Mów „nie” wszystkim tym marnującym Twoją energię czynnościom, a sfokusuj się na tych 20%, które przynoszą jak największą korzyść. Zidentyfikuj „zjadaczy czasu”, wszystkich rozpraszaczy.

Ćwicz się w mówieniu: „Przykro mi, nie mam w tej chwili czasu, ale zadzwonię do Ciebie, gdy tylko umożliwi mi to mój plan zajęć”. Nie bądź osobą odpowiadającą oczekiwaniom innych, ale osobą, którą Ty sam chcesz być. Wiedz dokładnie czego chcesz, a czego nie chcesz.

Sporządzaj codzienną listę rzeczy do zrobienia. Nie rozmieniaj życia na drobne, nie zwlekaj z tym, co najważniejsze. Gdy pracujemy nad tym, by w życiu stawiać rzeczy najważniejsze na pierwszym miejscu, być może przychodzi czas na zerwanie z czymś, co nas powstrzymuje, co nie pozwala nam na działanie, które powinniśmy wykonać. Wygospodarowuj czas na refleksję oraz ewentualne skorygowanie własnych celów i dążeń. Nieustannie szukaj sposobów na wygospodarowanie czasu, redukując albo eliminując to, co pożera cenne chwile w życiu zawodowym  i osobistym. Przed każdym kluczowym zadaniem, powtarzaj „zrób to natychmiast”. Wybierz niewielki fragment pracy i zajmuj się wyłącznie nim, nie frasując się na razie resztą. Zaczynaj dzień od najmniej przyjemnego zadania.

Zrób listę rzeczy, które w Twoim życiu szwankują. Pytaj: Co szwankuje, jak możemy to poprawić? Jakie kroki możemy podjąć, by każdą z tych sytuacji naprowadzić na pożądany przez nas tor? Stawianie czoła temu, co w Twoim życiu nie działa, najczęściej oznacza konieczność zrobienia czegoś niewygodnego. Stawiajmy sobie wyzwania.

Po pierwsze to, co mam zrobić, robię od razu lub wpisuję do terminarza w danym dniu do wykonania i co najważniejsze wymazuję z głowy. Gdy robisz rzeczy, które winieneś wykonać, przyjdzie czas, gdy będziesz robił to, na co masz ochotę i wtedy, gdy będziesz miał na to ochotę.

Afirmacje:

Ja dobrze korzystam ze swojego czasu.

Ja spędzam dużo czasu koncentrując się na rzeczach najważniejszych.