Opublikowane w

W zdrowym ciele, zdrowy duch.

Dopóki chronicznie rozpamiętujesz swoje przypadłości, rozprawiasz o nich, dopóty dajesz im kontrolę nad sobą. Nie koncentruj się na narzekaniu, tylko idź z podniesioną głową przed siebie. Wypełniaj umysł informacjami, które mają wydźwięk pozytywny i krocz naprzód, promieniując miłością. Pozytywne myśli wpływają na Twoje ciało pozytywnie, sprawiają, że jesteś bardziej odprężony oraz skoncentrowany. Odpowiednie nastawienie jest ważne, ale należy też pamiętać o swoich emocjach. Uwolnij się od toksycznych emocji: gniewu, strachu, poczucia winy, które w sobie systematycznie składowałeś. Rozpraw się z emocjonalnymi ranami z przeszłości, które wylądowały w Twojej podświadomości.

Choroba jest często wynikiem wzmożonego napięcia całego ciała. Dbaj o swoje zdrowie, dbaj o psychiczny luz i nie rezygnuj ze szczerego śmiechu. Nawet wtedy, gdy się jest bardzo chorym, mimo wszystko bywają okazje do wewnętrznego joggingu, jakim jest śmiech. Uprawiaj jogę śmiechu, krótki okres wesołego śmiechu może być szybką i efektywną metodą redukcji poziomu stresu. Miej czas na aktywność fizyczną, która jest kluczowym element zdrowego stylu życia. Regularna aktywność fizyczna wywołuje wydzielanie dopaminy i obniża poziom hormonu stresu (kortyzolu). Właściwe się też odżywiaj. Dieta ma  kardynalne znaczenie dla zachowania  entuzjazmu, wysokiego poziomu energii, zadziwiającej produktywności przez dłuższy czas. Nie jedz za dwóch, ale jedz dobrze, kładź się spać wcześnie. Trzymaj się z daleka od sztucznych pokarmów. To także obejmuje ludzi. Nie pozwól sztucznym ludziom pełnić kontroli nad Twoim życiem. Otaczaj się dobrymi i pozytywnymi ludźmi. Miej czas na odprężenie dla dobrej kondycji w ogóle, oddaj się lekturze, obejrzyj film czy idź na długi spacer.

Afirmacje o zdrowiu

Moje ciało jest silne i pełne energii.

Ćwiczenia dają mi doskonałą odporność i kondycję.

Ja zasługuję na spokój wewnętrzny i akceptuję go w tej chwili.

Mój mózg jest coraz sprawniejszy.

Z każdym oddechem staję się coraz zdrowszy.

Humor i śmiech są ze mną na co dzień.

Ja czuję zupełny spokój i komfort psychiczny.

Moje ciało jest w zdrowym emocjonalnie stanie.

Z każdym kolejnym oddechem, moje ciało i umysł są coraz bardziej rozluźnione.

Ja wstaję rano napompowany energią i szczęśliwy.

Opublikowane w

Bądź proaktywny! Świadomie i pewnie przejmij kontrolę nad swoim życiem.

Nie licz na pomoc sił zewnętrznych, które Cię wyręczą w realizacji Twoich zamierzeń. Nie doszukuj się źródeł swoich niepomyślności w okolicznościach i nie czekaj bezradnie na ingerencję z zewnątrz. Przypisując winę za swoje niepowodzenia rzeczywistości, wydarzeniom czy innym ludziom, w gruncie rzeczy  oddajemy im władzę nad naszym losem. Aby uczynić krok do przodu, należy wziąć całkowitą odpowiedzialność za rezultaty podejmowanych przez nas wysiłków. Nie stworzysz dla siebie pozytywnej przyszłości, jeśli będziesz chronicznie tkwić myślami w przeszłości. Niechaj zamierzchłe czasy będą dla Ciebie szkołą, w której można się uczyć. Nie bądź uwięziony w przeszłości.

Kiedy odzyskasz kontrolę nad swoim życiem, wszystko zacznie się zmieniać. Nikt nie może Ci narzucać, jak masz być nastawiony. Porzuć grę w „co by było, gdyby”: „Co by było, gdybym to zrobił, lub nie zrobił tamtego, powiedział to, lub powiedział tamto?”, to zupełnie bezproduktywne.

Czy mimo niepowodzeń wymagasz od siebie? Czy notorycznie zrzucasz na sytuację, na system, na cokolwiek innego tylko po to, żeby od siebie nie wymagać? Od teraz przejmij odpowiedzialność za swą przyszłość. Bierz 100% odpowiedzialności za swoje życie i wszystko, co się wokół niego dzieje. Źródłem Twojej osobistej mocy w radzeniu sobie ze zmianą jest przyjęcie pełnej odpowiedzialności za problemy i trudności. Wypowiedz słowa: „Ja jestem w pełni odpowiedzialny”, a potem sfokusuj się na rozwiązaniach – na tym, co można zrobić, a nie na tym, co było.

Afirmacje:
Ja biorę odpowiedzialność za własne szczęście i powodzenie.

Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.                             

Do mojego umysłu dostają się pozytywne informacje, które popychają mnie do przodu.

Ja nasycam swą podświadomość pozytywnie ukierunkowanymi myślami, które przynoszą mi wszystko, czego w życiu pragnę.

Ja dostarczam umysłowi dużo dobrych, czystych i silnie motywujących komunikatów.

Moja świadomość i podświadomość są ze sobą w zgodzie.

W stojącym przede mną wyzwaniu szukam okazji do nauki i wzrostu.

Opublikowane w

Zapomnij o niepowodzeniach i idź dalej naprzód!

Nie patrz wstecz, idź wprost przed siebie, bo życie zawsze leży przed nami i nigdy  w tyle. Pędź  do przodu. Z wielu rzeczy trzeba oczyścić  swój umysł – użalania się nad sobą, strachu oraz obaw, dawnych żalów i urazów. Ćwiczmy sztukę wymazywania z umysłu porażek, negatywnych wydarzeń, które powinny być wyeliminowane. Odwróć się plecami do przeszłości i zwróć w kierunku spraw, które leżą przed Tobą i na które masz wpływ. Wybacz sobie i innym minione doświadczenia. Zastąp złą myśl dobrą. Pozbądź się tego, o czym chcesz zapomnieć, dając w zamian w to miejsce pozytywną ideę. Oddal się od spraw zakończonych i przeszłych, na które już nie masz wpływu.

Cokolwiek się wydarzyło, są tylko następujące rzeczy do zrobienia: najpierw poczynić wszystko, co w granicach rozsądku jest możliwe do zrobienia, i po drugie – trenować zapomnienie. Powtarzaj sobie „no i co z tego!”, to przynosi ukojenie. Jeśli do aktualnych sytuacji problemowych dokładasz jeszcze cały szereg przeszłych, niebieżących, przykrych wspomnień, to będziesz maszerować przez życie, uginając się pod przeogromnym obciążeniem. Zapomnij to, co należy do przeszłości i skieruj wszystkie swoje siły ku sprawom, które są przed Tobą, a nie za Tobą. Niemało ludzi tkwi w stanie permanentnego zmartwienia, skupiając się na porażkach i na negatywnych wydarzeniach z przeszłości, a to nie skłoni ich do działania.

Gdy stajemy w swoim życiu w obliczu sytuacji problemowej, zadawajmy sobie takie pytania: Jak mogę to wykorzystać? Co w tej sytuacji jest dobrego? Jak mogę tę sytuację polepszyć? Wyciągamy wnioski i idziemy dalej naprzód, może małymi krokami, ale cały czas naprzód. Nasz cel jest większy od perturbacji pojawiających się na naszej drodze. To wszystko zdarzyło się po coś. W przyszłości uczyni nas to odporniejszymi.

Afirmacje:

Ja buduję przyszłość, jaką pragnę, realizuję siebie i spełniam swoje marzenia.

Ja skupiam się na swoich przyszłych osiągnięciach i zwycięstwach oraz na kolejnych krokach, jakie muszę podjąć, by przybliżyć się do realizacji swoich celów.

Opublikowane w

Odnajdź spokój i wyzwól wewnętrzne siły.

Odwróć się od negatywnych i silnie stresujących myśli, zatruwających Twój umysł. Kiedy napięcie umysłowe przedłuża się, to zamiast przybliżyć się do rozwiązania problemu, prowadzi raczej do dalszego chaosu i dezorganizacji myśli. Niekiedy trzeba przerwać intensywne myślenie i dać umysłowi odprężyć się, aby mogły się pojawić nowe pomysły, koncepcje. Pomyśl wówczas o czymś zjawiskowym oraz spokojnym, choćby o potoku, w którym zanurzyłeś stopy ubiegłego lata i relaksowałeś się przy odgłosach natury. Chodzi o to, żeby choć na chwilę odciąć się od goniącego świata i zatopić w aurze spokoju i orzeźwienia.

Zdrowie emocjonalne, umysłowe i duchowe odgrywa kardynalną rolę w zdobywaniu sukcesu życiowego. Zastąp destruktywne myśli  – dobrymi, chore idee – krzepkimi. Nakarm umysł dobrymi myślami. Trzeba bowiem napełnić mózg uzdrawiającymi ideami, aby nie zezwalać dłużej oddziaływać starym, niszczycielskim myślom. Zapełnij umysł przyjaznymi  myślami, pełnymi nadziei i wiary i podążaj naprzód. Pozytywne myśli wpływają na Twoje ciało pozytywnie, sprawiają, że jesteś bardziej odprężony i sfokusowany na celu. Pamiętaj także, że ćwiczenia fizyczne pomagają uwolnić napięcie i oczyścić umysł, rozluźnić, dzięki nim będziesz miał nerwy jak postronki.

Podchodź z rezerwą do nieprzewidzianych zdarzeń. Obserwuj to, co się dzieje wokół Ciebie, zyskaj dystans i osiągaj spokój, dzięki któremu zdobędziesz wszystko, czego zapragniesz.

Ludzie osiągający szczęście oraz życiowe sukcesy to ci, którzy nie przyjmują do świadomości tego, że sytuacje i zdarzenia, czy też nieprzyjaciele, kładą ich na łopatki. Wiedzą, że to myśl o porażce powoduje klęskę, trenują więc myślenie kategoriami sukcesu i w rezultacie zwyciężają.

Istotne jest, by zachować miarowy pobór energii. Jeśli chcesz zachować energię, przestań robić to, co Ci ją odbiera i dawaj innym zastrzyk pozytywnej energii. Z relaksu pochodzi  napędzająca nas energia. Każdy z nas posiada przecudowny dar  zwany wyobraźnią. W wyobraźni i dzięki niej możesz przenieść się setki kilometrów stąd i migiem powrócić.

To, co wkracza do Twego umysłu, wpływa na Twoje myślenie, myślenie na postawę, a postawa na Twoje jutro.

Afirmacje:

Ja zasługuję na spokój wewnętrzny i akceptuję go w tej chwili.

Moje ciało jest w zdrowym emocjonalnie stanie.

Z każdym kolejnym oddechem, moje ciało i umysł są coraz bardziej rozluźnione.

Ja wstaję rano napompowany pozytywną energią.

Ja mam odprężony umysł.

Pokój przepływa przez moje ciało, duszę oraz umysł.

Opublikowane w

Dobrze wykorzystuj poranki. Każdy dzień jest pełen możliwości.

Budź się z radością i patrz na świat, jakbyś widział go po raz pierwszy. Witaj każdy ranek z radością i wdzięcznością. Każdy dzień, który jest nam dany, jest pełen możliwości, za które też  warto dziękować. Każdy dysponuje możliwością ucieleśnienia swoich marzeń, za to też warto być wdzięcznym.

Chwile, których doświadczają ludzie sukcesu, zanim większość ludzi zje śniadanie, są nazbyt cenne, aby przeznaczać je na mało istotne czynności wykonywane w stanie półprzytomności. Można rzeczywiście wiele zrobić w tym czasie. Warto o poranku  nakarmić swój umysł czymś pozytywnym, dzięki temu pozwoli Ci to dobrze rozpocząć dzień, wprawiając Cię w odpowiedni nastrój. Wpływa to nie tylko na sposób myślenia, ale również na to, jak będziesz się przez dalszą część dnia zwracał do ludzi. W porannej ciszy, z filiżanką kawy czy herbaty, poczytaj podnoszącą na duszy lekturę albo posłuchaj inspirującego mówcy. Pójdź poćwiczyć czy wyjdź na spacer.

Każdego dnia, gdy wstajesz z łóżka, spraw, by Twoja pierwsza myśl brzmiała: „Dziś będzie naprawdę szczęśliwy dzień”. Następną rzeczą jaką zrobisz rano, niech będzie to, że przed lustrem stajesz wyprostowany, klatka do przodu, podbródek ponad horyzont, patrzysz sobie w oczy i zdecydowanie mówisz w pierwszej osobie czasu teraźniejszego: „Ja jestem fantastyczny”, „Ja lubię siebie” i przybijasz sobie piątkę. Powtarzaj te czynności każdego dnia. Karm się słowami zachęty, których potrzebujesz, aby iść nieprzerwanie naprzód. Może się to wydawać głupie, ale zapewniam, że takie nie jest. Mówienie sobie takich rzeczy spowoduje przeprogramowanie podświadomości, a Ty w końcu uwierzysz, że Twoje słowa są prawdą. Kwestionując swoje negatywne przekonania, przestaniemy w nie wierzyć, będziemy szczęśliwsi i zdolni do większego wysiłku. Jeżeli chcesz zmienić swoją zewnętrzną rzeczywistość, najpierw musisz zmienić wewnętrzną. Słowa, których używamy są niebagatelne. Mogą Cię czy innych ludzi podbudować, inspirować i dawać siłę. Mogą leczyć i ofiarować nadzieję oraz wywołać uśmiech.

Afirmacje:
Ja odczuwam wdzięczność za to, co mam teraz i cieszę się na to, co mnie czeka.

Ja cieszę się nadchodzącą chwilą.

Jak cudownie jest wstać i stawić czoła światu.

Ja dziękuję za to, że się obudziłem i mam możliwość oglądać wstający świt nowego dnia.

Opublikowane w

Dostrzegaj u innych to, co pozytywne i mądrze wybieraj otoczenie.

Każdej osobie, którą spotykasz na swojej drodze okazujesz miłość albo nie. Pamiętaj, że, to co dajesz, dostajesz z powrotem. Chęć zmienienia drugiej osoby i ograniczanie jej swobody wyboru nie jest okazywaniem miłości, osądzanie drugiego też nie. Przebywając z najrozmaitszymi osobami, możesz wybrać to, co w nich kochasz i odwrócić się plecami do tego, czego w nich nie kochasz. Niektórzy będą chcieli wzbudzić w Tobie złe emocje, nie daj się złapać w tę pułapkę i skoncentruj się na szukaniu rzeczy, których kochasz w życiu.

Zawieraj znajomości z ludźmi, z którymi naprawdę lubisz przebywać – życie jest za krótkie na przebywanie z ludźmi, z którymi niedobrze się czujesz.

Najlepiej opowiadajcie o swoich celach tym, którzy będą dla was bogatym źródłem inspiracji i zachęcać do rozwoju, a nie podcinaczom skrzydeł.

Spędzaj czas wśród ludzi, którzy mają pozytywne nastawienie do życia i zajmują się samorozwojem. Niekiedy w swoim życiu natrafiamy na toksyczne osoby. W przypadku gdy już stwierdziłeś, że masz styczność z toksyczną osobą, najkorzystniejszym narzędziem uporania się z nią jest zredukowanie kontaktów do niezbędnego minimum. Jeśli to możliwe zaniechaj tę relację całkowicie. Pamiętaj, że możesz pomniejszać wpływ toksycznych osób na Twoje życie. Szerokim łukiem omijaj plotkarskie towarzystwo, ono nie służy Twojemu rozwojowi. Czy w Twoim życiu są osoby, które rozprzestrzeniają negatywne plotki i rozwodzą się nad tym, jak jest źle? Od nich trzymaj się z daleka. Wysysają z Ciebie Twoją energię. Nie da się mówić bądź słuchać negatywnych rzeczy i utrzymać dobre uczucia. Kiedy myślisz oraz mówisz negatywnie o drugim człowieku, to jego negatywy kleją się do Ciebie. Dostrzegaj u innych to, co pozytywne.

Afirmacje:

Ja przebywam w otoczeniu, w którym optymalnie mogę rozwijać swoje własne możliwości..

Ja noszę w sobie miłość, radość oraz szacunek i otrzymuję to od innych.

Nie pozwolę, by inni niekorzystnie wpływali na mój sposób myślenia o ludziach.

Ja jestem człowiekiem serdecznym i otwartym, żeby inni czuli się w moim towarzystwie dobrze.

Ja myślę w sposób tak samodzielny, by uodpornić się na szturmy ludzi o wąskich horyzontach myślowych.

Opublikowane w

Wybieraj to, co kochasz.

Mów to, co podnosi na duchu i co afirmuje czyjąś wartość. Słowa są fundamentem każdej relacji. Reakcja rozmówcy z reguły wraca do Ciebie ze zwielokrotnioną siłą. Posługując się słowami, nieustannie coś kreujesz – zarówno rzeczy pozytywne, jak i negatywne. Zawsze zadawaj sobie pytanie: Czy to, co chcę powiedzieć, przyczyni się do realizacji mojej wizji, misji i celów? Czy doda słuchaczowi otuchy i go zainspiruje? Czy rozwieje obawy i stworzy atmosferę zaufania? Gdy o kimś plotkuję, to: natychmiast obniża się mój nastrój, koncentruję uwagę na tym, czego nie chcę w moim życiu – zamiast na pomnażaniu tego, czego chcę. Zamiast tego mogę wykorzystać moje umysłowe i werbalne zdolności oraz zasoby ku budowaniu i pomnażaniu tego, czego chcę. Skupiaj moc swoich słów na rzeczach pozytywnych, które chcesz w swoim życiu.

Odwróć się od rzeczy, których nie chcesz w swoim życiu, których nie kochasz, odsuń je na bok. Nie żyw wobec nich ich żadnych uczuć. Niechaj nie będzie dla nich miejsca w Twoim życiu. Kiedy mówisz „nie” rzeczom, których nie kochasz, obdarzasz je tymi uczuciami, promieniujesz tymi uczuciami i otrzymasz je z powrotem w postaci negatywnych okoliczności. Wszakże mów „tak” za każdym razem, gdy ujrzysz to, co kochasz, gdy to usłyszysz, gdy tego posmakujesz.

Pogodność, wdzięczność, życzliwość, szczere wyrażenie uznania i miłość dają przepotężne ilości energii. Wypełniaj nimi każdy swój dzień, a Twoje życie zmieni się diametralnie.
Spraw, aby inni czuli się ważni, doceniaj nawet te najmniejsze osiągnięcia innych ludzi i szczerze się z nich ciesz, wywołuj w nich dobre samopoczucie. Nie jest fizyczną możliwością spowodowanie dobrego samopoczucia u kogoś bez wywołania takiego samego nastroju u siebie. Nie pielęgnuj zazdrości, ponieważ w ten sposób, wlewasz do swojego życia negatywności. Sfokusuj się na tym, co ważne i na tym, na co masz wpływ. Nie czekaj, aż Twoi przyjaciele, bliscy opuszczą ten świat, z pełnymi miłości słowami, powiedz im teraz jak ważną rolę odgrywają w Twoim życiu.

Opublikowane w

To jest Twoja historia.

Wyobraź sobie, ze masz 90 lat i jest wieczór poświęcony właśnie Tobie. Twoi przyjaciele, znajomi, rodzina, wstają jeden za drugim i opowiadają o Twoich dokonaniach i o wspólnych chwilach spędzonych z Tobą. Czy potrafisz zobaczyć oczami wyobraźni, co  niektórzy z nich mieliby do powiedzenia? Jakbyś się czuł, będąc  tam, słuchając ich wszystkich? Czy historia o Tobie byłaby opowieścią człowieka, który szedł za głosem swojego serca, w kierunku  swoich marzeń i je zrealizował, czy też  obfitą w słowa „powinien był” czy „mógł”? Czy przebywając tam, odczuwałbyś głęboki żal z powodu niespełnionego życia? Wyobraź sobie życie bez uczucia żalu. Czy nie byłoby wspaniale dowiedzieć się, jak wielką inspiracją byłeś dla innych oraz wzorem?

Pomyśl o swoim życiu w perspektywie nie tylko tego, co jeszcze pozostało do zrobienia, ale także tego, co jest możliwe do zrealizowania. Nie koncentruj się zbytnio na przeszłości, bo jedyną rzeczą, jaką możesz zmienić odnośnie przeszłości, jest sposób, w jaki na nią patrzysz. Zawsze masz wpływ na pozostałą część swojego życia.  

Twoje życie jest cenne i niezmiernie ważne, dlatego ceń każdą jego minutę i godzinę. Wykorzystuj swój czas efektywnie i dobrze. Odważni ludzie nie pozwalają, by lęk przeszkodził im wieść radosne, spełnione życie. I nie trzeba być odważnym przez cały czas, wystarczy w chwilach, kiedy jest to najbardziej potrzebne.
Zadaj sobie pytania: „Co jest celem mojego życia?”, „Jaką rolę mam do spełnienia na tym świecie?” albo „Jak chcę być zapamiętany”? Zrób listę rzeczy, które chcesz, by Cię określały, zanim opuścisz ten świat. Napisz przynajmniej 30 pozytywnych określeń na swój temat. Zdecyduj, gdzie chcesz się znaleźć, skrupulatnie określając swoją wizję, która popchnie Cię do działania. Utrwal tę wizję za pomocą celów, afirmacji oraz wizualizacji i zacznij podążać we właściwym kierunku. Gdy zastąpisz swoje negatywne oczekiwania pozytywnymi – podczas, gdy zaczniesz wierzyć, że to, czego chcesz, jest możliwe – Twój mózg zacznie Ci pomagać nad materializacją twoich pragnień.

Afirmacje:
Ja maksymalnie wykorzystuję swoje możliwości.

Ja jestem przepełniony niezachwianą wiarą we własne możliwości.

Moje życie jest ucieleśnieniem moich najwspanialszych wizji.

Opublikowane w

Rób to, co zbliży Cię do Twoich celów!

Karm się słowami zachęty, których potrzebujesz, aby iść nieprzerwanie naprzód. Wypowiadaj afirmacje zwłaszcza, gdy na Twojej drodze pojawiają się trudności, a Ty nie czujesz się najlepiej.

Cały ten czas, który trwonisz na to, na co nie masz wpływu, mógłbyś zużytkować na planowanie i robienie tego, co przybliży Cię ku realizacji Twoich celów.

Im więcej rozmyślasz i mówisz o swoich celach, zapisujesz je codziennie, tym bardziej stajesz się zdeterminowany, aby je zmaterializować i tym większe jest prawdopodobieństwo, ze staniesz się bardziej aktywny w pokonywaniu przeszkód, które mogą Cię hamować.

Zobowiąż się więcej myśleć o tym, jakich słów używasz. Wyeliminuj plotkowanie ze swojego życia czy też narzekanie, która oddalają Cię od upragnionych celów. Kłótnie i niepotrzebne irytacje również nie doprowadzą Cię tam, gdzie chcesz dotrzeć.

Nieistotne, w jakim momencie swojego życia teraz jesteś, przeszłość już minęła, jest dzisiaj i to, co robisz dzisiaj, wpłynie na to, co będzie Twoją rzeczywistością za rok i w kolejnych latach. Niech to co dawne, nie przyćmiewa Ci nowego, zaakceptuj to, co było i ruszaj naprzód pełen energii.

Otaczaj się ludźmi, którzy osiągnęli już to, co sam chcesz osiągnąć. Spędzaj czas wśród ludzi, którzy mają pozytywne nastawienie do życia. Bądź wśród ludzi, którzy wiedzą, że mogą z powodzeniem zrealizować wszystko, co zamierzają. Tacy ludzie chcą, żebyś wygrał, zrealizował zamierzenia i miał prawdziwą satysfakcję z życia. Twój sukces i Twoje życie  są na tyle ważne, że powinieneś otaczać się ludźmi, którzy będą Cię wspierać, a nie demotywować. Ludzie, jakimi się otaczamy, mają kluczowy wpływ na nasze życie i triumfy.

Prawem każdego człowieka jest uświadomienie sobie swoich własnych pragnień, celów,  wartości oraz realizowanie ich dzień po dniu. Kiedy marzenie zostanie już zasiane, należy je dokarmiać – rozmawiać z inspirującymi ludźmi, słuchać motywujących treści, odbywać kursy. Warto sfokusować się na tym, co pozytywne. Aby zrealizować swoje marzenia, skup całą swoją energię w ich tworzenie, zaangażuj się bez reszty.

Afirmacje:

Ja przebywam w otoczeniu, w którym optymalnie mogę rozwijać swoje własne możliwości.

Ja realizuję siebie, swoje pasje i marzenia.

Opublikowane w

Przejmij pełną odpowiedzialność za swoje życie. Weź stery w swoje ręce.

Każdorazowo, kiedy dzieje się coś, co przeważnie spowodowałoby u Ciebie negatywne reakcje, bądź w stanie podjąć świadomą decyzję o nieodpowiadaniu bądź niereagowaniu w żaden emocjonalny sposób. Obserwuj, odpuść, uśmiechnij się, weź głęboki wdech i zachowaj równowagę.

Myśl o celu, która jest pozytywna i skierowana na przyszłość, zawsze podnosi na duchu. Nie można być sfokusowanym na swoim celu i równocześnie odczuwać  frustrację czy gniew.

Jeżeli za każdym razem, kiedy zaczniesz odczuwać niepokój czy zdenerwowanie, będziesz  przestawiać umysł na myślenie o swoich celach, po jakimś czasie zacznie on przełączać się automatycznie, a Ty powtórnie poczujesz się dobrze sam ze sobą.

Przejmij pełną odpowiedzialność za siebie i za każdy aspekt swojego życia. Przejmij odpowiedzialność za swoja aktualną sytuację, nie obwiniając czynników zewnętrznych. Zaakceptuj ją, a będziesz w stanie zrobić następny krok i zdecydujesz, czego właściwie chcesz i co dokładnie chcesz robić.

Czy jest w Twoim życiu jakiś skutek, z którego nie jesteś ukontentowany? Pamiętaj,  że wyłącznie od Ciebie zależy zmiana jego przyczyn.

Warto stosować afirmacje. Są one sposobem na programowanie swojego podświadomego umysłu.Aby ich stosowanie było skuteczne, muszą być wyrażane w czasie teraźniejszym, pozytywne jak również osobiste. Można sklecić afirmację dla każdego ze swoich celów i powtarzać ją systematycznie.

Skoncentruj się na uświadomieniu sobie tego, że otrzymujesz to, o czym myślisz, czy tego chcesz czy nie. Oddawaj się więc raczej myśleniu o tym, czego pragniesz.

Wszystkie myśli i przekonania, które są oddalają Cię od w osiągnięcia Twoich celów, zastępuj takimi, które będą Cię do nich przybliżać.

Gdy ustalasz szczegóły swoich celów, bądź tak konkretny, jak tylko się da. Niejasne cele przynoszą niewyraźne rezultaty. Spisuj swoje cele codziennie oraz czytaj je na głos, wyobraź sobie, jakby cel już został osiągnięty.

Jedną z najlepszych strategii sukcesu jest działać tak, jakbyś był już tam, gdzie chcesz się znaleźć. A to oznacza, by myśleć, mówić, ubierać się, działać i czuć się jak ten, kto już osiągnął wyznaczony przez siebie cel.

Afirmacje

Ja wierzę w korzystny skutek każdej sytuacji  moim żuciu.

Ja snuję dobre myśli, dlatego czuję się bardzo dobrze.

Myśl jest energią, więc wybieram tę dobrą, właściwą.

Ja pozwalam umysłowi wypocząć i zaznać spokoju. Jasność i harmonia są we mnie i wokół mnie.

Każda moja myśl jest inwestycją, popycha mnie w stronę słońca i wzmacnia mnie.

Ja dostarczam umysłowi dużo dobrych, czystych i silnie motywujących komunikatów.

Moje myśli i emocje są pozytywne.