Opublikowane w

Niech Twoje działanie będzie spójne z Twoimi wartościami. Daj pierwszeństwo temu, co ważne.

Bardzo łatwo wpaść w wir życia, czyli pracować coraz ciężej i piąć się po szczeblach drabiny sukcesu po to tylko, by spostrzec, że przystawiona jest do niewłaściwej ściany. Można być bardzo zajętym, a jednocześnie bardzo mało skutecznym. Całkiem inaczej obrazuje się nasze życie, gdy wiemy, co jest dla nas najważniejsze. Mając świadomość tego, codziennie robimy to, co naprawdę jest dla nas ważne. Rozpoczynajmy każdy dzień z wartościami, którymi kierujemy się w życiu i wzmacniajmy je każdego dnia. Na nich będziemy opierać swoje decyzje i działać zgodnie z nimi, niezależnie od emocji i okoliczności.

Spisz swoją misję życiową i żyj w zgodzie z nią, ma ona bowiem  fundamentalny wpływ na wszystkie obszary naszego życia. Misja nadaje głębszy sens naszemu codziennemu egzystowaniu, jest ona skupiona wokół tego, kim chcesz być, co chcesz robić i wokół wartości, na których będzie to oparte. Oparta na prawidłowych zasadach deklaracja własnej misji życiowej staje się punktem wyjścia do podejmowania ważnych życiowych decyzji, jak i decyzji codziennych, podejmowanych w otoczeniu emocji oraz rozmaitych okoliczności.

Planuj w zgodzie ze swoimi priorytetami, pamiętaj najpierw rzeczy najważniejsze. Miej proaktywnie zaplanowany tydzień, uwzględniając realizację ważnych celów w każdym obszarze życia. Ustal, co najważniejsze i zaczynaj pracę od tego, co liczy się najbardziej. Najpierw zajmuj się 20% głównych spraw, zidentyfikuj „zjadaczy czasu”.

Nie bądź osobą odpowiadającą oczekiwaniom innych, ale osobą, którą Ty sam chcesz być. Wiedz dokładnie i stanowczo, czego chcesz, a czego nie chcesz. Sporządzaj codzienną listę rzeczy do zrobienia. Nie zwlekaj z tym, co najważniejsze. Skończ z trwonieniem swojego cennego czasu na „pierdolety”. Jeżeli damy pierwszeństwo tym pierdoletom, wypełnimy życie nimi i nie będziemy mieć dużo cennego czasu, by poświęcić go na znaczące dla nas elementy życia. Każda przełomowa chwila to zerwanie z czymś, wyzwolenie się z czegoś. Gdy pracujemy nad tym, by w życiu stawiać rzeczy najważniejsze na pierwszym miejscu, być może przychodzi czas na zerwanie z czymś, co nas powstrzymuje, co nie pozwala nam na działanie, które powinniśmy wykonać. Wygospodarowuj czas na uważne przyjrzenie się swojemu życiu oraz ewentualne skorygowanie własnych celów i dążeń.

Afirmacje:
Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Ja jestem w zgodzie z tym, co robię i z tym co zamierzam robić.

Opublikowane w

Buduj postawę proaktywną.

Pomiędzy bodźcem i reakcją mamy swobodę wyboru. Sprawia nam przykrość nie to, co nam się przydarza, ale nasza reakcja na to. Nie pozwól, aby kierowało Tobą zachowanie innych ludzi. Wybieraj swoje reakcje na różne sytuacje. Ludzie proaktywni kierują się najpierw  wartościami, potem uczuciami. Nie pozwól, aby uczucia miały kontrolę nad Twoim zachowaniem. Koncentruj się na tym, na co masz wpływ. Zamiast frasować się sytuacją, pracuj nad sobą.

O wiele prościej zrzucać odpowiedzialność za swoją sytuację na innych ludzi czy okoliczności.  Zacznij działać, nie trwaj w bierności. Nie musisz być indolentnym, jak tylu innych ludzi, którzy pozwalają, żeby życie decydowało za nich. Sam złap za kierownicę i postanów, że od teraz sam będziesz wyznaczać kurs swojego życia. To Ty decydujesz, gdzie podążasz. Kiedy odzyskasz kontrolę nad swoim życiem, wszystko zacznie się zmieniać. Nikt nie może Ci narzucać, jak masz być nastawiony. Nie żyj, jakbyś był ofiarą. Bierz odpowiedzialność za siebie i za sytuację, w której się znajdujesz, a za to, co Ci się przydarza nie obwiniaj innych, przeszłość czy uwarunkowania. Jeżeli chcemy polepszyć swoją sytuację, pracujmy nad tym, nad czym mamy kontrolę czyli nad sobą.

Zmień swoje postępowanie, a zmienisz swe wyniki. Jeśli coś nie wychodzi, tak jak zaplanowałeś, zadaj sobie pytanie: Jak do tego doprowadziłem? Co myślałem? Jakie były moje przekonania?  Co zrobiłem albo czego nie zrobiłem doprowadzając do tej sytuacji? Co następnym razem muszę zrobić inaczej, by uzyskać wynik, jakiego pragnę? Jeśli chcesz, czegoś innego, niż to co masz teraz, będziesz musiał zrobić coś innego. Ty sam pomyślałeś wszystkie te myśli, zrodziłeś uczucia, dokonałeś wyborów, wypowiedziałeś słowa, i dlatego jesteś dziś tu, gdzie jesteś. Jeśli nie jesteś ukontentowany z wyników i doświadczeń, jakie są twoim udziałem, musisz zmienić swoje reakcje.

Afirmacje:

Ja biorę odpowiedzialność za własne szczęście i powodzenie.

Moje myśli i emocje są pozytywne.

Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Ja jestem świadomy decyzji, których dokonuję w każdej chwili.

Opublikowane w

Może też zaczniesz wnosić wkład w pomyślność innych?

Chciałabym, aby moja obecność na tym świecie na coś wpłynęła, coś zmieniła w pozytywnym sensie. Chcę poczuć, że byłam szczęśliwa i dawałam szczęście innym. Chcę czuć, że rozumiem innych, ze wysłuchałam ich do końca i z całą uważnością, i że jestem otwarta. Każdy ma potrzebę bycia zrozumianym – mówienia swoim głosem, który jest słyszany i ceniony – a więc uważnie słuchaj. Staraj się najpierw zrozumieć innych, nie spiesz się z diagnozą. Najcudowniejszym podarunkiem, jakim człowiek może obdarować drugiego człowieka to dar czasu i uwagi. Dawaj innym otuchę oraz ciepło, obdarz przyjaznym uśmiechem i pozytywnym słowem.

Ilu ludzi na łożu śmierci żałuje, że nie spędziło więcej czasu w biurze albo na oglądaniu seriali? Nikt, z pewnością.  Myślą o tych, na których im naprawdę im zależy,  o swojej rodzinie, przyjaciołach i o tych, którym służyli. A zatem rób różne rzeczy dla innych ludzi. Rzeczy, które wymagają bezinteresowności, poświęcenia swojego czasu oraz energii. Nie schlebiaj wyłącznie swoim interesom. Wyciągnij pomocną dłoń do innych ludzi. Pomagaj im tym, że jesteś. Dbaj o innych i podejmij działania, aby uczynić ich życie lepszym. Przyczyniaj się do pozytywnych zmian w życiu innych ludzi i do ich dobra, a wiecznie będzie trwał Twój wkład.

Ludzie, którzy nie zmieniali świata, czyniąc dobro, rozwiali się jak dym. Na skutek tego, co damy ludziom, będziemy mogli w dalszym ciągu żyć w ich pamięci. Dzień w dzień pytaj siebie: „Czy uczyniłem dzisiaj najznakomitszy użytek z tego, kim jestem?”.

Poniektórzy radzą, żeby wyobrazić sobie swój pogrzeb i zastanowić się, co nasi bliscy i przyjaciele powiedzą wtedy o nas, o naszych cechach, osiągnięciach i wpływie na ich życie. Może czas zmienić samego siebie. Pomyśl o tym, jak stać się osobą, która zostanie zapamiętana za pozytywny wpływ, jaki wywarła w swojej rodzinie, społeczności, kraju a może i na całym świecie. Kochajmy innych tak jakby był to nasz ostatni dzień na tym świecie.

Afirmacje:

Ja wnoszę wartość do życia innych.

Moje życie jest wypełnione szczęściem, zdrowiem i dobrobytem, dzięki czemu mogę pomóc innym osiągnąć to samo.

Ja odczuwam radość drugiej osoby jak swoją własną.

Ja kocham istotę ludzką w jej specyficzności.

Opublikowane w

Myśl w sposób tak samodzielny, by uodpornić się na szturmy ludzi.

Tych, którzy Cię krytykują i osądzają, możesz słuchać bądź ignorować. Masz wybór – albo jedno albo drugie. Istnieją ludzie, którzy podkopują Twoje starania i deprecjonują Twoje zasługi. Nie pozwól im w jakikolwiek sposób wpłynąć na Twoje życie. Tacy nienawistnicy to zakamuflowani trenerzy emocjonalni.

Krytykanci Cię szturmują, bo nie mają pod dostatkiem uznania i sami siebie nie umieją kochać. To głównie ludzie, którym nie udało się zdobyć tego, co Tobie. Zdecydowali więc umniejszyć Twoje dokonania. Innych ludzi krzywdzą po częstokroć ci, którzy sami zaznali dużej krzywdy.

Ludzie szczęśliwi, którzy dobrze się czują i realizują swoje aspiracje, nie czują potrzeby atakowania i spychania innych w dół – nie trwonią na to ani czasu, ani cennej energii. Zazdrośni ludzie będą brać Cię pod lupę i wyszukiwać jakichś minusów, nie będzie im w smak, że żyjesz w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami oraz realizujesz swoje pasje.

Nie bierz sobie do serca zdania czy opinii ludzi, którzy całkowicie nie znają się na tym, co robisz i jak żyjesz. Niechaj Cię nie demotywuje brak uznania ze strony innych. W sumie robisz, to co robisz dla własnego szacunku, a nie dla współczucia czy podziwu. Krocz do przodu i twórz arcydzieło ze swojego pięknego życia, które masz tylko jedno.

Trzymaj się z daleka od malkontentów, osób rozprzestrzeniających negatywne plotki i obmawiających innych. Wysysają z Ciebie Twoją dobrą energię. Nie bierz do siebie tego, co mówią wysysacze energii, w czasie rozmowy z nimi zachowaj dystans.

Ciesz się życiem, ładując swoje akumulatory pozytywną energią i podchodząc z optymizmem i entuzjastycznie do pracy oraz życia. Nie pozwól, aby opinie innych ludzi Cię hamowały. Niech Twoja pozytywna energia będzie większa niż negatywna energia wszystkich dookoła.

Afirmacje:

Ja spotykam się z ludźmi pozytywnymi, którzy mają w życiu konkretne cele.

Ja myślę w sposób tak niezależny, by uodpornić się na szturmy ludzi o wąskich horyzontach myślowych.

W moim otoczeniu optymalnie mogę rozwijać swoje własne możliwości.

Opublikowane w

Jest czas na niebywale intensywną pracę, jak i czas na dogłębny relaks w czasie wolnym.

Niewiarygodne rezultaty osiągają ludzie, którzy koncentrują się bardziej, wpadają na więcej pomysłów i pracują dynamiczniej niż przeciętna. Gdy pracują, dają z siebie 100%, nie skupiają się na rozpraszaczach, nie reagują za każdy razem, gdy zaświeci telefon (nie bawią się urządzeniami, nie prowadzą pogawędek ze znajomymi i nie robią zakupów z internecie). Pracują w pocie czoła, a następnie odpoczywają. Nie zasuwają chronicznie po najszybszym pasie codzienności. Po okresie intensywnej pracy, znikają, stają się niedostępni, ładują akumulatory, odpoczywają, czytają, spacerują, szlifują umiejętności gotowania, oglądają inspirujące filmy oraz miło spędzają czas z rodziną. Okresy maksymalnej produktywności warto równoważyć dogłębnym odpoczynkiem. Po okresie odpoczynku, kiedy uzupełnione zostaną zasoby energii, praca staje się bardziej efektywna.

Aby być bardziej wydajnym, wybierz niewielki fragment pracy i zajmuj się wyłącznie nim, nie frasując się na razie resztą. Zaczynaj dzień od najmniej przyjemnego zadania. Oszacuj, ile czasu powinno Ci zająć wykonanie pracy, potem dodaj do tego 30% bufor celowo dodany czas rezerwowy. „Zrób to od razu!” – powtarzaj te słowa, dopóki nie zagrzeją Cię do działania. Powtarzaj sobie „Wracaj do pracy”, gdy pojawią się rozpraszacze. Przed każdym ważnym zadaniem, powtarzaj „zrób to natychmiast!”.

Jeśli chcesz osiągać większe sukcesy, musisz nauczyć się zadawać sobie pytanie: Co mogę zrobić, by moja praca była bardziej wydajna? Co mogę zrobić, by moja praca przyniosła większe korzyści? Jak mogę to poprawić? Co mogę zrobić, by w moim działaniu było więcej miłości? Co mogę udoskonalić dzisiaj? Gdzie mogę zdobyć nową umiejętność? Co mogę robić dzisiaj lepiej niż dotychczas?

Niektórzy są bez energii i próbują jedynie przetrwać kolejny dzień, snują się w cieniu, zamiast rozświetlać świat swoim blaskiem oraz fundować innym zastrzyk energii. Czyń świadome i celowe wysiłki, by zwolnić tempo życia, relaksując swój umysł, naładować akumulatory. Kiedy stajesz przed wyzwaniami dnia, potrzebujesz nowych pokładów energii, jest ona tym, co pomaga.

Opublikowane w

Wypatruj możliwości!

Żyjemy w czasach szybkich zmian oraz niepewności. Duży procent ludzi notorycznie się frasuje. Nielicznym nawet w tych obecnych okolicznościach udaje się zachować pozytywne nastawienie i niezachwianą wiarę w pomyślny obrót spraw, nawet tych najbardziej negatywnych. Aby nie utracić pozytywnego podejścia oraz nie ulec destruktywnemu oddziaływaniu świata, napełnij swój umysł marzeniami do tego stopnia, że na wzburzenie i wściekłość nie będzie już w nim miejsca. Nie trwoń energii na to, co jest poza Twoją strefą wpływu.

Wychwytuj wokół siebie możliwości i okazje. Odczuwaj zachwyt i inne pozytywy, nawet tam, gdzie inni widzą tylko przeciwności. Jeśli zamiast skupiać się na tym, co Cię nęka, koncentrujesz się na tym, co Cię w życiu spotyka dobrego, to dosłownie przeprogramujesz swój mózg i poprawisz sobie nastrój. Jeżeli coraz częściej wyrażasz uznanie, wdzięczność, tym coraz mniej masz wolnej przestrzeni myślowej na żale oraz osowiałość i tym rzadziej dostrzegasz to, co negatywne. Jeśli opowiadasz innym o swoim niedostatku, pogrążasz się w nim coraz bardziej. Przestań myśleć o tym, czego nie udało Ci się zrealizować i co się nie zmaterializowało. Chyba że tak naprawdę chcesz, aby było tego w Twoim życiu więcej.

Podstawą bycia w równowadze jest przyjęcie do wiadomości, że otrzymujesz w życiu to, ku czemu kierujesz myśli. Działaj i weź odpowiedzialność za zmianę swojego sposobu myślenia. Gdy zmieniasz sposób postrzegania świata, świat, który postrzegasz, także się zmienia. Obiecaj sobie, ze będziesz fokusować się na rozwiązywaniu problemów, zamiast na  problemie i martwieniu się. Skup się na rozwiązaniu, zrób, co możesz i idź dalej naprzód.

 Inspiruj się cytatami wybitnych ludzi, wyposaż się w małe kartki, które możesz nosić w portfelu czy mieć w biurku w pracy i pisz na nich najbardziej inspirujące Cię cytaty. Przeglądaj je kilka razy dziennie, aby utrwaliły Ci się w pamięci, niechaj te słowa zagoszczą w Twoim umyśle i sercu.

Afirmacje:

Ja dziękuję za to, że się obudziłem i mam możliwość oglądać wstający świt nowego dnia.
Ja szczerze dziękuję za wszystkie dobrodziejstwa, które otrzymuję każdego dnia.
Z każdym kolejnym dniem, budzę się z radością i wdzięcznością.
Ja wypełniam swój umysł wielkimi marzeniami.
Ja otwieram w swoim życiu skarbiec cennych możliwości i mam to, czego pragnę.

Opublikowane w

Pokochaj siebie.

Im więcej rozprawiasz o tym, czego nie chcesz, tym więcej tego niechcianego się pojawia. To na czym koncentrujesz uwagę rozprzestrzenia się, a zatem  skoncentruj się na tym, kim faktycznie chcesz być albo co chcesz mieć. Stosuj pozytywne afirmacje (przykładowe poniżej). Przede wszystkim pracuj nad tym, by pokochać siebie, tę najważniejszą osobę. Czy pamiętasz czasy, kiedy miałeś dobre zdanie na swój temat i jak doskonale sobie radziłeś wówczas w życiu? Gdy zaakceptujesz, a potem pokochasz siebie, poczujesz radość, pozytywne emocje i ekscytujące szczęście. Gdy pokochasz siebie, poczujesz się niezwykle dobrze. 

Akceptacja siebie zmienia życie na lepsze. Pokochaj siebie za własną unikalność. Jeśli zaakceptujemy siebie bezwarunkowo, mimo niepowodzeń, będziemy mogli iść naprzód. Pozwolimy sobie też dostrzec możliwości poprawienia niektórych błędów.

Poszukaj jakichś rzeczy w sobie, które możesz uznać za cechy pozytywne. Już samo to może być pomocne w odzyskaniu Twojego zdrowia, siły witalnej czy energii. Mów codziennie sobie: „Ja akceptuję siebie” i powielaj te zdania po wielokroć. Jeśli skupisz się na negatywnym myśleniu, w rodzaju: „Jak mogę siebie akceptować, skoro jestem nijaki czy gruby?”. To jest czas na uruchomienie kontroli psychicznej. Nie przywiązuj do takowej treści jakiejkolwiek wagi i odpowiedz: „Odejdź. Ja akceptuję i kocham siebie”. Wybierajmy wspierające tudzież wzmacniające nas myśli. Wybierajmy myśli, które uczynić mogą nas szczęśliwymi. Warto znaleźć zajęcia, które mogą poprawić nasze samopoczucie, miejmy czas tylko dla siebie. Ponadto przebywajmy pośród ludzi, którzy przybliżają nas do tego byśmy mieli lepsze samopoczucie.

Fazą procesu samoakceptacji jest nieprzejmowanie się opiniami innych ludzi. Akceptowanie siebie uwalnia nas od opinii innych ludzi. Szanuj swoje marzenia, podążaj w kierunku swoich pragnień. Wybieraj poczciwych i godnych Ciebie znajomych.

Ludzie zawsze będą Cię oceniać i myśleć o Tobie na swój własny sposób. Będziesz mieć tyle reputacji, ile osób będzie na Twój temat dywagowało. Nie uzależniaj swojego poczucia własnej wartości i samopoczucia czy poczucia własnego szczęścia od tego, co robią, myślą i mówią inni. Nigdy nie spełnisz oczekiwań całego swojego otoczenia, więc rozpocznij przede wszystkim spełniać swoje. Czyń swoją powinność i działaj zgodnie ze sobą i swoimi wartościami.

Afirmacje:

Ja zasługuję na otrzymywanie najcudowniejszych darów.

Ja kocham i akceptuję siebie, takim, jakim jestem.

Wszystko jest dobre w moim życiu.

Ja jestem całkowicie zdrowy.

Wewnątrz mnie panuje harmonia.

Ja czuję się dobrze sam ze sobą.

Wolno mi prosić o wszystko, czego potrzebuję.

Ja jestem pewny siebie i wiem, czego chcę, przy tym mam wysokie poczucie własnej wartości.

Ja żyję w zgodzie ze sobą.

Opublikowane w

Bez oczekiwania na wdzięczność i wzajemność.

Ludzie nigdy nie zapomną, jak się przy Tobie czuli. Warto postarać  się o to, aby ludzie po spotkaniu z Tobą poczuli się lepiej niż przed nim.  Ciągnij  innych  w górę, pomagaj im w potrzebie. Jeżeli nie masz drugiemu człowiekowi nic miłego do powiedzenia, to lepiej  nic nie mów. Traktuj ludzi życzliwie i z uprzejmością.

            Gdy osiągniesz sukcesy w swojej dziedzinie, niektórzy będą wściekli, że udało Ci się osiągnąć to, czego im nie udało się dokonać – będą próbować umniejszać Twoje zasługi. Będą też tacy, którzy będą wobec Ciebie nieżyczliwi, pamiętaj że to nie dzieje się stąd, że Ty zrobiłeś coś nie tak. Jednakże Ty bądź dalej życzliwy, bądź ponad to. Większość ludzi nigdy w pełni i tak nie doceni Twojej dobroci. Nie myśl o oczekiwaniach. Ogrom ludzi  z szybkością błyskawicy zapomni o tym, co im ofiarowałeś, będą raczej myśleć o tym, czego od Ciebie nie otrzymali. Zakoduj sobie, że brak życzliwości, poczucia dobrego traktowania  w rzeczywistości nie ma jakiegokolwiek związku z Tobą i świadczy wyłącznie o tych, którzy się tak zachowują. Ludzie odnoszą się do innych tak, jak odnoszą się do siebie. Mimo wszystko bądź  uczciwy, dobry, wyrozumiały oraz pełen szacunku dla drugiego człowieka. Mimo wszytko dalej czyń dobro.

Nie żałuj pochwał, uznania, tam gdzie one się należą. Odrzuć stereotypy i unikaj angażowania się w ocenianie innych. Daj ludziom poczucie, że są ważni. Służ dobrym słowem, jeśli tylko możesz. Mów oraz zachowuj się tak, aby ludzie wokół czuli się ważni  i zadowoleni z siebie, ze swojego życia i mieli poczucie, że są wyjątkowi. Pozostań lojalny wobec nieobecnych. Broń ich. Dostrzegaj pozytywne aspekty u innych ludzi.

Afirmacje:
Miłość, zrozumienie i wyczucie zarówno samego siebie, jak i innych ludzi, rośnie we mnie  z dnia na dzień.

Ja jestem człowiekiem serdecznym i otwartym, żeby inni czuli się w moim towarzystwie dobrze.

Opublikowane w

W zdrowym ciele, zdrowy duch.

Dopóki chronicznie rozpamiętujesz swoje przypadłości, rozprawiasz o nich, dopóty dajesz im kontrolę nad sobą. Nie koncentruj się na narzekaniu, tylko idź z podniesioną głową przed siebie. Wypełniaj umysł informacjami, które mają wydźwięk pozytywny i krocz naprzód, promieniując miłością. Pozytywne myśli wpływają na Twoje ciało pozytywnie, sprawiają, że jesteś bardziej odprężony oraz skoncentrowany. Odpowiednie nastawienie jest ważne, ale należy też pamiętać o swoich emocjach. Uwolnij się od toksycznych emocji: gniewu, strachu, poczucia winy, które w sobie systematycznie składowałeś. Rozpraw się z emocjonalnymi ranami z przeszłości, które wylądowały w Twojej podświadomości.

Choroba jest często wynikiem wzmożonego napięcia całego ciała. Dbaj o swoje zdrowie, dbaj o psychiczny luz i nie rezygnuj ze szczerego śmiechu. Nawet wtedy, gdy się jest bardzo chorym, mimo wszystko bywają okazje do wewnętrznego joggingu, jakim jest śmiech. Uprawiaj jogę śmiechu, krótki okres wesołego śmiechu może być szybką i efektywną metodą redukcji poziomu stresu. Miej czas na aktywność fizyczną, która jest kluczowym element zdrowego stylu życia. Regularna aktywność fizyczna wywołuje wydzielanie dopaminy i obniża poziom hormonu stresu (kortyzolu). Właściwe się też odżywiaj. Dieta ma  kardynalne znaczenie dla zachowania  entuzjazmu, wysokiego poziomu energii, zadziwiającej produktywności przez dłuższy czas. Nie jedz za dwóch, ale jedz dobrze, kładź się spać wcześnie. Trzymaj się z daleka od sztucznych pokarmów. To także obejmuje ludzi. Nie pozwól sztucznym ludziom pełnić kontroli nad Twoim życiem. Otaczaj się dobrymi i pozytywnymi ludźmi. Miej czas na odprężenie dla dobrej kondycji w ogóle, oddaj się lekturze, obejrzyj film czy idź na długi spacer.

Afirmacje o zdrowiu

Moje ciało jest silne i pełne energii.

Ćwiczenia dają mi doskonałą odporność i kondycję.

Ja zasługuję na spokój wewnętrzny i akceptuję go w tej chwili.

Mój mózg jest coraz sprawniejszy.

Z każdym oddechem staję się coraz zdrowszy.

Humor i śmiech są ze mną na co dzień.

Ja czuję zupełny spokój i komfort psychiczny.

Moje ciało jest w zdrowym emocjonalnie stanie.

Z każdym kolejnym oddechem, moje ciało i umysł są coraz bardziej rozluźnione.

Ja wstaję rano napompowany energią i szczęśliwy.

Opublikowane w

Bądź proaktywny! Świadomie i pewnie przejmij kontrolę nad swoim życiem.

Nie licz na pomoc sił zewnętrznych, które Cię wyręczą w realizacji Twoich zamierzeń. Nie doszukuj się źródeł swoich niepomyślności w okolicznościach i nie czekaj bezradnie na ingerencję z zewnątrz. Przypisując winę za swoje niepowodzenia rzeczywistości, wydarzeniom czy innym ludziom, w gruncie rzeczy  oddajemy im władzę nad naszym losem. Aby uczynić krok do przodu, należy wziąć całkowitą odpowiedzialność za rezultaty podejmowanych przez nas wysiłków. Nie stworzysz dla siebie pozytywnej przyszłości, jeśli będziesz chronicznie tkwić myślami w przeszłości. Niechaj zamierzchłe czasy będą dla Ciebie szkołą, w której można się uczyć. Nie bądź uwięziony w przeszłości.

Kiedy odzyskasz kontrolę nad swoim życiem, wszystko zacznie się zmieniać. Nikt nie może Ci narzucać, jak masz być nastawiony. Porzuć grę w „co by było, gdyby”: „Co by było, gdybym to zrobił, lub nie zrobił tamtego, powiedział to, lub powiedział tamto?”, to zupełnie bezproduktywne.

Czy mimo niepowodzeń wymagasz od siebie? Czy notorycznie zrzucasz na sytuację, na system, na cokolwiek innego tylko po to, żeby od siebie nie wymagać? Od teraz przejmij odpowiedzialność za swą przyszłość. Bierz 100% odpowiedzialności za swoje życie i wszystko, co się wokół niego dzieje. Źródłem Twojej osobistej mocy w radzeniu sobie ze zmianą jest przyjęcie pełnej odpowiedzialności za problemy i trudności. Wypowiedz słowa: „Ja jestem w pełni odpowiedzialny”, a potem sfokusuj się na rozwiązaniach – na tym, co można zrobić, a nie na tym, co było.

Afirmacje:
Ja biorę odpowiedzialność za własne szczęście i powodzenie.

Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.                             

Do mojego umysłu dostają się pozytywne informacje, które popychają mnie do przodu.

Ja nasycam swą podświadomość pozytywnie ukierunkowanymi myślami, które przynoszą mi wszystko, czego w życiu pragnę.

Ja dostarczam umysłowi dużo dobrych, czystych i silnie motywujących komunikatów.

Moja świadomość i podświadomość są ze sobą w zgodzie.

W stojącym przede mną wyzwaniu szukam okazji do nauki i wzrostu.