Kategoria: Odpowiedzialność i odwaga

Bardzo łatwo wpaść w wir życia, czyli pracować coraz ciężej i piąć się po szczeblach drabiny sukcesu po to tylko, by spostrzec, że przystawiona jest do niewłaściwej ściany. Można być bardzo zajętym, a jednocześnie bardzo mało skutecznym. Całkiem inaczej obrazuje się nasze życie, gdy wiemy, co jest dla nas najważniejsze. Mając świadomość tego, codziennie robimy to, co naprawdę jest dla nas ważne. Rozpoczynajmy każdy dzień z wartościami, którymi kierujemy się w życiu i wzmacniajmy je każdego dnia. Na nich będziemy opierać swoje decyzje i działać zgodnie z nimi, niezależnie od emocji i okoliczności.

Spisz swoją misję życiową i żyj w zgodzie z nią, ma ona bowiem  fundamentalny wpływ na wszystkie obszary naszego życia. Misja nadaje głębszy sens naszemu codziennemu egzystowaniu, jest ona skupiona wokół tego, kim chcesz być, co chcesz robić i wokół wartości, na których będzie to oparte. Oparta na prawidłowych zasadach deklaracja własnej misji życiowej staje się punktem wyjścia do podejmowania ważnych życiowych decyzji, jak i decyzji codziennych, podejmowanych w otoczeniu emocji oraz rozmaitych okoliczności.

Planuj w zgodzie ze swoimi priorytetami, pamiętaj najpierw rzeczy najważniejsze. Miej proaktywnie zaplanowany tydzień, uwzględniając realizację ważnych celów w każdym obszarze życia. Ustal, co najważniejsze i zaczynaj pracę od tego, co liczy się najbardziej. Najpierw zajmuj się 20% głównych spraw, zidentyfikuj „zjadaczy czasu”.

Nie bądź osobą odpowiadającą oczekiwaniom innych, ale osobą, którą Ty sam chcesz być. Wiedz dokładnie i stanowczo, czego chcesz, a czego nie chcesz. Sporządzaj codzienną listę rzeczy do zrobienia. Nie zwlekaj z tym, co najważniejsze. Skończ z trwonieniem swojego cennego czasu na „pierdolety”. Jeżeli damy pierwszeństwo tym pierdoletom, wypełnimy życie nimi i nie będziemy mieć dużo cennego czasu, by poświęcić go na znaczące dla nas elementy życia. Każda przełomowa chwila to zerwanie z czymś, wyzwolenie się z czegoś. Gdy pracujemy nad tym, by w życiu stawiać rzeczy najważniejsze na pierwszym miejscu, być może przychodzi czas na zerwanie z czymś, co nas powstrzymuje, co nie pozwala nam na działanie, które powinniśmy wykonać. Wygospodarowuj czas na uważne przyjrzenie się swojemu życiu oraz ewentualne skorygowanie własnych celów i dążeń.

Afirmacje:
Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Ja jestem w zgodzie z tym, co robię i z tym co zamierzam robić.

Pomiędzy bodźcem i reakcją mamy swobodę wyboru. Sprawia nam przykrość nie to, co nam się przydarza, ale nasza reakcja na to. Nie pozwól, aby kierowało Tobą zachowanie innych ludzi. Wybieraj swoje reakcje na różne sytuacje. Ludzie proaktywni kierują się najpierw  wartościami, potem uczuciami. Nie pozwól, aby uczucia miały kontrolę nad Twoim zachowaniem. Koncentruj się na tym, na co masz wpływ. Zamiast frasować się sytuacją, pracuj nad sobą.

O wiele prościej zrzucać odpowiedzialność za swoją sytuację na innych ludzi czy okoliczności.  Zacznij działać, nie trwaj w bierności. Nie musisz być indolentnym, jak tylu innych ludzi, którzy pozwalają, żeby życie decydowało za nich. Sam złap za kierownicę i postanów, że od teraz sam będziesz wyznaczać kurs swojego życia. To Ty decydujesz, gdzie podążasz. Kiedy odzyskasz kontrolę nad swoim życiem, wszystko zacznie się zmieniać. Nikt nie może Ci narzucać, jak masz być nastawiony. Nie żyj, jakbyś był ofiarą. Bierz odpowiedzialność za siebie i za sytuację, w której się znajdujesz, a za to, co Ci się przydarza nie obwiniaj innych, przeszłość czy uwarunkowania. Jeżeli chcemy polepszyć swoją sytuację, pracujmy nad tym, nad czym mamy kontrolę czyli nad sobą.

Zmień swoje postępowanie, a zmienisz swe wyniki. Jeśli coś nie wychodzi, tak jak zaplanowałeś, zadaj sobie pytanie: Jak do tego doprowadziłem? Co myślałem? Jakie były moje przekonania?  Co zrobiłem albo czego nie zrobiłem doprowadzając do tej sytuacji? Co następnym razem muszę zrobić inaczej, by uzyskać wynik, jakiego pragnę? Jeśli chcesz, czegoś innego, niż to co masz teraz, będziesz musiał zrobić coś innego. Ty sam pomyślałeś wszystkie te myśli, zrodziłeś uczucia, dokonałeś wyborów, wypowiedziałeś słowa, i dlatego jesteś dziś tu, gdzie jesteś. Jeśli nie jesteś ukontentowany z wyników i doświadczeń, jakie są twoim udziałem, musisz zmienić swoje reakcje.

Afirmacje:

Ja biorę odpowiedzialność za własne szczęście i powodzenie.

Moje myśli i emocje są pozytywne.

Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Ja jestem świadomy decyzji, których dokonuję w każdej chwili.

Tych, którzy Cię krytykują i osądzają, możesz słuchać bądź ignorować. Masz wybór – albo jedno albo drugie. Istnieją ludzie, którzy podkopują Twoje starania i deprecjonują Twoje zasługi. Nie pozwól im w jakikolwiek sposób wpłynąć na Twoje życie. Tacy nienawistnicy to zakamuflowani trenerzy emocjonalni.

Krytykanci Cię szturmują, bo nie mają pod dostatkiem uznania i sami siebie nie umieją kochać. To głównie ludzie, którym nie udało się zdobyć tego, co Tobie. Zdecydowali więc umniejszyć Twoje dokonania. Innych ludzi krzywdzą po częstokroć ci, którzy sami zaznali dużej krzywdy.

Ludzie szczęśliwi, którzy dobrze się czują i realizują swoje aspiracje, nie czują potrzeby atakowania i spychania innych w dół – nie trwonią na to ani czasu, ani cennej energii. Zazdrośni ludzie będą brać Cię pod lupę i wyszukiwać jakichś minusów, nie będzie im w smak, że żyjesz w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami oraz realizujesz swoje pasje.

Nie bierz sobie do serca zdania czy opinii ludzi, którzy całkowicie nie znają się na tym, co robisz i jak żyjesz. Niechaj Cię nie demotywuje brak uznania ze strony innych. W sumie robisz, to co robisz dla własnego szacunku, a nie dla współczucia czy podziwu. Krocz do przodu i twórz arcydzieło ze swojego pięknego życia, które masz tylko jedno.

Trzymaj się z daleka od malkontentów, osób rozprzestrzeniających negatywne plotki i obmawiających innych. Wysysają z Ciebie Twoją dobrą energię. Nie bierz do siebie tego, co mówią wysysacze energii, w czasie rozmowy z nimi zachowaj dystans.

Ciesz się życiem, ładując swoje akumulatory pozytywną energią i podchodząc z optymizmem i entuzjastycznie do pracy oraz życia. Nie pozwól, aby opinie innych ludzi Cię hamowały. Niech Twoja pozytywna energia będzie większa niż negatywna energia wszystkich dookoła.

Afirmacje:

Ja spotykam się z ludźmi pozytywnymi, którzy mają w życiu konkretne cele.

Ja myślę w sposób tak niezależny, by uodpornić się na szturmy ludzi o wąskich horyzontach myślowych.

W moim otoczeniu optymalnie mogę rozwijać swoje własne możliwości.

Nie licz na pomoc sił zewnętrznych, które Cię wyręczą w realizacji Twoich zamierzeń. Nie doszukuj się źródeł swoich niepomyślności w okolicznościach i nie czekaj bezradnie na ingerencję z zewnątrz. Przypisując winę za swoje niepowodzenia rzeczywistości, wydarzeniom czy innym ludziom, w gruncie rzeczy  oddajemy im władzę nad naszym losem. Aby uczynić krok do przodu, należy wziąć całkowitą odpowiedzialność za rezultaty podejmowanych przez nas wysiłków. Nie stworzysz dla siebie pozytywnej przyszłości, jeśli będziesz chronicznie tkwić myślami w przeszłości. Niechaj zamierzchłe czasy będą dla Ciebie szkołą, w której można się uczyć. Nie bądź uwięziony w przeszłości.

Kiedy odzyskasz kontrolę nad swoim życiem, wszystko zacznie się zmieniać. Nikt nie może Ci narzucać, jak masz być nastawiony. Porzuć grę w „co by było, gdyby”: „Co by było, gdybym to zrobił, lub nie zrobił tamtego, powiedział to, lub powiedział tamto?”, to zupełnie bezproduktywne.

Czy mimo niepowodzeń wymagasz od siebie? Czy notorycznie zrzucasz na sytuację, na system, na cokolwiek innego tylko po to, żeby od siebie nie wymagać? Od teraz przejmij odpowiedzialność za swą przyszłość. Bierz 100% odpowiedzialności za swoje życie i wszystko, co się wokół niego dzieje. Źródłem Twojej osobistej mocy w radzeniu sobie ze zmianą jest przyjęcie pełnej odpowiedzialności za problemy i trudności. Wypowiedz słowa: „Ja jestem w pełni odpowiedzialny”, a potem sfokusuj się na rozwiązaniach – na tym, co można zrobić, a nie na tym, co było.

Afirmacje:
Ja biorę odpowiedzialność za własne szczęście i powodzenie.

Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.                             

Do mojego umysłu dostają się pozytywne informacje, które popychają mnie do przodu.

Ja nasycam swą podświadomość pozytywnie ukierunkowanymi myślami, które przynoszą mi wszystko, czego w życiu pragnę.

Ja dostarczam umysłowi dużo dobrych, czystych i silnie motywujących komunikatów.

Moja świadomość i podświadomość są ze sobą w zgodzie.

W stojącym przede mną wyzwaniu szukam okazji do nauki i wzrostu.

Nie patrz wstecz, idź wprost przed siebie, bo życie zawsze leży przed nami i nigdy  w tyle. Pędź  do przodu. Z wielu rzeczy trzeba oczyścić  swój umysł – użalania się nad sobą, strachu oraz obaw, dawnych żalów i urazów. Ćwiczmy sztukę wymazywania z umysłu porażek, negatywnych wydarzeń, które powinny być wyeliminowane. Odwróć się plecami do przeszłości i zwróć w kierunku spraw, które leżą przed Tobą i na które masz wpływ. Wybacz sobie i innym minione doświadczenia. Zastąp złą myśl dobrą. Pozbądź się tego, o czym chcesz zapomnieć, dając w zamian w to miejsce pozytywną ideę. Oddal się od spraw zakończonych i przeszłych, na które już nie masz wpływu.

Cokolwiek się wydarzyło, są tylko następujące rzeczy do zrobienia: najpierw poczynić wszystko, co w granicach rozsądku jest możliwe do zrobienia, i po drugie – trenować zapomnienie. Powtarzaj sobie „no i co z tego!”, to przynosi ukojenie. Jeśli do aktualnych sytuacji problemowych dokładasz jeszcze cały szereg przeszłych, niebieżących, przykrych wspomnień, to będziesz maszerować przez życie, uginając się pod przeogromnym obciążeniem. Zapomnij to, co należy do przeszłości i skieruj wszystkie swoje siły ku sprawom, które są przed Tobą, a nie za Tobą. Niemało ludzi tkwi w stanie permanentnego zmartwienia, skupiając się na porażkach i na negatywnych wydarzeniach z przeszłości, a to nie skłoni ich do działania.

Gdy stajemy w swoim życiu w obliczu sytuacji problemowej, zadawajmy sobie takie pytania: Jak mogę to wykorzystać? Co w tej sytuacji jest dobrego? Jak mogę tę sytuację polepszyć? Wyciągamy wnioski i idziemy dalej naprzód, może małymi krokami, ale cały czas naprzód. Nasz cel jest większy od perturbacji pojawiających się na naszej drodze. To wszystko zdarzyło się po coś. W przyszłości uczyni nas to odporniejszymi.

Afirmacje:

Ja buduję przyszłość, jaką pragnę, realizuję siebie i spełniam swoje marzenia.

Ja skupiam się na swoich przyszłych osiągnięciach i zwycięstwach oraz na kolejnych krokach, jakie muszę podjąć, by przybliżyć się do realizacji swoich celów.

Wyobraź sobie, ze masz 90 lat i jest wieczór poświęcony właśnie Tobie. Twoi przyjaciele, znajomi, rodzina, wstają jeden za drugim i opowiadają o Twoich dokonaniach i o wspólnych chwilach spędzonych z Tobą. Czy potrafisz zobaczyć oczami wyobraźni, co  niektórzy z nich mieliby do powiedzenia? Jakbyś się czuł, będąc  tam, słuchając ich wszystkich? Czy historia o Tobie byłaby opowieścią człowieka, który szedł za głosem swojego serca, w kierunku  swoich marzeń i je zrealizował, czy też  obfitą w słowa „powinien był” czy „mógł”? Czy przebywając tam, odczuwałbyś głęboki żal z powodu niespełnionego życia? Wyobraź sobie życie bez uczucia żalu. Czy nie byłoby wspaniale dowiedzieć się, jak wielką inspiracją byłeś dla innych oraz wzorem?

Pomyśl o swoim życiu w perspektywie nie tylko tego, co jeszcze pozostało do zrobienia, ale także tego, co jest możliwe do zrealizowania. Nie koncentruj się zbytnio na przeszłości, bo jedyną rzeczą, jaką możesz zmienić odnośnie przeszłości, jest sposób, w jaki na nią patrzysz. Zawsze masz wpływ na pozostałą część swojego życia.  

Twoje życie jest cenne i niezmiernie ważne, dlatego ceń każdą jego minutę i godzinę. Wykorzystuj swój czas efektywnie i dobrze. Odważni ludzie nie pozwalają, by lęk przeszkodził im wieść radosne, spełnione życie. I nie trzeba być odważnym przez cały czas, wystarczy w chwilach, kiedy jest to najbardziej potrzebne.
Zadaj sobie pytania: „Co jest celem mojego życia?”, „Jaką rolę mam do spełnienia na tym świecie?” albo „Jak chcę być zapamiętany”? Zrób listę rzeczy, które chcesz, by Cię określały, zanim opuścisz ten świat. Napisz przynajmniej 30 pozytywnych określeń na swój temat. Zdecyduj, gdzie chcesz się znaleźć, skrupulatnie określając swoją wizję, która popchnie Cię do działania. Utrwal tę wizję za pomocą celów, afirmacji oraz wizualizacji i zacznij podążać we właściwym kierunku. Gdy zastąpisz swoje negatywne oczekiwania pozytywnymi – podczas, gdy zaczniesz wierzyć, że to, czego chcesz, jest możliwe – Twój mózg zacznie Ci pomagać nad materializacją twoich pragnień.

Afirmacje:
Ja maksymalnie wykorzystuję swoje możliwości.

Ja jestem przepełniony niezachwianą wiarą we własne możliwości.

Moje życie jest ucieleśnieniem moich najwspanialszych wizji.

Zasługujesz na dobre traktowanie, relacje pełne szacunku. Nie marnuj czasu na spotkania z ludźmi, którzy tylko ściągają Cię w dół. Twój sukces i Twoje życie są na tyle ważne, że powinieneś otaczać się ludźmi pełnymi pozytywnej energii, którzy będą Cię wspierać. Ludzie, jakimi się otaczamy, mają kluczowy wpływ na nasze życie i triumfy.

Rzadko kto uczy nas doceniania samego siebie, a więc chwal samego siebie, doceniaj swoje dokonania oraz nagradzaj siebie. Poruszaj się tak, jakbyś miał prawo do zajmowanej przez siebie przestrzeni. Chcąc zwiększyć swoją pewność siebie, kardynalne jest, abyś zaangażował się w takie same zachowania, jakie przejawiają osoby cieszące się wysokim i niezachwianym poziomem pewności siebie, a sam wkrótce poczujesz to samo.

Rób to, co uważasz za słuszne. Czyń swoją powinność i działaj zgodnie z tym, co podpowiada Ci serce. Każdy człowiek ma niepowtarzalne przeznaczenie, konkretną misję, którą tylko on może wypełnić. Warunkiem uzyskania satysfakcji i wysokiego poziomu pewności siebie jest uświadomienie sobie, że jesteś w zupełności doskonały w robieniu czegoś, co jest ważne dla Ciebie i innych. Co to jest? Co mogłoby to być?  Zadaj sobie takie dwa ważne pytania.

Jedną z fundamentalnych radości ludzkiej egzystencji jest odnalezienie „swojego  miejsca”, pracy czy czynności, które są idealne dla danej osoby, a następnie zaangażowanie się całym sercem.

Nie idź przez życie z zaciągniętym hamulcem bezpieczeństwa, pozbądź się ograniczających przekonań, blokad emocjonalnych i autodestrukcyjnych zachowań, które nie pozwalają Ci rozwinąć skrzydeł.

Zajmij się tym, do czego czujesz, że masz dar, a jeśli będziesz w tym dość dobry, pieniądze przyjdą same. Bądź oddany w 100% doskonałości we wszystkim, co robisz i osiągaj wyższe cele.

Afirmacje:

Ja jestem tu po to, aby odnosić sukcesy, być szczęśliwy, zdrowy i osiągnąć wartościowe cele.

Ja ufam sobie i wiem, że poradzę sobie z każdym wyzwaniem, które pojawi się w ciągu dnia.

Wszystko, czego pragnę, znajduję się w moim życiu.

Ja mam wszystkie zdolności potrzebne do osiągnięcia sukcesu.

Ja dysponuję siłą, która pomoże mi osiągnąć w życiu coraz więcej. Jestem teraz całkowicie przekonany, że urodziłem się, by prowadzić wspaniałe życie i odnosić sukcesy.

Kiedy już nabieramy kontroli nad naszymi schematami myślenia, zyskujemy lepszą kontrolę nad sferą fizyczną i w ten sposób pozytywnie oddziałujemy na wszystko dookoła nas. W życiu masz kontrolę nad myślami, które rodzą się w Twojej głowie, nad wyobrażeniami, które wizualizujesz, nad działaniami, które podejmujesz (nad swoim zachowaniem). Wszystko jest fizyczną manifestacją twojego wcześniejszego myślenia. Nie pozwól, aby Twój umysł mówił Ci, że pewne rzeczy są niemożliwe czy szalone.

Jeśli chcesz, czegoś innego, niż to co masz teraz, będziesz musiał zrobić coś innego. Zmień swoje działanie, a zmienisz swe wyniki. Ty sam pomyślałeś wszystkie te myśli, zrodziłeś uczucia, dokonałeś wyborów, wypowiedziałeś słowa, i dlatego jesteś dziś tu, gdzie jesteś. Zawsze przy podejmowaniu decyzji warto zadać sobie takie pytania: „Jakie będą konsekwencje tej decyzji?” „Czy ta decyzja przyniesie radość i szczęście mnie, a także osobom, na które wpłynie?”

Jeśli nie jesteś ukontentowany z wyników i doświadczeń, jakie są Twoim udziałem, musisz zmienić swoje reakcje.

Skończ z narzekaniem i ze spędzaniem czasu w gronie tych, którzy zrzędzą.  Nie musisz być indolentnym, jak tylu innych ludzi, którzy pozwalają, żeby życie decydowało za nich.  

Przejmij odpowiedzialność za swą przyszłość i sfokusuj się na rozwiązaniu – na tym, co można zrobić.

Rozwijaj odwagę. Gdy stawisz czoła swoim lękom i rzeczom, które wzbudzają w Tobie strach, natychmiast wzrośnie Twoja wiara w siebie i poczucie własnej wartości. Odważ się zacząć – wprowadzić coś, z wiarą wyjść naprzód. Nie bój się wychodzić ze swojej „strefy komfortu”. Ktoś, kto musi znać wszystkie odpowiedzi, kto się boi, że wyjdzie na głupka, nigdy się nie uczy ani nie rozwija. To ludzie, którzy się boją, że wyjdą na głupków, tak naprawdę są głupi. Stajemy się odważni, dokonując odważnych rzeczy.

Afirmacje:
Ja pozwalam swojemu umysłowi się rozciągnąć, by uświadomić sobie, że nie ma żadnych ograniczeń.
Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Nie warto trwonić energii na zajmowanie się tym, co jest poza naszą strefą wpływu. Działajmy tam, gdzie wpływ mamy.

Czasami szkoda energii na jakieś kwestie. Inwestując energię, jak leci, poddając się każdemu impulsowi emocjonalnemu, łatwo możemy ją rozproszyć. Wtedy będzie nam jej brakować na działanie tam, gdzie rzeczywiście warto coś robić, i gdzie mamy na coś swój wpływ.
Przyjmijmy proaktywną postawę, inwestujmy własną energię w sprawy, na które mamy  znaczny wpływ.

Zanim zainwestujesz swoja energię, zastanów się, czy wyniknie z tego co dobrego i czy masz na to wpływ? Wybieraj to, co robisz w ciągu dnia, otóż każde działanie to inwestycja energii.

Kiedy ktoś chce Ci coś narzucić czy sprowokować do czegoś zadaj sobie pytanie: „Czy to pomoże mi w realizacji moich celów i jest spójne z wyznawanym przeze mnie wartościami?” . Nie użytkuj czasu tudzież energii w sposób nieskuteczny i na to, co jest nieistotne. Kto reaguje jedynie na apele, którymi inni chcą go przekonać do tego, co wydaje im się słuszne, nie może się zdziwić, gdy któregoś dnia będzie musiał skonstatować, że bezsensownie zaprzepaścił lata swojego życia.

Cały ten czas i energię, które trwonisz na myślenie o tym, co inni sądzą na Twój temat, co sądzą o Twoich celach czy stylu życia, mógłbyś zużytkować na coś innego. Mógłbyś poświęcić ten czas na planowanie i robienie tego, co przybliży Cię ku realizacji Twoich celów i pasji.

Koncentrujmy się jednocześnie na tym, co jest według nas istotne, i na tym, na co mamy wpływ. Nie marnujmy energii na rzeczy, na które nie mamy wpływu. Jeśli nie masz na coś wpływu, nie myśl o tym i nie dysputuj o tym. Czas w istocie ucieka, korzystajmy z niego jak najwięcej i róbmy z niego jak najlepszy użytek.