Kategoria: Odpowiedzialność i odwaga

Większość ludzi automatycznie za rzeczy, które się im nie podobają,  winią innych, przeszłość czy czynniki zewnętrzne. Winimy naszych szefów, rodziców, znajomych, współpracowników, partnerów życiowych, warunki pogodowe, gospodarkę, brak zasobów finansowych – kogokolwiek albo cokolwiek, co można obarczyć winą.  Nie kwapimy się spojrzeć na źródło problemu – na siebie samych.

Ty sam jesteś tym, kto tworzy każdy aspekt swojego życia, jakie prowadzi oraz odpowiada za jego jakość oraz zbiera owoce swoich wyborów. Aby osiągnąć niemałe sukcesy, zrealizować ważne dla Ciebie cele, musisz wziąć 100% odpowiedzialności za swoje życie. Bierz 100% odpowiedzialności za swoje życie i wszystko, co się wokół niego dzieje. Bierz odpowiedzialność za siebie i za sytuację, w której się znajdujesz. Wypowiedz: „Ja jestem odpowiedzialny”, a potem sfokusuj się na rozwiązaniu – na tym, co można zrobić, a nie na przeszłości.

Wzięcie na siebie 100% odpowiedzialności jest równoznaczne z tym, że potwierdzasz, że to Ty tworzysz wszystko, co Ci się przytrafia. Gdy uzmysłowisz sobie, że to Ty stworzyłeś swoją aktualną sytuację i zaakceptujesz ten fakt, wtedy będziesz mógł ją zmienić, nadając jej kształt, jaki tylko zapragniesz. Ty sam pomyślałeś wszystkie te myśli, zrodziłeś uczucia, dokonałeś wyborów, wypowiedziałeś słowa, i dlatego jesteś dziś tu, gdzie jesteś

Zaprzestań narzekania i przypisywani innym winy. Ludzie narzekają przeważnie na to, na co mają wpływ. Nie narzekamy zazwyczaj na rzeczy, które są poza naszą strefą wpływu. Rzeczy, na które narzekasz, to ze swojej natury okoliczności, które możesz zmienić, lecz tego nie robisz, może z wygody.

Są dwie opcje. Zaakceptuj, że decydujesz się pozostać w swojej aktualnej sytuacji, nic nie rób w kierunku zmiany,  weź odpowiedzialność za taką decyzję i przestań biadolić. A druga opcja to: zaakceptuj obecną sytuację, ale podejmij ryzyko stworzenia sobie życia swoich marzeń. Podejmij działania w kierunku zmiany, bądź nie do zatrzymania. Zacznij działać, nie trwaj w bierności.

Postanów, że od dziś koniec z lamentowaniem, finisz ze spędzaniem czasu w obecności tych, którzy notorycznie się na coś skarżą. Potem zabierz się za tworzenia dokładnie takiego życia, jakiego pragniesz. Zamiast narzekania,  podejmuj działania, dzięki którym zdobędziesz więcej upragnionych przez siebie wyników.

Koniec z wymówkozą, chorobą naszych czasów i bezproduktywnym tłumaczeniem się. Jedyną rzeczą, jaka może zmienić Twoje wyniki, jest zmiana postępowania, tylko Ty możesz dokonać zmian.

Afirmacje:

Ja biorę odpowiedzialność za własne szczęście i powodzenie.

Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Chcemy sytuacji, które spowodują, żebyśmy byli spełnieni – albo pragniemy uniknąć tych, które powodują cierpienie. Gdy jednak weźmiemy pod lupę to, dlaczego nie czujemy się szczęśliwi, może się stać oczywistym to, że źródło naszych zmartwień tkwi nie tyle w samej sytuacji, co w tym, jak ją postrzegamy.

Na przykład, kiedy stoję w korku, mogę widzieć to jako coś wyłącznie negatywnego – nie zdążę na zebranie, stracę jakąś okazję albo ktoś się na mnie pogniewa z powodu spóźnienia  – więc zaczynam odczuwać negatywne emocje. Mogę jednak postrzegać to jako okazję do rozluźnienia się, mogę okazać wdzięczność losowi za to, że mam samochód, podczas gdy tak wielu ludzi na świecie musi wędrować pieszo szmat drogi do źródeł czystej wody. Ta sama sytuacja, a dwa diametralnie rożne sposoby reagowania. Kiedy w lokalu dostanę nie tak jak trzeba przyrządzony posiłek, mogę pomyśleć o głodujących ludziach na całym świecie, zamiast wylewać złość na kelnera. Jedyna różnica jest w sposobie postrzegania.

Kiedy, wiec dostrzegę, ze czuje się czymś poirytowana, uświadamiam sobie, że moja frustracja może wynikać z tego, jak patrzę na daną okoliczność, a nie z niej samej. Mogę wówczas zmienić sposób jej postrzegania. Wyciszam się i zadaje sobie pytanie: Czy jest taka opcja, abym spojrzała na to w inny sposób? Nie próbuję na to od razu znaleźć odpowiedzi, wyłącznie zadaję pytanie. I czekam. Nieraz szybko doznaję przebłysku i pojawia się diametralnie odmienny sposób widzenia.

Na wiele rzeczy zaczęłam  patrzeć w inny sposób, przez bardziej zrozumiałe oczy.

Działaj i weź odpowiedzialność za zmianę swojego sposobu myślenia. Gdy zmieniasz sposób postrzegania świata, świat, który postrzegasz, także się zmienia. 

Podchodź z rezerwą do nieprzewidzianych zdarzeń. Obserwuj to, co się dzieje wokół Ciebie, zyskaj dystans i osiągnij spokój, dzięki któremu osiągniesz wszystko, czego zapragniesz. Dystansuj się do swoich spraw, a sprawi to, że lżej i łatwiej będziesz przechodzić przez różne wyzwania. Ćwicz obojętność w sytuacjach, gdy zdarzyło się coś, czego nie możesz zmienić.

Człowiek ma zdolność konstruowania i rekonstruowania swojego życia, co daje mu znaczne możliwości zmiany sposobu reagowania na zdarzenia. Masz istotny wkład w szczęście, które Ci się przytrafia. Naucz się podważać i odpowiadać na te myśli, które nie pomagają Ci w budowaniu szczęścia. Jeśli myślisz, że coś się stanie, bo zawsze tak jest, albo że nigdy nie zdobędziesz tego, czego chcesz, to już od początku skazujesz się na niepowodzenie. Zapełniaj każdy dzień pozytywnymi myślami, zapamiętuj pozytywne doświadczenia i podejmuj pozytywne działania.

Afirmacje:

Ja pozwalam umysłowi wypocząć i zaznać spokoju. Jasność i harmonia są we mnie i wokół mnie.

Wszystko, co mi się przytrafia, przyjmuję jako dar rozwoju, który tworzy siłę charakteru i siłę wiary.

Wartości stanowią zespół zasad mówiących o tym, co jest dla Ciebie ważne. To siła, która pobudza do realizowania codziennych obowiązków  i realizowania celów. Wartości to przede wszystkim motywatory ludzkiego działania. Po ich odkryciu i uporządkowaniu, będziesz mógł z nich czerpać jako źródła motywacji. Wartości mają wpływ na Twoje decyzje. To one nadają sens Twojej egzystencji.

Każdy jest kreatorem swojego zbioru wartości i wyznacza, co w jego życiu jest najważniejsze i jakie cele chce przez to zrealizować. Można wymienić przykładowe wartości: spokój, niezależność, rodzina, zdrowie, spokój, miłość, radość, uznanie, bezpieczeństwo, rozwój, honor, piękno, nauka, pomoc innym, uczciwość, zabawa, odpowiedzialność, przyjaźń, inteligencja, wdzięczność, autentyczność, pokój.

Jeśli Twojej codzienności towarzyszy nieustanna presja czasu, tryb od zadania do zadania, powinieneś przypomnieć sobie, co nadaje bieg Twojemu życiu. Zweryfikuj to i zadaj sobie pytania: „Po co robię to, co robię i czy faktycznie robię to, co dla mnie ważne?” oraz „Dlaczego to jest takie ważne?”. Warto byłoby odtworzyć sobie albo na nowo odkryć swój kanon wartości oraz ich hierarchię. To kluczowy element, abyś mógł podejmować spójne z Tobą decyzje i działania.  

Biorąc pod lupę wypisane przez siebie wartości, rozważ, dlaczego dana wartość i wskazany cel są dla Ciebie takie kardynalne. Niekiedy całkiem nieświadomie działamy wbrew temu, co dla nas ważne. Dlaczego? Bo  brakuje czasu na zastanowienie się lub po prostu zatraciliśmy to, że w codziennej pogoni chodzi o coś więcej. Zweryfikuj sobie, jak u Ciebie obrazuje się kwestia realizacji najważniejszych dla Ciebie wartości. Zadaj sobie pytanie – jak Twoja obecna sytuacja życiowa rezonuje z Twoimi wartościami. Przyjrzyj się, które ze swoich wartości realizujesz (jak oraz w jakim stopniu), a które tylko deklarujesz. Zadaj sobie pytanie: Które z wartości deklarowanych przez mnie są rzeczywiście wartościami istotnymi? Czy wyrażam je w działaniu? A które wartości, które wyrażają się w moim działaniu, nie miały należnego miejsca? Zastanów się nad tym, jakie wartości, które uważasz za najistotniejsze w swoim życiu, są w rzeczywistości realizowane.

Pomocnym w uporządkowaniu wartości może być zadanie sobie pytań: Co jest dla mnie ważne?  Kim mogę się stać, jeśli będę realizować to, co dla mnie ważne?  Jak dzięki temu wypełnię swoją życiową misję? Jaki jest mój życiowy cel? Czego najbardziej pragnę? Jakie wartości skrywają się za każdym z moich zamierzeń?

Afirmacja:

Ja podejmuję działania, które są zgodne z moimi sprecyzowanymi oraz uświadomionymi wartościami.

Nie musisz dreptać w miejscu, usiłując przepraszać za minione lata, wszystko było tak, jak to miało się zdarzyć. Dzisiaj spoglądasz na sytuacje życiowe w jakiś sposób, a potem nastąpi zmiana i spowoduje, że spojrzysz na nie w diametralnie odmienny sposób. Bywa tak, że, gdy spoglądamy wstecz, bijemy się z myślami – Dlaczego o tym nie pomyślałem? Jak to możliwe, ze wówczas nie spojrzałem na to inaczej? Pamiętaj, że zawsze będziesz postrzegał daną chwilę z najwyższego poziomu świadomości, jaki jest dla Ciebie osiągalny na dany moment. Jakkolwiek teraz postrzegasz jakąś sytuację, z biegiem czasu wzbijesz się na wyższy poziom świadomości, który ukaże Ci to, czego nie spostrzegłeś wcześniej.

Aby dotrzeć do tego etapu przemiany, jaki jest teraz, musiałeś być dokładnie taki jaki byłeś. Zadaj sobie pytanie – Co wyniosłem z minionych doświadczeń? Sfokusuj się na plusach i idź dalej z podniesioną głową. Gdybyś patrzył z innej perspektywy, to inaczej byś rozumiał sytuacje. Pomyśl, co z kiedyś może Cię wesprzeć teraz. Nie żałuj, że kiedyś nie miałeś takiego sposobu postrzegania, że nie zachowałeś się inaczej w danej sytuacji, bo kiedy żałujesz, towarzyszą Ci krytyczne myśli na temat samego siebie. Przestań rozwodzić się nad tym, jaka to wielka strata, że wcześniej nie miałeś takiej percepcji. Nie samobiczuj się i nie obwiniaj. Wytłumacz sobie, że teraz wiesz więcej, niż wiedziałeś wtedy. Pomyśl sobie, jak to fantastyczne, że musiałeś doświadczyć tamtego momentu w swojej historii, że musiałeś go spostrzec tak, jak miał być uchwycony, żebyś musiał być tym, kim trzeba było, ażebyś stał się tym, kim jesteś teraz, abyś uczynił to wszystko, co musiało się wydarzyć, żebyś dotarł do tej chwili, gdzie teraz zostałeś hojnie obsypany szerszą perspektywa.

Teraz posiadasz poszerzony sposób postrzegania i on jest benefitem, jaki życie daje Ci za przeżycie tych wszystkich chwil z Twojej historii, dokładnie w taki sposób jak to miało wyglądać. Żaden żal czy obwinianie nie mogą zmienić już tego, co się wydarzyło, a przecież wszystko było po coś. Żeby Twój żal przeobrazić w pozytywną emocję, musisz samemu sobie okazać sobie współczucie – być dla siebie życzliwym, troskliwym, najbardziej wspierającym.  Podejdź do siebie jako sprzymierzeniec i zwróć się do swojego wnętrza ze słowami – Czołem przyjacielu, co mogę dla Ciebie zrobić….jak mogę Ci dodać otuchy?

Afirmacje:

Wszystko, co przynosi mi życie, w jakiś sposób działa na moją korzyść.

Ja koncentruję umysł na obfitości i dobrym samopoczuciu.

Nie myśl o swojej przeszłości w perojatywny sposób. Gdyby nie ona, nie byłoby Cię tu, gdzie jesteś teraz. Nie musisz być ukontentowany ze wszystkiego, co Cię spotkało. Nie musisz także wszystkiego na nowo przeżywać. Wystarczy, że uznasz, że wszystko jest po coś. Gdy spojrzymy na wszystko z odpowiedniej perspektywy, spostrzeżemy, że wszystko ma swoje znaczenie. To co było negatywnego, przyjmij na klatę, wyciągnij lekcję i przyj naprzód. A teraz żyj takim życiem, jakiego naprawdę pragniesz.

Zgraj swoje myśli, emocje  i zachowania z tym, co chcesz zrealizować. Wydawaj pieniądze  zgodnie z życiem, które pragniesz prowadzić. Przeżywaj doświadczenia, które chcesz przeżyć. Przebywaj w otoczeniu, które rezonuje z Tobą, wśród ludzi, przy których czujesz się dobrze. Marz i materializuj swoje marzenia. Nie poddawaj się tuż przed przeżyciem czegoś niewiarygodnego, wygraj ze swoim lenistwem czy też obawami.

Nie przygotowuj się  całe życie do czerpania radości z życia, ale to rób, ciesz się nim teraz. Bądź tym życiem podekscytowany, nie zapominaj o tym. Nie zapominaj o tym, aby robić to, co  sprawia Ci radość. Nie marnuj czasu i energii na rzeczy, które wcale nie są dla Ciebie istotne. Wypełniaj swoje życie rzeczami, na których Ci naprawdę zależy. Nie zezwól na to, by nieistotne rzeczy hamowały Cię przed przeżyciami, których chcesz doznać.

Jak super byłoby autentycznie być tym, kim postanowiłeś być, zamiast zezwalać innym ludziom i wcześniejszemu wychowaniu formować nasze decyzje.

Ja postanowiłam być sobą i być szczęśliwa, taka jaka jestem. Zdanie innych ludzi  na temat tego, co winniśmy robić, nic nie znaczy. Napisz osobisty scenariusz, taki, który  będzie zgodny z życiem, którego pragniesz.

Jedną z  rzeczy, którą uczyniłam było pozbycie się niekończącej się listy zadań do zrobienia, które należało skreślić. Nie bądź tym, kto całe życie spędzi, tylko śniąc o przygodzie. Napełnij swoje życie tym, co dla Ciebie kardynalne. Kiedyś moim życiem rządziły obawy, a także rzeczy, które powinnam zrobić. Kiedy rozpoczniesz iść za głosem swojego serca, zobaczysz, jak wszystko się układa. Jesteś panem swojego losu, Wypełnij swoje życie tym, co, jest naprawdę dla Ciebie ważne.  Przecież to Twoje życie i Twoje decyzje.

Afirmacje;

Ja robię użytek z tego, co mi jest dane.

Moje życie jest życiem wysokiej jakości, czyli intensywnym, twórczym, satysfakcjonującym.

Ja spodziewam się szczęścia.

Ja przybieram otwartą postawę.

Z każdą chwilą czuję się coraz lepiej i lepiej.

Kim i czym chcesz zostać? Nieistotne, czy powiedziano Ci: To niemożliwe.

Tylko Ty możesz spełniać swoje marzenia, nikt inny. Tym, co niweczy Twoje  marzenia jest to, że myślisz, że teraz jest jeszcze nieidealny moment, aby podążać za swoimi marzeniami. Uświadom sobie, że nie ma czegoś takiego jak idealny moment. Za każdym razem, kiedy zwlekasz z rozpoczęciem nowego początku w swoim życiu, w rzeczywistości oddalasz się od niego.

• 

Kiedy żyjesz swoimi marzeniami, jesteś ich świadomy, to wtedy wszechświat jakby pomagał Ci w ich realizacji.

Podążaj za swoimi wizjami oraz marzeniami. Wyparcie się swoich marzeń i celów bywa bardzo frustrujące. Naucz się pytać: Żyję swoimi marzeniami i je realizuję czy żyję byle jak, na odczepnego? Jako kreator swojego życia możesz zaprojektować przyszłość, o której marzysz. Bądź aktywnym kreatorem zdarzeń. Żyj na swój sposób i podążaj za głosem swego serca. Żyj po swojemu. Nie żyjąc swoim marzeniami i celami, pomagamy innym w spełnianiu ich marzeń zamiast swoich. Życie jest jest zbyt krótkie, aby żyć na pół gwizdka i być nijakim. Masz prawo chcieć czegoś więcej niż „może być”. Nie akceptuj takiego wariantu. Po częstokroć godzimy się na mniej niż to, czego tak naprawdę pragniemy. Przez to oddalamy się od tego, aby być naprawdę szczęśliwymi. Każdy z nas ma w sobie pełnię życia, po prostu z czasem wymazaliśmy z pamięci jak to jest być pełnym życia. Nie pozwól, aby Twój świat  był zbiorem „muszę”, „trzeba”, „nie mogę”, „nie powinienem”. Bądź sobą i żyj najlepiej jak potrafisz.

• 

Wsłuchaj się w swoje potrzeby, posłuchaj swojego wewnętrznego głosu. Gdybym wiedział, że autentycznie mam swobodę wyboru, co bym zrobił i kim bym był? Jakie są moje cele i marzenia? Kim chcę być za 10 lat i czym chcę się wówczas zajmować? Co tak faktycznie lubię robić i które z tych rzeczy korespondują z moim zdolnościami?

Pamiętaj, że rzeczywiście masz wybór. W każdej chwili możesz stworzyć życie, na które zasługujesz, jesteś bogactwem i nie pozwól sobie myśleć inaczej. Masz prawo mieć wszystko, czego tylko zapragniesz.

• 

Afirmacje:

Ja mam prawo do sukcesu i szczęścia.

Ja jestem w pełnej harmonii ze swoimi pragnieniami.

W moim życiu stale przybywa wszystkiego, co pozytywne.

Spotykają mnie niezliczone dobrodziejstwa.

Ja żyję odważnie i spełniam swoje marzenia.

Wielu osobom podejmowanie decyzji idzie jak po grudzie. Głównie wtedy, gdy wiąże się to z jakimś ryzykiem. Wielu ludzi obawia się zmian. A przecież wiele może się zmienić: Twoje miejsce zamieszkania, Twoje grono znajomych oraz przyjaciół czy Twoje miejsce pracy.

Zacznij od swojego środowiska. Rozstań się z się rzeczami ze swojego otoczenia, z  których już nie korzystasz od dawna, które nie rezonują z Twoim otoczeniem czy które nie są Ci do niczego przydatne. Każdy ma prawo mieć wszystko, czego tylko zapragnie. Ale istotny jest stosunek do przedmiotów, znajomość granic własnych potrzeb i oczekiwań wobec życia – świadomość tego, jakie książki chcielibyśmy czytać czy jakie filmy oglądać, w jakich miejscach odczuwamy prawdziwą radość. Powiedz „żegnaj” gromadzeniu czy też ponurym ludziom. Dokonaj przeglądu i odpraw wszystkie rzeczy, których już nie uda się naprawić i które Ci się nie podobają. Natomiast zepsute rzeczy napraw, bo zepsute i nieodpowiednie przedmioty wysyłają negatywne fluidy i burzą Twoje dobre samopoczucie w takim samym stopniu jak hałas czy żywność kiepskiej jakości. Za każdym razem, gdy widzisz coś, co wolałbyś, by wyglądało inaczej, spada Twój poziom energii.

Może już czas na zrewidowanie decyzji, co do aktualnie wykonywanej pracy. Życie jest zbyt krótkie, aby codziennie wykonywać pracę, która nie daje nam satysfakcji.

Nie mniej jednak największa transformacja zachodzi w Tobie i tego niepokoją się najbardziej ludzie. Czy chcesz zostać takim, jakim jesteś? Czy może chcesz się uczyć, podejmować wyzwania, rozwijać i stać się lepszą wersją siebie? Tylko Ty wiesz, czy naprawdę jesteś szczęśliwy i usatysfakcjonowany ze swojego dotychczasowego życia, czy jednak czas opuścić strefę komfortu. Zmiany rozpoczynają się od decyzji – od rozstań. Czy nie jest tak, że kurczowo trzymamy się starego, bezpiecznego? I że przez to nie możemy chwycić za to, co uczyniłoby nas szczęśliwszymi? Ludzie szczęśliwi nie trzymają się uparcie sytuacji, która ich nie satysfakcjonuje. Są świadomi tego, że wszystko jest lepsze od byle jakiej, niesatysfakcjonującej egzystencji na minimalnym poziomie. Wszelką zmianę zawsze poprzedza podjęcie decyzji. Jeśli będziesz robić to, co dotychczas, Twoje życie będzie wyglądało dalej tak jak dotychczas, albo dokonasz zmiany. Zasługujesz na to, by być w pełni szczęśliwy. Po co czekać 20 lat, by zająć się czymś, co naprawdę chcesz robić? Wyobraź sobie, że za niedługo masz zakończyć doczesną wędrówkę, wypisz: czego żałujesz, swoje życiowe osiągnięcia oraz marzenia, które się nie zrealizowały, wydarzenia, pasje, które ukształtowały Twoje życie, oraz sprawy, dla których żyłeś. Może świadomość tego będzie katalizatorem Twojej przemiany.

Afirmacje;

Ja dążę nieprzerwanie do rozwoju, odważnie podejmuję wyzwania, które mogą mi w tym pomóc.

Ja śmiało realizuję swoje zamierzenia bez względu na wpływ otoczenia.

Bardzo łatwo wpaść w wir życia, czyli pracować coraz ciężej i piąć się po szczeblach drabiny sukcesu po to tylko, by spostrzec, że przystawiona jest do niewłaściwej ściany. Można być bardzo zajętym, a jednocześnie bardzo mało skutecznym. Całkiem inaczej obrazuje się nasze życie, gdy wiemy, co jest dla nas najważniejsze. Mając świadomość tego, codziennie robimy to, co naprawdę jest dla nas ważne. Rozpoczynajmy każdy dzień z wartościami, którymi kierujemy się w życiu i wzmacniajmy je każdego dnia. Na nich będziemy opierać swoje decyzje i działać zgodnie z nimi, niezależnie od emocji i okoliczności.

Spisz swoją misję życiową i żyj w zgodzie z nią, ma ona bowiem  fundamentalny wpływ na wszystkie obszary naszego życia. Misja nadaje głębszy sens naszemu codziennemu egzystowaniu, jest ona skupiona wokół tego, kim chcesz być, co chcesz robić i wokół wartości, na których będzie to oparte. Oparta na prawidłowych zasadach deklaracja własnej misji życiowej staje się punktem wyjścia do podejmowania ważnych życiowych decyzji, jak i decyzji codziennych, podejmowanych w otoczeniu emocji oraz rozmaitych okoliczności.

Planuj w zgodzie ze swoimi priorytetami, pamiętaj najpierw rzeczy najważniejsze. Miej proaktywnie zaplanowany tydzień, uwzględniając realizację ważnych celów w każdym obszarze życia. Ustal, co najważniejsze i zaczynaj pracę od tego, co liczy się najbardziej. Najpierw zajmuj się 20% głównych spraw, zidentyfikuj „zjadaczy czasu”.

Nie bądź osobą odpowiadającą oczekiwaniom innych, ale osobą, którą Ty sam chcesz być. Wiedz dokładnie i stanowczo, czego chcesz, a czego nie chcesz. Sporządzaj codzienną listę rzeczy do zrobienia. Nie zwlekaj z tym, co najważniejsze. Skończ z trwonieniem swojego cennego czasu na „pierdolety”. Jeżeli damy pierwszeństwo tym pierdoletom, wypełnimy życie nimi i nie będziemy mieć dużo cennego czasu, by poświęcić go na znaczące dla nas elementy życia. Każda przełomowa chwila to zerwanie z czymś, wyzwolenie się z czegoś. Gdy pracujemy nad tym, by w życiu stawiać rzeczy najważniejsze na pierwszym miejscu, być może przychodzi czas na zerwanie z czymś, co nas powstrzymuje, co nie pozwala nam na działanie, które powinniśmy wykonać. Wygospodarowuj czas na uważne przyjrzenie się swojemu życiu oraz ewentualne skorygowanie własnych celów i dążeń.

Afirmacje:
Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Ja jestem w zgodzie z tym, co robię i z tym co zamierzam robić.

Pomiędzy bodźcem i reakcją mamy swobodę wyboru. Sprawia nam przykrość nie to, co nam się przydarza, ale nasza reakcja na to. Nie pozwól, aby kierowało Tobą zachowanie innych ludzi. Wybieraj swoje reakcje na różne sytuacje. Ludzie proaktywni kierują się najpierw  wartościami, potem uczuciami. Nie pozwól, aby uczucia miały kontrolę nad Twoim zachowaniem. Koncentruj się na tym, na co masz wpływ. Zamiast frasować się sytuacją, pracuj nad sobą.

O wiele prościej zrzucać odpowiedzialność za swoją sytuację na innych ludzi czy okoliczności.  Zacznij działać, nie trwaj w bierności. Nie musisz być indolentnym, jak tylu innych ludzi, którzy pozwalają, żeby życie decydowało za nich. Sam złap za kierownicę i postanów, że od teraz sam będziesz wyznaczać kurs swojego życia. To Ty decydujesz, gdzie podążasz. Kiedy odzyskasz kontrolę nad swoim życiem, wszystko zacznie się zmieniać. Nikt nie może Ci narzucać, jak masz być nastawiony. Nie żyj, jakbyś był ofiarą. Bierz odpowiedzialność za siebie i za sytuację, w której się znajdujesz, a za to, co Ci się przydarza nie obwiniaj innych, przeszłość czy uwarunkowania. Jeżeli chcemy polepszyć swoją sytuację, pracujmy nad tym, nad czym mamy kontrolę czyli nad sobą.

Zmień swoje postępowanie, a zmienisz swe wyniki. Jeśli coś nie wychodzi, tak jak zaplanowałeś, zadaj sobie pytanie: Jak do tego doprowadziłem? Co myślałem? Jakie były moje przekonania?  Co zrobiłem albo czego nie zrobiłem doprowadzając do tej sytuacji? Co następnym razem muszę zrobić inaczej, by uzyskać wynik, jakiego pragnę? Jeśli chcesz, czegoś innego, niż to co masz teraz, będziesz musiał zrobić coś innego. Ty sam pomyślałeś wszystkie te myśli, zrodziłeś uczucia, dokonałeś wyborów, wypowiedziałeś słowa, i dlatego jesteś dziś tu, gdzie jesteś. Jeśli nie jesteś ukontentowany z wyników i doświadczeń, jakie są twoim udziałem, musisz zmienić swoje reakcje.

Afirmacje:

Ja biorę odpowiedzialność za własne szczęście i powodzenie.

Moje myśli i emocje są pozytywne.

Ja jestem odpowiedzialny za swoje życie i swoje rezultaty.

Ja jestem świadomy decyzji, których dokonuję w każdej chwili.