Pierwszą rzeczą, jaką zrobisz rano, a ostatnią po zmierzchu, niechaj będzie to, że sam, przed lustrem i zdecydowanie mówisz w pierwszej osobie czasu teraźniejszego np. „Ja jestem pewny siebie”, „Ja mam wiarę i zaufanie we własne siły”. Afirmacje możesz zastosować do różnych aspektów we wszystkich dziedzinach swego życia
Artykułuj słowa przyrzeczenia nie tylko, gdy na Twojej drodze pojawiają się trudne doświadczenia, a Ty nie czujesz się najlepiej. Jeżeli chcesz zmienić swoją zewnętrzną rzeczywistość, najpierw musisz zmienić wewnętrzną.
Możesz sobie zapisać afirmacje i powtarzać w ciągu dnia, wybierz te, które są dla Ciebie najbardziej adekwatne i dopisuj następne. Są one skutecznym narzędziem do pracy nad sobą i swoimi nawykami.
Przykładowe afirmacje/ dotyczące różnych obszarów życia:
Wdzięczność
Ja dziękuję za to, że się obudziłem i mam możliwość oglądać wstający świt nowego dnia.
Ja szczerze dziękuję za wszystkie dobrodziejstwa, które otrzymuję każdego dnia.
Akceptacja siebie
Moja ufność we własne siły jest tak wielka, że promieniuje na otoczenie.
Ja lubię siebie.
Ja wierzę w swoje siły i wartości, dzięki temu jestem silny i wartościowy.
Relacje
Miłość, zrozumienie i wyczucie zarówno samego siebie, jak i innych ludzi, rośnie we mnie z dnia na dzień.
Ja rozświetlam świat blaskiem swego entuzjazmu, odnoszę się do ludzi z autentyczną uprzejmością.
Zdrowie
Z każdym oddechem staję się coraz zdrowszy.
Ja czuję zupełny spokój i komfort psychiczny.
Humor i śmiech są ze mną na co dzień.
Pomaganie
Ja szerzę miłość, radość i pokój wobec innych.
Ja pomagam wielu ludziom i czynię świat lepszym miejscem.
Cele
Moje cele nabierają kształtu w rzeczywistości.
Ja zachowuję wiarę, dobre samopoczucie i osiągam harmonię z myślą, że mogę być kimkolwiek zapragnę, robić cokolwiek zechcę i mieć wszystko czego chcę.
Pieniądze
Ja mam teraz więcej pieniędzy niż potrzebuję, by robić wszystko, co chcę robić.
Pieniądze nieustannie cyrkulują w moim życiu. Ja wydaję je z radością, a one powracają do mnie pomnożone w cudowny sposób
Sukces/kariera
Ja jestem tu po to, aby odnosić sukcesy, być szczęśliwy, zdrowy i osiągnąć wartościowe cele.
Z dnia na dzień w każdej dziedzinie wiedzie mi się coraz lepiej.
Ja wybieram sukces i szczęście.
Zarządzanie sobą w czasie
Moje życie jest cenne i ważne i cenię każdą jego minutę i godzinę. Dlatego postanawiam wykorzystać swój czas efektywnie i dobrze.
Ja spędzam dużo czasu koncentrując się na rzeczach najważniejszych.
Ja mam czas na podtrzymywanie moich głębokich przyjaźni.
