Kategoria: Wdzięczność

Dziękując za to, co już masz, będziesz przyciągać niczym magnes do swojego życia kolejne rzeczy, które będą wzbudzać wdzięczność. Wdzięczność ma moc przekształcania życia na lepsze. Warto doceniać możliwości, jakie się otrzymało i skupić na swoich pragnieniach oraz pozytywnych myślach. Wiele  rozmaitych doświadczeń nauczyło mnie, aby  w codzienności dostrzegać to, co piękne i dobre. W każdej chwili możesz dostrzec coś pozytywnego. Życie jest darem.

Zapełniajmy każdy dzień pozytywnymi myślami, zapamiętujmy pozytywne doświadczenia i podejmujmy pozytywne działania. Jeśli sam nie masz pozytywnej energii  w sobie, to nie możesz dzielić się nią z innymi. Wdzięczność wypełnia ciało i umysł endorfiną oraz pozytywnymi emocjami. Przed spaniem myśl o najlepszym wydarzeniu dnia i podziękuj za cały dzień.

Każdy dzień rozpoczynaj od dostarczenia swojemu umysłowi czegoś pozytywnego. Jeśli, co rano nasycisz swój umysł czymś pozytywnym, pozwoli Ci to dobrze rozpocząć dzień. Pomoże Ci to wprawić Cię we dobry nastrój. Wpływa to nie tylko na sposób myślenia, ale również na to, jak będziesz się przez dalszą część dnia zwracał do ludzi. Usiądź i w porannej ciszy, z filiżanką kawy bądź herbaty, poczytaj podnoszącą na duszy lekturę albo posłuchaj inspirującego, budującego mówcy czy wyjdź na spacer oczyścić umysł. Każdego dnia gdy wstajesz z łóżka, spraw, by Twoja pierwsza myśl brzmiała: „Dzisiaj przydarzy mi się coś fantastycznego” , „Dziś będzie naprawdę szczęśliwy dzień”. W każdej chwili możesz dostrzec coś pozytywnego, niezwykłego. Załóż sobie też dziennik wdzięczności. Odkąd zaczęłam pisać, za co jestem wdzięczna, w moim życiu pojawiło się więcej szczęścia. Wdzięczni ludzie incydentalnie narzekają. Z czasem coraz łatwiej i częściej dostrzega się kolejne powody do wdzięczności. Gdy narzekasz na coś, przyciągasz tego coraz więcej do swojego życia. Wdzięczność jest przeciwstawnością negatywnych emocji, które ograbiają ze szczęścia oraz spokoju. 

Zakończ każdy dzień z wdzięcznością. Każdego dnia zanim pójdziesz spać, weź długopis i zapisz przynajmniej jedną cudowną rzecz, jaka Ci się tego dnia przydarzyła. To może być coś małego albo coś dużego. Cokolwiek to jest, bądź wdzięczny za ten dzień, gdyż on już nigdy nie powróci.

Afirmacje:

Ja dziękuję za zdrowie, dobrobyt, szczęście i spokój.

Przeżywając obecną chwilę, wiem, że to wspaniała chwila.

Ja dziękuję za pracę i wynagrodzenie.

Ja szczerze dziękuję za wszystkie dobrodziejstwa, które otrzymuję każdego dnia.

Wdzięczność jest pozytywnym stanem, któremu warto się poświęcić każdego dnia. Rodzi ona w naszym życiu poczucie pełności. Wdzięczność wypełnia ciało i umysł endorfiną oraz pozytywnymi emocjami.

Wiele  rozmaitych doświadczeń nauczyło mnie, aby  w codzienności dostrzegać to, co piękne. Warto doceniać możliwości, jakie się otrzymało i skupić na swoich pragnieniach oraz pozytywnych myślach. Polecam założenie dziennika wdzięczności. Odkąd zaczęłam pisać, za co jestem wdzięczna, w moim życiu pojawiło się więcej szczęścia. Z czasem coraz łatwiej i częściej zaczyna się dostrzegać kolejne powody do wdzięczności. Zaczyna się jednocześnie mniej narzekać (kiedy narzekasz na coś, przyciągasz tego coraz więcej do swojego życia). Ludzie wdzięczni incydentalnie narzekają i rzadko rozdmuchują problemy. W każdej chwili możesz dostrzec coś pozytywnego. Nawet w  stresującym momencie jesteś w stanie spojrzeć w niebo i poczuć jak ogromnym cudem jest fakt, że żyjesz.

Każdego dnia przed spaniem, myśl o najlepszym wydarzeniu dnia i podziękuj za cały dzień, zapisz przynajmniej jedną cudowną rzecz, jaka Ci się tego dnia przydarzyła. To może być coś małego albo coś dużego. Cokolwiek to jest, bądź wdzięczny za ten dzień, gdyż on już nigdy nie powróci. Każdego dnia, gdy wstajesz z łóżka, spraw, by Twoja pierwsza myśl brzmiała: „Dzisiaj przydarzy mi się coś cudownego”  czy „Dziś będzie naprawdę szczęśliwy dzień”.

Wyrażając wdzięczność za to, co już masz, przyciągniesz do swojego życia dodatkowo kolejne rzeczy w niepojętych ilościach, które będą  wzbudzać wdzięczność. Ludzie, którzy są najbardziej wdzięczni za to, co mają, są niewzruszenie najszczęśliwszymi. Wdzięczność ma moc przekształcania życia na lepsze.

Afirmacje:

Ja odczuwam wdzięczność za daną mi chwilę i za pełnię życia teraz.

Ja dziękuję Ci moje serce, że tak dzielnie bijesz.

Z każdym dniem odczuwam coraz więcej wdzięczności za to, co mam teraz i cieszę się na to, co mnie czeka.

Ja dziękuję za pracę i wynagrodzenie.

Z każdym kolejnym dniem, budzę się z radością i patrzę na świat z wdzięcznością.

Ja dziękuję za to, że się obudziłam i mam możliwość oglądać wstający świt nowego dnia.

Ja szczerze dziękuję za wszystkie dobrodziejstwa, które otrzymuję każdego dnia.

My wszyscy tak bardzo fokusujemy się na tym, co nas stresuje, że zapominamy, za co mamy być wdzięczni. Bądź wdzięczny, dziękuj, że od tak wielu lat masz pracę, gdy tylu ludzi na świecie jest bezrobotnych. Bądź wdzięczny, ze masz kochająca Cię rodzinę. Wyrażaj wdzięczność za to, że widzisz, możesz mówić, słyszeć. Gdy rozpoczniesz  wyszczególniać wszystko, za co możesz być wdzięczny, uświadomisz sobie, że jesteś omalże w siódmym niebie. Gdy dziękujesz, nie masz czasu się frasować i stresować.

Wylicz i wypisz wszystko to, za co dzisiaj czujesz wdzięczność i z czym chcesz się obudzić jutro rano. Zadaj sobie pytanie: Jeżeli jutro miałbym powitać dzień mając tylko to, za co dziś jestem wdzięczny, to co by to było?

Wyrażanie wdzięczności odmienia całe życie.

Witaj każdy ranek z wdzięcznością, a każdej nocy z radością dziękuj za minione 24 godziny. Niech Twoje serce rozpiera najszczersza wdzięczność. Doceniaj wartość tych wszystkich rzeczy, które masz już w swoim życiu. Każdy dzień, który jest nam dany, jest pełen możliwość, Każdy dysponuje możliwością ucieleśnienia swoich marzeń, za to też warto być wdzięcznym.
Życie upływa szybko, więc korzystaj z niego jak najwięcej. Ciesz się każdą mijającą chwilą i czerp z niej maksimum. Jesteś rzecznikiem własnej radości. Zbyt wielu ludzi przykłada zbyt dużą wagę do niewiele znaczących spraw, dostrzegają głównie bagatele, toczą boje ze współpracownikami i rodziną o drobiażdżki, zapominając, że mogą już więcej nie zobaczyć tych, których kochają. Ja od wielu lat dziękuję za rozmaite dary życia. Wypowiadaj z większą częstotliwością słowo „dziękuję”. To pozytywne słowo łączy się nieodzownie z czymś dobrym i radosnym.

Afirmacje:

Ja szczerze dziękuję za wszystkie dobrodziejstwa, które otrzymuję każdego dnia.

Ja odczuwam wdzięczność za daną mi chwilę i za pełnię życia teraz.

Z każdym kolejnym dniem, budzę się z radością i patrzę na świat z wdzięcznością.

Ja odczuwam wdzięczność za to, co mam teraz i cieszę się na to, co mnie czeka.

Gdy codziennie wyrażasz wdzięczność za otrzymane błogosławieństwa, Twoja postawa mówi o dostatku w Twoim życiu. Dziękujesz za to, co masz, zamiast koncentrować się na brakach i na tym, czego nie możesz mieć.  Wiadomo, należy też skupiać się na tym, czego się chce, jednak przy tym doceniać tu i teraz. Zawsze dostajemy więcej tego, na czym się skupiamy. Wyrażając wdzięczność za to, co już masz, przyciągniesz do swojego życia dodatkowo kolejne rzeczy w niepojętych ilościach, które będą wzbudzać wdzięczność Gdy przyjmujesz postawę wdzięczności i uznania wobec innych, znajdujesz się w jednym z możliwie najlepszych stanów emocjonalnych.

Przyjrzyj się wnikliwie swojemu życiu, a pewnie przetrzesz oczy ze zdziwienia, bo zobaczysz, jak dużo masz powodów do wdzięczności. Dziękuj za wszystko, co już masz w swoim życiu i doceniaj to. Warto zrobić sobie listę tego, za co jesteś wdzięczny.

Każdy dzień rozpoczynam i kończę dziękując za moje życie. Każdego dnia raduję się tym, że żyję, że oddycham, ze mogę uczynić coś dobrego.

Codziennie zacznij wyrażać wdzięczność za wszystkie cuda, które wydarzają się w Twoim życiu. Każdego dnia przed snem wypisz 5 powodów do wdzięczności.

Każdy dzień, który jest nam dany, jest pełen możliwości, za które też należy dziękować. Każdy dysponuje możliwością ucieleśnienia swoich marzeń, za to też warto być wdzięcznym. Tak bardzo często koncentrujmy się na tym, co nas stresuje, że zapominamy, za co powinniśmy być wdzięczni. Dziękuj za to, że masz pracę, podczas gdy tylu ludzi na świecie jest bezrobotnych. Bądź wdzięczny, że masz wspierającą rodzinę. Bądź wdzięczny za to, że możesz mówić. Dziękuj za rozmaite dary życia np. za nowy dzień, zapach wiatru, za powietrze, którym oddychasz, za kwiaty we flakonie, za liście, które zmieniają kolor, za możliwości, które pojawiają się w  Twoim życiu. Zbyt wielu ludzi przykłada zbyt dużą wagę do niewiele znaczących spraw, nie zużywaj na nie czasu. Ludzie zamiast żyć wielkimi ideami, dostrzegają głównie bagatele. Toczą boje ze współpracownikami i rodziną o drobiażdżki, zapominając, że mogą już więcej nie zobaczyć tych, których kochają.

Ludzie, którzy są najbardziej wdzięczni za to, co mają, są niewzruszenie najszczęśliwszymi.

Afirmacje:

Ja jestem wdzięczny za każdy przeżyty dzień.

Ja odczuwam wdzięczność za daną mi chwilę i za pełnię życia teraz.

Z każdym kolejnym dniem, budzę się z radością i patrzę na świat, jakbym widział go po raz pierwszy. Ja odczuwam wdzięczność za to, co mam teraz i cieszę się na to, co mnie czeka.

Życie jest pełne blasków i ceni, ale doceniaj je każdego dnia. Przemija ono w mgnieniu oka. Życie upływa szybko, więc korzystaj z niego jak najwięcej.Każdy dzień, który jest nam dany, jest pełen możliwości, za które należy dziękować. Spędzaj czas w zgodzie ze sobą swoimi wartościami. Zadaj sobie pytanie: Jaki dzień pragnę dziś stworzyć?

Czy spędziłeś kiedyś cały dzień na oglądaniu telewizji? Zanim się zorientowałeś, zapadł zmrok, a ty skonstatowałeś: „O rany, nie chciałem zmarnować tyle czasu”. Gdybyś dowiedział się, że odejdziesz z tego świata za kilka miesięcy, pewnie zastanowiłbyś się nad tym, jak najlepiej wykorzystać ten czas. Wówczas nie będziesz chciał zmarnować żadnego dnia.

Twoje życie jest wartościowe, dlatego ceń każdą jego minutę i godzinę. Wykorzystuj swój czas efektywnie i dobrze. Ciesz się tymi bezcennymi chwilami, które być może już nigdy się nie powtórzą. Ciesz się życiem na tej planecie. Dostrzegaj i podziwiaj gwiazdy, chmury, rzeki, zwierzęta, burze i cały świat przyrody, a później przenieś tę samą spokojną, pełną miłości energię na wszystkich ludzi. Zacznij od rodziny, poświęć kilka dodatkowych godzin na zabawę z dziećmi, wysłuchaj ich pomysłów, poczytaj im przed snem. Idź na spacer z ukochaną osobą i powiedz jej, jak bardzo jest ci drogocenna.

Najważniejszym dniem w roku nie jest Boże Narodzenie ani Wielkanoc ani Twoje urodziny, tylko ten dzień, który właśnie trwa, więc wykorzystaj każdą minutę. Życie to drogocenny dar, który musimy potraktować tak, jakby został oddany pod nasza pieczę. Bez względu na to, ile czasu dostaliśmy, warto abyśmy dążyli do tego, aby go właściwie wykorzystać. A tym samym jak go dziś wykorzystasz?

Afirmacje:

Rozpoczął się wspaniały dzień – doskonały do tego, by wstać i skorzystać z możliwości, jakie świat ma do zaoferowania.

Ja doświadczam każdej chwili w sposób wyjątkowy.

Ja jestem wdzięczny za to, ze żyję i że tutaj dziś jestem.

Wdzięczność jest przeciwstawnością negatywnych emocji, które ograbiają ze szczęścia oraz spokoju.  Zauważysz, że nie potrafisz odczuwać strachu, urazy czy zawiści, kiedy jesteś wdzięczny. Jeśli przyjdzie Ci do głowy 6 rzeczy, za które możesz być wdzięczny, powinieneś poczuć się lepiej. Mogą to być takie rzeczy, jak Twoja możliwość chodzenia, mówienia, czytania, widzenia, słyszenia, mieszkanie, jedzenie, Twój środek transportu, ludzie, których kochasz i przez których jesteś kochany. Po wielokroć uważamy wszystko jako coś wiadomego – do momentu, kiedy tego nam zabraknie.  W momencie, w którym nie możemy już słyszeć czy chodzić, uświadamiamy sobie, jaki to dar, a więc pamiętajmy o tych wszystkich rzeczach i bądźmy za nie wdzięczni każdego dnia. Tak bardzo często mamy negatywne myśli, fokusujemy się na tym, co nas frasuje, że zapominamy, za co powinniśmy być wdzięczni. Dziękuj za to, że masz pracę, podczas gdy tylu ludzi na świecie jest bezrobotnych. Bądź wdzięczny, że masz wspierającą rodzinę.  Zbyt wielu ludzi przykłada zbyt dużą wagę do błahych spraw, nie zużywaj na nie energii i czasu. Spierają się z najbliższymi o drobnostki zapominając,   że mogą już więcej nie zobaczyć tych, których kochają. Ja codziennie wyrażam wdzięczność m.in.  za nowy piękny dzień, za to, że mam gdzie mieszkać, w co się ubrać, za możliwości, które pojawiają się w moim życiu.

Dziękując za to, co już masz, będziesz przyciągać niczym magnes do swojego życia kolejne rzeczy, które będą wzbudzać wdzięczność. Wdzięczność ma moc przekształcania życia na lepsze. Dostrzegaj piękne chwile, skoncentruj się na dobrych rzeczach zamiast skupiać się na negatywnym myśleniu i na tym, czego nie chcesz. Życie jest darem, uczyń z niego arcydzieło.

Afirmacje:

Ja odczuwam wdzięczność za daną mi chwilę i za pełnię życia teraz.

Ja dziękuję za cuda, które mnie spotykają.

Z każdym kolejnym dniem, budzę się z radością i patrzę na świat,jakbym widział gopo raz pierwszy.

Ja dziękuję za zdrowie, dobrobyt, szczęście i spokój.

Ja błogosławię jedzenie i wodę z miłością i wdzięcznością.

Przeżywając obecną chwilę, wiem, że to wspaniała chwila.

Ja jestem bardzo wdzięczny za środki finansowe zgromadzone na moim koncie bankowym.

Ja dziękuję za pracę i wynagrodzenie.

Czyż nie jest bowiem zasadne, byśmy się radowali, póki żyjemy pod słońcem?

Bardziej doceniaj piękne chwile, takie jak wschody i zachody słońca. Znajduj więcej czasu na refleksje. Zachowuj się jak dziecko w wigilijny wieczór: bądź niefrasobliwy i podekscytowany darami, jakie dostajesz. Nie porównuj sukcesów swoich z sukcesami innych ludzi. Po prostu ciesz się podróżą.

Ludzie wdzięczni nieczęsto narzekają i rzadko rozdmuchują problemy. Nie warto frasować się każdą krostką i zmarszczką, ponieważ pewnego dnia będziemy musieli zmierzyć się z jakimiś naprawdę dużymi wyzwaniami – co wtedy zrobimy?

Warto doceniać możliwości, jakie się otrzymało i skupić na swoich pragnieniach oraz pozytywnych myślach.

Wyrażając wdzięczność za to, co już masz, przyciągniesz do swojego życia dodatkowo kolejne rzeczy w niepojętych ilościach, które będą  wzbudzać wdzięczność.

Życie jest darem i zawsze istnieje jakiś powód, aby mieć nadzieję na lepsze jutro.

Ludzie, którzy są najbardziej wdzięczni za to, co mają, są niewzruszenie najszczęśliwszymi. Wdzięczność ma moc przekształcania życia na lepsze.

A na koniec kilka afirmacji:

Ja odczuwam wdzięczność za daną mi chwilę i za pełnię życia teraz.

Ja dziękuję za to, że się obudziłam i mam możliwość oglądać wstający świt nowego dnia.
Ja szczerze dziękuję za wszystkie dobrodziejstwa, które otrzymuję każdego dnia.

Ja jestem wdzięczna za to, że mam dach nad głową, że żyję i że świeci słońce.

Ja kocham życie, a ono odwzajemnia tę miłość.

Wdzięczność jest pozytywnym stanem, któremu warto się poświęcić każdego dnia. Wdzięczność rodzi w naszym życiu poczucie pełności. To emocja, którą chcę doświadczać każdego dnia. Przypominając sobie o wszystkich dobrych  rzeczach, które zdarzyły się dotąd w naszym życiu, wprowadzamy się w pozytywny stan.

Każdego dnia usiłujmy dostrzegać dobrodziejstwa i cieszyć się chwilą na tyle, na ile się da. Możemy wybierać, na czym chcemy się skoncentrować. Wykorzystujmy więcej pojawiających się szans i dziękujmy za nie. Życie jest za krótkie, żeby się na nie zamykać. Zostawmy po sobie coś więcej, coś, co trwać będzie długo po naszej śmierci. Nie bądź kimś, kto ogląda się do tyłu i mówi, że powinien był zrobić to albo tamto. Ludzie z reguły żałują tego, czego nie zrobili, a nie tego, że ich działanie zakończyło się niepowodzeniem. Żyj        i pracuj tak, jakbyś nie miał nic do stracenia, a wszystko do zdobycia.

Kiedy stoisz w korku, bądź wdzięczny losowi, że masz samochód, podczas gdy tak wielu ludzi na świecie musi wędrować pieszo szmat drogi do źródeł czystej wody. Kiedy w lokalu dostaniesz nie tak jak trzeba przyrządzony posiłek, pomyśl o głodujących ludziach na całym świecie.

Zapełniajmy każdy dzień pozytywnymi myślami, zapamiętujmy pozytywne doświadczenia i podejmujmy pozytywne działania. Jeśli sam nie masz pozytywnej energii  w sobie, to nie możesz dzielić się nią z innymi. Wdzięczność wypełnia ciało i umysł endorfiną oraz pozytywnymi emocjami. Przed spaniem myśl o najlepszym wydarzeniu dnia i podziękuj za cały dzień.

Życie jest cudownym podarunkiem.

Wiele  rozmaitych doświadczeń nauczyło mnie, aby  w codzienności dostrzegać to, co piękne i aby w najcięższych chwilach zachować pogodę ducha.

Pielęgnujmy w naszych sercach wdzięczność.

Co tak naprawdę powstrzymuje Cię przed tym, aby zrealizować swoje marzenia? Zadaj sobie następujące pytania: Jak chcę przeżyć resztę swojego życia? Czego pragnę? Jakie kroki muszę podjąć, aby osiągnąć wymarzone życie? Kiedy odpowiesz sobie na te pytania, zacznij działać w zgodzie z tym już dziś. Przejmij całkowitą odpowiedzialność za to, jak wygląda Twoje życie. Co w życiu chciałbyś zostawić po sobie? Co chcesz, aby Twoja obecność wniosła na tym świecie? Czy to, co teraz robisz i na czym skupiasz uwagę, przybliża Cię do realizacji Twoich celów czy wręcz od nich oddala?

Koncentrujmy się jednocześnie na tym, co jest według nas istotne, i na tym, na co mamy wpływ. Nie marnuj energii i sił na rzeczy, na które nie masz wpływu. Jeśli nie masz na coś wpływu, rzuć w diabły rozmyślanie i dysputowanie o tym. Ludzie mają tendencję do tego, aby zżymać się na coś, z czym nic nie zamierzają zrobić.

Śmiało realizuj swoje zamierzenia bez względu na wpływ otoczenia. Skup się na kolejnych krokach, jakie musisz podjąć, by przybliżyć się do realizacji swoich celów. Być może masz plany, lecz nie rwiesz się do ich realizacji z powodu strachu. Zbyt często nie podejmujesz nawet próby spełnienia celu z obawy przed tym, co pomyślą sobie inni ludzie. Jeżeli Twoje cele i pragnienia nie wyrządzają krzywdę innym ludziom, to z jakiego powodu tak bardzo zadręczasz się tym, co inni powiedzą, kiedy rozpoczniesz proces ich realizacji? Masz prawo zmierzać do upragnionego celu i mierzyć tak wysoko, jak tylko się da. Nie zawsze ta droga do celu jest prosta i płaska, często jest stroma, wyboista, ale pomimo przeszkód, opinii, zaufaj sobie i miej niezachwianą wiarę w osiągnięcie swoich nieprawdopodobnych celów.

Każdy dzień rozpoczynaj od dostarczenia swojemu umysłowi czegoś pozytywnego. Jeśli, co rano nasycisz swój umysł czymś pozytywnym, pozwoli Ci to dobrze rozpocząć dzień. Pomoże Ci to wprawić Cię we dobry nastrój. Wpływa to nie tylko na sposób myślenia, ale również na to, jak będziesz się przez dalszą część dnia zwracał do ludzi. Usiądź i w porannej ciszy, z filiżanką kawy bądź herbaty, poczytaj podnoszącą na duszy lekturę albo posłuchaj inspirującego, budującego mówcy czy wyjdź na spacer oczyścić umysł.

Załóż sobie też dziennik wdzięczności. Odkąd zaczęłam pisać, za co jestem wdzięczna, w moim życiu pojawiło się więcej szczęścia. Wdzięczni ludzie incydentalnie narzekają.
Z czasem coraz łatwiej i częściej dostrzega się kolejne powody do wdzięczności. Gdy narzekasz na coś, przyciągasz tego coraz więcej do swojego życia. Nie chciałam do końca życia użalać się nad sobą ani złościć, więc zamiast tego postanowiłam być wdzięczna. Zakończ każdy dzień z wdzięcznością. Każdego dnia zanim pójdziesz spać, weź długopis i zapisz przynajmniej jedną cudowną rzecz, jaka Ci się tego dnia przydarzyła. To może być coś małego albo coś dużego. Cokolwiek to jest, bądź wdzięczny za ten dzień, gdyż on już nigdy nie powróci. Każdego dnia gdy wstajesz z łóżka, spraw, by Twoja pierwsza myśl brzmiała: „Dzisiaj przydarzy mi się coś cudownego” . Może to być również takie sformułowanie„Dziś będzie naprawdę szczęśliwy dzień”. W każdej chwili możesz dostrzec coś pozytywnego, niezwykłego. Nawet w nudnym czy stresującym momencie jesteś w stanie spojrzeć w niebo i poczuć jak ogromnym cudem jest fakt, że żyjesz. Popatrz w gwiazdy, porozmyślaj o życiu i doceń to, co masz.