Kategoria: Pozytywne nastawienie

Stres po częstokroć mobilizuje nas do osiągnięcia rzeczy, które przekraczają nasze najśmielsze wyobrażenia. Jednak, gdy stres ma oddźwięk negatywny, gdy jest dojmujący i nie możesz sobie z nim poradzić, może powodować wiele skutków ubocznych.

Zatroszczenie się o samego siebie jest kardynalne dla zachowania zdrowia. Ludzie cieszący się dobrym zdrowiem są bardziej odporni na stres. Zadbaj o siebie i traktuj siebie z miłością oraz życzliwością.

Znajdź czas na relaks. Sprawdź rozmaite sposoby relaksacji i wybierz odpowiednie dla Ciebie.

Znajdź czas na ćwiczenia fizyczne. Dzięki nim można zniwelować napięcie i polepszyć nastrój, czego efektem będzie odzyskanie spokoju.

Nie rezygnuj ze szczerego śmiechu i poczucia humoru. Krótki okres śmiechu może być szybką i efektywną metodą redukcji poziomu stresu. Śmiech wyzwala endorfiny, wzmacnia system immunologiczny, to lekarstwo dla ducha i ciała. Ten wewnętrzny jogging pomaga człowiekowi wznieść się ponad zalew stresujących sytuacji. Uśmiech i śmiech są katalizatorami pozytywnej energii. Przynajmniej raz dziennie śmiej się do rozpuku, poszukuj pobudek do radosnego śmiechu, zwłaszcza w towarzystwie osób, które lubisz, oglądaj zabawne filmy, czytaj zabawne książki, słuchaj ulubionej muzyki. Jak najczęściej spotykaj się i rozmawiaj z osobami, które mają poczucie humoru.

Sfokusuj się na chwili obecnej, nie frasuj się tym, co już minęło i nie zamartwiaj się o jutro. Nie możesz zmienić tego, co było. Nie masz wpływu na to, co inni pomyślą lub powiedzą o Tobie z uwagi na potknięcia i pomyłki z przeszłości. Musisz przebaczyć samemu sobie i skoncentrować  się na tym, na co masz wpływ i na tym co jest teraz.

Pamiętaj o wdzięczności. Miej przy sobie listę rzeczy, za które jesteś wdzięczny i przeglądaj ją codziennie.

Skupiaj się na tym, co dobre i na tym, czego chcesz.

Doceniaj innych, bądź po ich wrażeniem, odwracając uwagę od samego siebie.

Sfokusuj sie się na rozwiązaniu problemu – pozyskaj wszystkie fakty, przeanalizuj je, a  następnie podejmij decyzję. Kiedy już podjąłeś decyzję, zacznij działać.

Uważnie zarządzaj sobą w czasie – może to znacząco obniżyć stres. Ludzi stresuje bak wystarczającej ilości czasu na zrobienie tego, co trzeba zrobić. Zidentyfikuj i zredukuj „zjadaczy czasu”, wszystkich rozpraszaczy. Nie bądź też osobą odpowiadającą oczekiwaniom innych, ale osobą, którą Ty sam chcesz być. Zdroworozsądkowo podchodź do ilości pracy. Zacznij od zadań najważniejszych na dany dzień. Każdego wieczora zrób listę tego, co następnego dnia jest do zrobienia, ułóż zadania wedle priorytetów. Przyjrzyj się rzeczom do zrobienia i przeanalizuj, które z nich możesz oddelegować

Stres nie zawsze jest negatywnym doświadczeniem. Okres zmian może wywoływać stres, jak również prowadzić do korzystnych przemian w życiu.

Afirmacje;

Ja jestem wewnętrznie uspokojony.

Ja zasługuję na spokój wewnętrzny i akceptuję go w tej chwili.

Humor i śmiech są ze mną na co dzień.

Moje ciało jest w zdrowym emocjonalnie stanie.

Z każdym kolejnym oddechem, moje ciało i umysł są coraz bardziej rozluźnione.

Bez względu na to, czy w ciągu dnia mamy styczność z dobrymi, czy niesprzyjającymi okoliczności, każdy dzień jest pełnowartościowy, bo nigdy się już nie powtórzy. To Twój umysł decyduje o ważności danego dnia, a nie to, co się przydarza, ani to, kogo spotykasz.

Każde zdarzenie może być odbierane na wiele sposobów, ale kardynalne jest to, jak na nie reagujesz. Zacznij zwracać uwagę na to, jak często w ciągu dnia Twoje reakcje emocjonalne oraz Twoje myśli pozostają w sprzeczności z Twoimi celami, gdy czujesz złość, rozczarowanie, wywołane negatywnymi wydarzeniami. Wybierając reakcję negatywną dojdzie do spotęgowania i wzmocnienia negatywnych uczuć – wtedy to one będą się pogłębiać.

Możesz nie mieć żadnej kontroli nad tym, co Ci się przydarza, ani nie mieć możliwości tego zmienić. Masz jednak masz stuprocentową kontrolę nad własnymi reakcjami. Możemy podjąć postanowienie, w jaki sposób do tego podejdziemy.

Każdego poranka zastanów się, co zrobić, żeby mieć dobry dzień, i co jest dziś ważne.  Można również przez kilka chwil wizualizować zaczynający się dzień (jak chcesz, aby on wyglądał). Każdego dnia, gdy wstajesz z łóżka, spraw, by Twoja pierwsza myśl brzmiała: „Dzisiaj przydarzy mi się coś cudownego” albo „Dziś będzie naprawdę szczęśliwy dzień”. W każdej chwili możesz dostrzec coś pozytywnego, wyjątkowego. Nawet w nudnym czy stresującym momencie jesteś w stanie spojrzeć w niebo i poczuć jak przeogromnym cudem jest fakt, że żyjesz. Popatrz w gwiazdy i porozmyślaj o życiu, doceń to, co masz, odczuj wdzięczność, odczuj radość.

Do kieszeni możesz włożyć pozytywne karteczki np. „Twój dzień właśnie stał się o wiele lepszy”. Możesz też porozkładać karteczki z nastrajającymi pozytywnie afirmacjami w kilku miejscach swojego domu. Ciesz się tymi bezcennymi chwilami, które być może już nigdy się nie powtórzą. Ciesz się życiem na tej planecie. Dostrzegaj i podziwiaj gwiazdy, chmur. zwierzęta i cały świat przyrody, a później przenieś tę samą spokojną, pełną miłości energię na wszystkich ludzi.  Jesteś tutaj, aby cieszyć się każdym dniem. Niech wszystkie Twoje dni będą znaczące i dobre.

Afirmacje:

Na zawsze wprowadzam spokój i harmonię wewnątrz i wokół mnie.

Wszystko, co mnie w życiu spotyka, skrywa w sobie ziarno czegoś lepszego.

Wszystko, co mi się przytrafia, przyjmuję jako dar rozwoju, który tworzy siłę charakteru i siłę wiary.

Ja żyję pełnią. Ja doświadczam każdej chwili w sposób wyjątkowy.

Niezależnie od sytuacji, w której się znalazłeś, za każdym razem podejmuj starania, aby wydobyć z siebie to, co najlepsze oraz swoje prawdziwe ja, dzięki któremu udźwigniesz to, co natrafiasz na swojej drodze.

Przeważnie, gdy mamy coś monotonnego do zrobienia w pracy, mielibyśmy ochotę to pominąć. Wypowiadamy wtedy: „Nie dostaję niczego bardziej wartościowego do zrobienia” bądź coś w stylu: „Wykonuję coś, co mógłby wykonywać właściwie każdy”. Takie podejście przekreśla chęć odkrywania zalet w wykonywanej pracy i czerpanie satysfakcji z niej.

Ci, którzy dokładają wysiłków, aby czerpać satysfakcję z tego, co mają w zasięgu ręki, maksymalizują swoje szanse na lepsze. A to czym się weselą, otwiera im drzwi do nowych możliwości i szans. Bądź wdzięczny za swoją aktualną pracę. Kiedy widzisz na swoim biurku całą stertę spraw, pomyśl, jak jesteś szczęśliwy, że masz pracę i o tym, że jesteś zdrowy i możesz pracować. Akceptacja obecnej sytuacji otwiera Ci furtkę do lepszych możliwości i zmian na lepsze.

Aby Twoja praca sprawiała Ci możliwie dużo radości, w pełni zaangażuj w nią swój umysł, wyobraźnię i wiedzę. W pracy demonstruj dokładność oraz pracowitość. Nic skuteczniej nie pomoże Ci trafić na sam szczyt – tylko Ty sam, pracując na swoją reputację doskonałego we wszystkim, co robisz.

Mądrzy ludzie nie patrzą na pracę, jaką wykonują w danej chwili, ale na to, dokąd może ich ona doprowadzić. Z czasem dowiesz się, w jakim kierunku poprowadzi Cię miejsce, w którym aktualnie trwasz, ten etap w życiu, funkcja, którą pełnisz, ludzie, na których natrafiasz na swojej drodze. Z czasem okazuje się, że wszystko jest po coś i wszystko obraca się na Twoją korzyść. Nie deprecjonuj to, czym się zajmujesz i zacznij delektować się życiem. Spróbuj dostrzec w sytuacjach, które napotykasz potencjalne źródło motywacji. Wysnuj wnioski, pytając siebie: Po co mi ta sytuacja? Czego mogę się z tego dowiedzieć o sobie dzięki tej sytuacji?

Zdecyduj codziennie wyławiać w swym zajęciu coś pozytywnego. Nie musi to być spektakularne ani arcyważne wydarzenie, może to być zwykłe odnalezienie radości w nadzwyczajnie dobrym załatwieniu danej sprawy. Wówczas zamiast wyczekiwać końca dnia pracy, będziesz cieszył się na myśl o wybraniu się do niej.

Afirmacje:

Ja dysponuję siłą, która pomoże mi osiągnąć w życiu coraz więcej.

Do wszystkiego, co robię, podchodzę entuzjastycznie,

Ja wypełniam swoje zadania efektywnie i z radością.

Ja jestem pewny sukcesu i nie ustaję w swoich dążeniach.

Weź pod lupę swoje biurko w pracy. Osoby, wokół których panuje nieporządek, bywają roztargnione oraz miewają trudności z skupieniem uwagi. Doprowadź do porządku biurko przed końcem pracy. Pomaga to zachować trzeźwy umysł i pozwala z łatwością fokusować się na wykonywanych zadaniach. Wychodząc rano do pracy, zostaw dom w idealnym porządku. W sprzątaniu chodzi przede wszystkim o uporządkowanie umysłu. Dotyczy to zarówno biurka w pracy, jak również wnętrza Twojego domu. Jeśli jest coś zepsute, napraw to albo się tego pozbądź,  a gdy zrobi się bałagan na kółkach, weź się za sprzątanie

W domu łatwo zagruzować się rzeczami. Jest kolosalny związek między umysłem a Twoim otoczeniem. Przeanalizuj, czy w rzeczywistości potrzebujesz rzeczy, które masz, a jeżeli tak, to o nie zadbaj. Pomyśl, jakie uczucia w Tobie wzbudzają posiadane prze Ciebie przedmioty. Rzeczy są też po to, by ułatwiać nam funkcjonowanie, a nie po to, by nam je utrudniać.

Dokonaj przeglądu i wyrzuć to, co jest dla Ciebie już nieodpowiednie i nie wzbudza dobrych emocji – przedmioty te wysyłają negatywne fluidy i obniżają Twój nastój. Zadawaj sobie następujące pytania: Czy to mi się jeszcze przyda? Czy to mi się jeszcze podoba? Czy to wzbogaca moje życie? Może warto tego się pozbyć albo schować do kartonu  i zobaczyć czy będzie Ci tego brakować, a z czasem uwolnij się od tych rzeczy. Lepiej mieć mniej rzeczy, ale za to bardziej użytecznych. 

Każdy ma prawo mieć wszystko, czego tylko zapragnie. Ale ważny jest stosunek do przedmiotów, znajomość granic własnych potrzeb i oczekiwań wobec życia. Nabywaj i eksploatuj rzeczy, które faktycznie sprawiają Ci radość (nie wydając pieniędzy na to, co tak naprawdę zbędne, mamy więcej środków na to, by nabyć to, co wymarzone).

Jeśli jest cokolwiek nowego, co chciałbyś w życiu mieć, musisz zrobić temu miejsce. W sensie psychologicznym i fizycznym. Kiedy pozbędziesz się nadmiaru rzeczy, będziesz mógł cieszyć się istotą życia, wszystkim, co piękne i ważne, co wzbogaca Twoje życie. Będziesz miał możliwość zajmowania się sprawami ważnymi, a ograniczysz ilość spraw mało istotnych.

Pomyśl też o odejściu nie tylko od pewnych przedmiotów, ale także od niektórych relacji. Otaczaj się ludźmi, którzy wnoszą dużo wartości i radości do Twojego życia, a  Ty do ich. Zastanów się z kim warto wznowić lub bardziej scementować relacje, a z kim ograniczyć kontakt.

Otoczenie ma pomagać realizować cele i przynosić radość. Świadomie nadawaj kształt swojemu otoczeniu, aby było jak najlepiej dopasowane do Ciebie i Twojego obecnego etapu życia, abyś mógł się nim bez reszty radować.

Po częstokroć wracamy w myślach do czegoś, co mogliśmy zrobić bądź powiedzieć inaczej,  winimy siebie, że zachowaliśmy się inadekwatnie do okoliczności, mamy do siebie pretensje o podejmowane wybory, zarówno te, które miały miejsce w dalekiej przeszłości. Notoryczne rozpamiętywanie niepowodzeń, podtrzymuje ich bytność, generuje problem, wzbudza nieprzyjemne emocje i oddala od zamierzonych celów. Powoduje obniżenie sił witalnych i kociokwik w głowie.

Nierzadko przed zaśnięciem ludzie rozpamiętują to, co wydarzyło się negatywnego w trakcie dnia bądź w przeszłości albo zamartwiają się o jutro. Kiedy zauważysz u siebie takie roztrząsanie, zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o czymś dobrym. Przed spaniem pomyśl o najlepszym wydarzeniu dnia i podziękuj za cały dzień.

Zamiast eliminacji negatywnych myśli, które przedostały się do umysłu, lepiej od razu skierować umysł ku dobrym myślom, a złe przez to zostaną zastąpione. Zawsze dostajemy więcej, tego na czym się koncentrujemy. Zapełniajmy każdy dzień pozytywnymi myślami, zapamiętujmy pozytywne doświadczenia i podejmujmy pozytywne działania.

Natomiast nie złość się na siebie, jeśli wciąż czujesz nieprzyjemne emocje i nie możesz sfokusować się na tym, co dobre. Większa świadomość nie oznacza, że te mało przyjemne całkowicie znikają. Uważnie obserwuj swoje emocje, myśli, przyjrzyj im się z boku.  Pamiętaj, że one nie są jednostajne, a my sami jesteśmy zdolni do zmiany. Daj sobie przyzwolenie do ich doznawania. Zrozumienie emocji pozwala przejąć kontrolę nad nimi. Emocje są informacją o tym, jakie obszary Twojego życia wymagają poprawy i większego skupienia się na nich. Równolegle skupiaj się na tym, co pozytywne. Nawet jeśli sprawy nie idą po Twojej myśli, jakby ktoś rzucał Ci kłody pod nogi,  utrzymuj w sobie pewność, ze nadejdzie dobro. Umysł pracuje nad dopełnieniem nakreślonej wizji, więc jest arcyważne byśmy uczyli się kreślić obrazy tego, czego chcemy, zamiast tego, czego się boimy. Poprzez uważność możemy wybrać sposób, w jaki reagujemy na to, co nas spotyka i lepiej siebie zrozumieć. Dzięki niej staramy się nie oceniać ani nie robić tragedii z tego, co przeżywamy.

Niemało ludzi tkwi w stanie nieustannego frasunku, chronicznie fokusując się na najczarniejszych scenariuszach wydarzeń, ale to nie skłoni ich do działania i zmiany. Problemy mogą zostać przezwyciężone, uwierz, że można im sprostać. Gdy zaatakuje Cię problem ostudź emocje, przeżuj sprawę, myśl, módl się i wierz, aż pojawią się dobre pomysły jego rozwiązania. Nasz cel jest większy od perturbacji pojawiających się na naszej drodze. To wszystko zdarzyło się po coś. W przyszłości uczyni nas to odporniejszymi.

Dopóki notorycznie rozpamiętujesz żale, dopóty dajesz im władzę nad sobą. Idź z podniesioną głową przed siebie, a nie z opuszczonym nosem na kwintę. Wypełniaj umysł dobrymi myślami  i krocz naprzód, promieniując miłością.

Jeżeli nie zatrzaśniemy starych drzwi, nie będziemy mogli przedrzeć się przez nowe. A tymi otwartymi  starymi drzwiami są m.in. animozje, rozpamiętywanie tej krytyki, jaką przeciwko nam wymierzono, nierozwikłane sprawy z przeszłości – wszystkie te negatywy, które blokują nas przed pójściem naprzód. Gdy uwolnisz się od przeszłości, przyjdzie to, co nowe, stare drzwi, które zamykamy, otwierają nowe drzwi.

Wybacz sobie i innym minione  doświadczenia i idź do przodu. Nieistotne, w jakim momencie swojego życia teraz jesteś, przeszłość już minęła, jest dzisiaj i to, co robisz dzisiaj, wpłynie na to, co będzie Twoją rzeczywistością za rok i w kolejnych latach. Niekiedy zatruwamy sobie życie tym, czego inni nawet nie pamiętają. Pewne myśli zatrzymują nas w miejscu. Niech to co dawne, nie przyćmiewa to, co nowe.

Nie zatrzymuj się przy drobiazgach,  tylko fokusuj się na tym co wielkie, co ważne. Życie upływa szybko i błahostki, którymi się zajmujemy, powodują, ze trwonimy swój cenny czas, zamiast  zająć się tym, co naprawdę jest ważne.

Nierzadko  niezadowolenie jest tym, co sami sobie sprawiamy. Być może łamiemy sobie głowę nad czymś, co nie satysfakcjonuje nas z przeszłości bądź frasujemy się tym, co może się wydarzyć w przyszłości. Nie zdajemy sobie sprawy, ze bylibyśmy dużo szczęśliwsi, gdybyśmy nie przeznaczali tyle czasu na trapienie się i kręcenie czarnego filmu.

Wiedz, że radość i śmiech wzmacniają. Kiedy człowiek się śmieje obniża się stres i uwalniają się endorfiny. Uśmiechnij się, a zmienisz swoją energię. Uśmiech zmienia Twoje samopoczucie, myślenie oraz interakcje z innymi ludźmi. Niech uśmiech stanie się Twoim nawykiem. Kiedy jest w nas radość, wszystko idzie lepiej i łatwiej. A radość ma się w sobie. Dar cieszenia kryje się w nas. Żadne otoczenie nie zyska nad Tobą kontroli, gdy uwolnisz swą zdolność cieszenia się wszędzie tam, dokąd podążasz. Żyj na sto procent. Nie gódź się na średniactwo ani nie kontentuj się czymś mniejszym niż to, co zaplanowałeś dla swojego życia. 

Uczyń z każdej okazji coś szczególnego. Życie szybko biegnie, więc korzystaj z niego jak najwięcej. Ciesz się każdą mijającą chwilą i czerp z niej maksimum. Sam odpowiadasz za swoje szczęście. Jesteś rzecznikiem własnej radości.

Afirmacje:

Ja promieniuję uczuciami szczęścia i radości.

Ja rozpamiętuję wyłącznie powodzenie.

Wszystko, co przynosi mi życie, w jakiś sposób działa na moją korzyść.

Ja żyję pełnią i doświadczam każdej chwili w sposób wyjątkowy.

Emocje są informacjami, dotyczącymi Twoich potrzeb. Odczuwasz je, a to oznacza, że zgłaszasz jakąś potrzebę, dopominasz się o coś. Zacznij spostrzegać emocje i uczucia w ten sposób. Pamiętaj, że za każdym naszym pragnieniem stoi konkretna emocja i uczucie.

Potrzeby są integralną częścią życia i domagają się zaspokojenia. Można wymienić potrzeby  podstawowe, jak jedzenie, sen, przez poczucie przynależności, aż po doświadczenie uznania, przydatności oraz samorealizację. W momencie, gdy pragnienia te będą zaspokajane, będziesz mieć poczucie spełnienia, satysfakcję, spokój ducha, a Twoje myśli będą wibrować pozytywną energią. Jeśli będzie na opak, przeżywać będziesz uczucia tj.: smutek, frustracja, rozczarowanie, osamotnienie.

Warto nauczyć się rozpoznawać i rozszyfrowywać swoje emocje tudzież swoje potrzeby, jakie się z nimi wiążą. Jeśli Twoje samopoczucie wymaga poprawy, jest Ci smutno, świadczy to o tym, że fundamentalne dla Ciebie potrzeby zostały niezaopiekowane, niezadbane. Jeżeli z jakichś pobudek nie możesz ich zrealizować, przełoży się to na określone emocje.

Pewnie masz już sprawdzone sposoby na polepszenie sobie samopoczucia. Pomyśl, co sprawia, że prościej jest nadać myślom bardziej optymistyczny wydźwięk. Kiedy opanują Cię negatywne nastawienie i gniew, pomyśl, co może być pomocne, aby wprowadzić się w lepszy nastrój i  przywołać pogodne myśli. Poniżej trochę sposobów na to:

– wykonywanie czynności, które absorbują Cię w taki sposób, że nie koncentrujesz się na troskach dnia codziennego,

– oglądanie zabawnych filmów, humorystycznych filmików,

– przypomnienie sobie sytuacji z przeszłości, w których sobie poradziłeś,  które Cię mogą wesprzeć teraz, w obliczu obecnych trudnych sytuacji życiowych,

– odwiedzanie urokliwych miejsc (zmiana otoczenia),

– wizualizacje i medytacje,

– otaczanie się pogodnymi ludźmi i osobami, które mają poczucie humoru i okazywanie   pozytywnych uczuć,

– czytanie motywujących książek,

–  korzystanie z  pozytywnych karteczek z afirmacjami np. „Twój dzień właśnie stał się o wiele lepszy”, które możesz mieć w kieszeni,  możesz też je porozkładać w kilku miejscach Twojego domu,

– używanie pozytywnego języka (zamiast słów: „muszę”, „powinienem”, „nie mogę’ używaj stwierdzeń: „decyduję”, „chcę”, „mogę”),

– prowadzenie dziennika wdzięczności,

– prowadzenie dziennika swoich codziennych sukcesów,

– przygotowywanie pozytywnych planów i zatapianie się w marzeniach,

– uczynienie swojego otoczenie radośniejszym (kwiaty, ulubiona muzyka, świeczka zapachowa, kadzidełka).,

– ubranie innego stroju niż zazwyczaj.

Gdy zmieniasz sposób postrzegania świata, świat, który postrzegasz, także się zmienia. Wykorzystuj każdą koncepcję na zmianę nastawienia oraz myślenia, która polepszy Ci nastrój. Znajdź optymalny dla siebie sposób radzenia sobie z emocjami i spowoduj, żeby wskazywały Ci to, czego pragniesz. Oddawaj się myśleniu o tym, czego pragniesz, a nie o tym, jak trudne może być spełnienie Twoich marzeń. Nastrajaj się pozytywnie. Wizualizuj efekt końcowy, sukces. Jeśli wiesz, że będzie dobrze, to tak będzie.

Afirmacje;

Moje myśli i emocje są pozytywne.

Ja myślę o tym, czego pragnę i co kocham.

Ja nasycam swą podświadomość pozytywnie ukierunkowanymi myślami, które przynoszą mi wszystko, czego w życiu pragnę.

Wiara chroni nas przed stresem, gdyż pozwala nam się odprężyć. Wiara to siła, która pozwala nam odzyskać spokój. Daje nam potrzebne światło w tunelu, aby kroczyć nieprzerwanie do przodu,  z przekonaniem,  że wszystko pójdzie dobrze i obróci się na naszą korzyść. Wiara pozwala nam iść naprzód mimo przeszkód pojawiających się na naszej drodze. Masz prawo zmierzać do upragnionego celu i mierzyć tak wysoko, jak tylko się da. Nie zawsze ta droga do celu jest płaska, ale pomimo przeszkód, zaufaj sobie i miej niezachwianą wiarę w osiągnięcie swoich celów.

Wiara jest  przekonaniem, że istnieje to, czego się spodziewamy. A takie podejście czyni nas nieugiętymi oraz silnymi. Wszystkie przekonania, które są zawadami w realizacji Twoich zamierzeń, zastępuj takimi, które będą Cię wspierać, skracając dystans między Tobą, a tym czego pragniesz. Odważ się zacząć – wprowadzić coś, z wiarą wyjść naprzód, śmiało zmierzać tam, dokąd chcesz dotrzeć. Żaden postęp nie jest możliwy bez zrobienia kroku w nieznane. Wielu ludzi odchodzi tuż przed triumfem, a to nie czas odejścia, to czas na jeszcze większy wysiłek. Bądź wytrwały i nie ulegaj przelotnym niepowodzeniom.

Wiara nakazuje nam szukać jasnych stron w danej sytuacji i odwrócić się plecami od tych negatywnych.  Wyciągnijmy jakąś korzyść z danej sytuacji, choćby było to coś niewielkiego. Drobne korzyści znajdujemy za pośrednictwem podnoszącej nas na duchu wiary. Absolutnie wszystko było potrzebne, byśmy byli tu, gdzie teraz jesteśmy.

Wiara jest siłą napędową, daje nam bodziec, byśmy szli do przodu i oczekiwali czegoś lepszego. Hamulcem może być pytanie: Dlaczego teraz mi się to przytrafia? Lepiej wierzyć, że to, co się dzieje, przyniesie coś dobrego. Wtedy nie potrzeba chronicznie pytać, dlaczego dzieje się to, co się dzieje. Skłonność do myślenia o efekcie końcowym, sfokusowanie się na celu i podążanie naprzód, stanowią naszą codzienną siłę.

Wszystko da się zrobić, tylko trzeba chcieć, nawet gdy wydaje się to niemożliwe. Wystarczy tylko mocno sobie zaufać, przestać za dużo rozmyślać i zrobić pierwszy krok, potem następny, a wyniki się pojawią.

Niemało ludzi permanentnie koncentruje się na najczarniejszych scenariuszach wydarzeń, ale to nie skłoni ich do działania. Uwierz, że można sprostać sytuacji problemowej. Ostudź emocje, przeżuj sprawę, módl się i wierz, aż pojawią się dobre pomysły jego rozwiązania. Nie daj się znokautować przez meandry życia. Gdy stajemy w swoim życiu w obliczu sytuacji problemowej zadawajmy sobie takie pytania: Jak mogę to wykorzystać? Co w tej sytuacji jest dobrego? Jak mogę tę sytuację polepszyć? Wyciągamy wnioski i idziemy dalej naprzód, może małymi krokami, ale cały czas naprzód.

Afirmacje:

Ja jestem otwarty i gotowy na przeżycie wspaniałych doświadczeń, które pojawiają się w moim życiu.

Ja jestem zdolny zachować energię, zaufanie do siebie i zapał dla swoich planów.

Skupiając się na obfitości, przyciągniesz jej więcej do swojego życia. Zawsze dostajemy więcej, tego na czym się skupiamy. Gros ludzi wokół po częstokroć jest pełnych negatywnych emocji, nad którymi tracą kontrolę. Bądź osobą generującą dobrą energię. Kiedy jest w nas radość, wszystko idzie lepiej i łatwiej, szczęśliwe myśli tworzą szczęśliwe emocje. Dobrze rozpocznij dzień i kreuj swoje dobre życie. Przypatrz się swoim myślom, nabierz do nich dystansu, przyglądaj się swoim reakcjom, zacznij kierować nimi, tak jak swoimi emocjami. Między bodźcem i reakcją zaczniesz zauważać przerwę, da Ci ona chwilę do namysłu, przed wyborem reakcji. Przybliży Cię to do osiągnięcia spokoju we wszystkich aspektach życia.

Jeśli fokusujemy się na tym, czego nie lubimy i czego nie chcemy, powodujemy, że w naszym życiu jest więcej tego, co negatywne. Staraj skupiać uwagę na tym, co dobre, na tym, czego chcesz w swoim życiu. Twoje negatywne myśli szkodzą nie tylko Tobie, ale też innym. Powstrzymywanie się od wypowiadania negatywnych słów, jest potwierdzeniem samokontroli. To pierwszy krok do przyjęcia odpowiedzialności za swoje życie.

Gdy codziennie wyrażasz wdzięczność za otrzymane błogosławieństwa, Twoja postawa mówi o pewnej obfitości w Twoim życiu. Dziękujesz za to, co masz, zamiast koncentrować się na brakach i narzekać na to, czego nie masz. Lepiej być wdzięcznym zamiast wynajdywać powody do narzekania. Im bardziej chwalimy i dziękujemy, tym więcej otrzymujemy i więcej mamy powodów do radości. Wyrażając wdzięczność za to, co już masz, przyciągniesz do swojego życia dodatkowo kolejne rzeczy w niepojętych ilościach, które będą  wzbudzać wdzięczność. Życie jest darem i zawsze istnieje jakiś powód, aby mieć nadzieję na lepsze jutro. Ludzie, którzy są najbardziej wdzięczni za to, co mają, są niewzruszenie najszczęśliwszymi. Wdzięczność ma moc przekształcania życia na lepsze.

Afirmacje:

Ja kocham życie, a ono odwzajemnia tę miłość.

Ja odczuwam wdzięczność za daną mi chwilę i za pełnię życia teraz.

Wszystko wokół jest dobre.

Ja dziękuję za cuda, które mnie spotykają.

Ja dziękuję za zdrowie, dobrobyt, szczęście i spokój.

Harmonia jest wokół i wewnątrz mnie,

Ja odczuwam wdzięczność za to, co mam teraz i cieszę się na to, co mnie czeka.

Ja dziękuję za to, że się obudziłem i mam możliwość oglądać wstający świt nowego dnia.