Kategoria: Kariera

Popatrz dalekosiężnie, dokąd ta aktualna praca, którą wykonujesz, może Cię doprowadzić. Z czasem dowiesz się, w jakim kierunku poprowadzi Cię miejsce, w którym aktualnie trwasz, ten etap w życiu, funkcja, którą pełnisz, ludzie, na których natrafiasz na swojej drodze. Z czasem okazuje się, że wszystko jest po coś, że wszystko ma sens oraz wszystko obraca się na Twoją korzyść. Spróbuj dostrzec w sytuacjach, które napotykasz, potencjalne źródło motywacji. Wysnuj wnioski, pytając siebie: Po co mi ta sytuacja? Czego mogę się z tego dowiedzieć o sobie dzięki tej sytuacji oraz dzięki ludziom, których spotykam na swojej drodze?

Zdecyduj codziennie wyławiać w swym zajęciu coś pozytywnego. Nie musi to być spektakularne ani arcyważne wydarzenie, może to być zwykłe odnalezienie radości w nadzwyczajnie dobrym załatwieniu danej sprawy. Wówczas zamiast wyczekiwać końca dnia pracy, będziesz cieszył się na myśl o wybraniu się do niej.

Wychwytuj pozytywy w swojej pracy. Za każdym razem wydobywaj z siebie to, co najlepsze oraz swoje prawdziwe ja, dzięki któremu poradzisz sobie z tym, co natrafiasz na swojej drodze.

Bądź wdzięczny za swoją aktualną pracę. Kiedy widzisz na swoim biurku całą stertę spraw, pomyśl, jak jesteś szczęśliwy, że masz pracę i o tym, że jesteś zdrowy i możesz pracować

Akceptacja obecnej sytuacji otwiera Ci furtkę do lepszych możliwości i zmian na lepsze. Koncentruj się na pozytywnych myślach, skup się na pracy nad sobą. Możesz zmienić samego siebie, jak i to, jak okoliczności na Ciebie wpływają. Sytuacje, które przyciągnąłeś możesz potraktować jako wyzwanie i okazję.

Afirmacje:

Ja akceptuję sytuacje, które mi się przydarzają.

Do wszystkiego, co robię, podchodzę entuzjastycznie,

Ja wypełniam swoje zadania efektywnie i z radością.

Ja jestem pewny sukcesu i nie ustaję w swoich dążeniach.

W stojącym przede mną wyzwaniu szukam okazji do nauki i wzrostu.

Ja koncentruję umysł na obfitości i dobrym samopoczuciu.

Przemyśl, co chcesz poczuć i ujrzeć, kiedy będąc u kresu doczesnej wędrówki, spoglądniesz wstecz na swoje życie. Bez trudu dajemy się zaabsorbować całodziennej gonitwie. Ludzie gonią za tym, żeby było „szybciej, więcej”, gubiąc po drodze to, co naprawdę ważne. W rezultacie po częstokroć budowanie relacji z bliskimi spychamy na boczny plan jak i nasze zdrowie, czas dla siebie, tak ważne dla nas obszary życia. Daj sobie też przyzwolenie na to, by miłość, radość, relaks towarzyszyli Ci każdego dnia. Codziennie rano trzeba zastanowić się, co zrobić, żeby mieć dobry dzień – i co jest dziś naprawdę ważne. W planie dnia zarezerwuj też czas na snucie marzeń, myśl o tym, czego chcesz. Uwierz w możliwość osiągnięcia swoich celów. Ważne jest też znajdowanie czasu na wyciszenie się i słuchanie wewnętrznego głosu.

Proponuję wybiec myślą ku końcowym dniom swego życia i przeanalizować, jak miałoby ono się obrazować, żebyś niczego nie żałował. Wszyscy potrzebujemy niekiedy przystopować na moment i zrewidować, gdzie jesteśmy i dokąd zmierzamy. Pomyśl, jak stać się osobą, którą chcesz, aby zapamiętano. Dzięki temu zyskasz klarowny obraz tego, jaką osoba chcesz się stawać z upływem lat i co chciałbyś po sobie zostawić. Każdego dnia rób coś, co przybliży Cię do tego celu.

Nie tak łatwo osiągnąć idealną równowagę życiową, lecz mimo wszystko myślę, że warto do tego dążyć. Nie chciałabym niczego żałować, więc zrobię wszystko na miarę swoich możliwości, żeby właściwie zorganizować i przeżyć swoje życie.

Wyobraźcie sobie na chwilę, że wasze życie przewraca się do góry nogami, bo przeżywacie perturbacje życiowe. Co by się stało priorytetem? Jakie wartości byłyby dla Was kardynalne? Czy są jakieś sprawy, które nie zakończyliście? Czy jest ktoś, kogo powinniście przeprosić? Może masz do kogoś zadzwonić, a odkładasz to na wieczne nigdy? Czy są jakieś relacje, które chcielibyście poprawić? Może jesteście powaśnieni z najbliższymi? Może nie przytulacie ich dużo i tylko incydentalnie mówicie im, że ich kochacie? Jak zaczęlibyście żyć, aby stworzyć sobie jutro, którego chcecie doczekać?

Ludzie umierający zadają sobie pytania. Czy ustaliłem właściwe priorytety? Co zrobiłem dla innych? Jaki sens miało to, do czego dążyłem? Gdybym musiał zmienić coś w swoim życiu, to od czego miałbym zacząć? Dobrze jest snuć takie rozważania, gdy nawet wszystko jest dobrze: uzmysłowić sobie, co chcielibyśmy powiedzieć naszym dzieciom, najbliższej rodzinie, przyjaciołom, gdybyśmy mieli umrzeć następnego dnia czy za pół roku. Kardynalne jest poczucie, że nasze życie było wartościowe, nawet jeśli nie wszystko udało się zrealizować.

Afirmacje:

Codziennie tworzę swoje piękne i dobre życie.

Ja puszczam wszystko, co mi nie służy.

Każdego dnia jestem wdzięczny za moje dobre życie.

Ja cieszę się bardziej zrownowazonym trybem zycia.

Z zasady znajdzie się ktoś, czyja opinia jest dla nas ważna, a przez to łatwo wpaść w pułapkę spełniania oczekiwań tej osoby. By rozpocząć spełniać swoje oczekiwania, dowiedz się, jakie są Twoje własne dążenia, cele, pasje. Zastanów się, które z nich faktycznie są Twoje, a które są ścieżką do spełniania oczekiwań innych. Po częstokroć pomocne bywa sfokusowanie się na tym, czego pragniesz, co sprawia Ci radość. Aby mieć klarowność odnośnie do tego, czego pragniesz, zatrzymaj się, wycisz i zadaj sobie pytania. Nie ma na to prostego przepisu. To nieustanny dialog z samym sobą.

Sprawdź, jakimi wartościami kierujesz się, podejmując decyzje w rozmaitych sferach, a trudniej będzie Ci wpaść w  pułapkę usiłowania spełniania oczekiwań innych. Weryfikuj swoje zachowanie oraz swoje wybory w oparciu o swoje wartości. Nie zapominaj o tym, że nikt za Ciebie życia nie przeżyje. Nie myśl, że zadowolisz wszystkich i usłyszysz tylko słowa pochwały na swój temat. Czy o to Ci w życiu faktycznie chodzi? Poddając się naciskom otoczenia albo cedując innym ocenę swojej osoby, nigdy nie będziesz żył w zgodzie ze sobą  oraz na własnych warunkach. Wsłuchaj się w swoje potrzeby i pamiętaj, że są one ważne, realizuj je. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu.

Prawem każdego człowieka jest uświadomienie sobie swoich własnych pragnień, celów, potrzeb oraz realizowanie ich dzień po dniu. Ten, kto sam zdeklarował, co jest mu potrzebne do szczęścia, kieruje się w życiu swoim własnym systemem wartości. Także uporczywie się ich trzyma, a dzięki temu nie jest podatny na naciski. Kto reaguje jedynie na apele, którymi inni chcą go przekonać do tego, co wydaje im się zasadne, nie może się zdziwić, gdy któregoś dnia będzie musiał skonstatować, że zaprzepaścił najpiękniejsze lata swojego życia.

Zbyt często nie podejmujesz nawet próby spełnienia celu z obawy przed tym, co pomyślą sobie inni ludzie. Masz prawo zmierzać do upragnionego celu i przeżywać swoje pasje. Kiedy ludzie stoją Ci na przeszkodzie, to po częstokroć dlatego, że frasujesz się tym, co sobie o Tobie pomyślą, jeżeli nieoczekiwanie skierujesz swoje kroki w nowym kierunku w swoim życiu. Wtedy warto zadać sobie arcyważne pytania: Czyje jest życie, które przeżywam? Czy przeżywam swoje życie, czy też przeżywam taką wersję swojego życia, która ma ukontentować innych? Tak długo jak nie pozbędziesz się ze swojego życia braku zgody na zrobienie tego, co naprawdę chcesz, na Twojej drodze ciągle będą się znajdować ludzie, którzy będą Twoim hamulcem. Będą dawać Ci pobudkę, aby poniechać spełnianie swoich marzeń.

Afirmacje:

Ja podejmuję działania, które są zgodne z moimi sprecyzowanymi, uświadomionymi wartościami.

Ja skupiam się na swoich przyszłych osiągnięciach i zwycięstwach oraz na kolejnych krokach, jakie muszę podjąć, by przybliżyć się do realizacji swoich celów.

Delektujmy się niezwykłością chwili oraz doceńmy ludzi, którzy nas otaczają. Zapytajmy samych siebie:  Dla kogo ja jestem bliski. Warto sobie częściej przypominać, jak wartościowy jest każdy człowiek, którego spotykamy, i jak cenny i zachwycający jest każdy moment, którego teraz doświadczamy. Nauczyliśmy się większość rzeczy postrzegać jako oczywistych. Myślimy też, że mamy nieskończenie dużo czasu, jednak  życie upływa lotem błyskawicy.

Każdy dzień, każda chwila to święto. Jak dużo z nich przegapiamy, bo fokusujemy się na  utrapieniach. Zadajmy sobie pytanie: Co pozostanie z tych utrapień za 10 lat? Zapewne nic…..jak już to podupadłe zdrowie. Jakże często przechodzimy obok magicznych momentów obojętnie. Jakże często omijmy wspaniałe okazje. A przecież mamy tylko jedno życie. Uczyńmy z niego prawdziwe arcydzieło.

Postrzegajmy każdy dzień i każdą daną nam chwilę jako dar. Doceniajmy piękne chwile, takie jak wschody i zachody słońca. Starajmy się mieć w życiu coraz więcej pięknych chwil, czerpmy z życia jak najwięcej. Wykorzystujmy więcej pojawiających się szans i bądźmy za nie wdzięczni. Życie jest za krótkie, żeby się na nie zamykać.

Pomyśl, co możesz zrobić, aby dzisiejszy dzień przeżyć bardziej świadomie niż na ogół? Ten dzień już nigdy nie powróci, wykorzystuj w pełni szanse jakie nam oferuje. Możesz popracować nad swoimi marzeniami oraz celami, czy też spędzić czas w gronie osób, które cenisz. Dziś jest szansa, aby docenić to, co  otrzymujesz od świata. Możesz być wdzięczny za tak wiele rzeczy, za wspierające otoczenie, za to, że jesteś zdrowy, że masz dach nad głową, że masz co jeść .….Można by tak wyliczać nieskończenie. Kiedy stoisz w korku, bądź wdzięczny losowi, że masz środek transportu, podczas gdy tak wielu ludzi na świecie musi wędrować pieszo szmat drogi. Kiedy w lokalu dostaniesz nie tak jak trzeba przyrządzony posiłek, pomyśl o głodujących ludziach na całym świecie.

Zapełniajmy każdy dzień pozytywnymi myślami, zapamiętujmy pozytywne doświadczenia i podejmujmy pozytywne działania. Jeśli sam nie masz pozytywnej energii w sobie, to nie możesz dzielić się nią z innymi.

Czy zauważasz już, jak bogaty jesteś? Tak wiele aspektów postrzegamy po częstokroć jako coś oczywistego. Tak samo jest z najbliższymi, których mamy obok. Ceńmy ludzi wokół siebie, i nie bierzmy ich za pewnik.

Afirmacje:

Ja dziękuję za to, że się obudziłem i mam możliwość oglądać wstający świt nowego dnia.

Rozpoczął się wspaniały dzień – doskonały do tego, by wstać i skorzystać z możliwości, jakie świat ma do zaoferowania.

W każdej chwili czekają mnie pasjonujące przeżycia.

Nie bierz do siebie krytyki tej nieuzasadnionej, tej zwykłej złośliwości ze strony innych nieprzychylnych Ci osób. Ktoś czerpiący satysfakcję ze swojego życia nie będzie krytykował innych. Krytykanci czują się lepiej, jeśli zareagujesz emocjonalnie. Pamiętaj o przerwie pomiędzy bodźcem a rekcją. Naucz się być odpornym na negatywna krytykę. Problem leży raczej po stronie osoby, która obmawia. Zawsze pojawią się osoby, które będą drwiły z innych. Ludzie zawsze będą Cię oceniać i myśleć o Tobie na swój własny sposób. Będziesz mieć tyle reputacji, ile osób będzie na Twój temat dyskutowało. Nie uzależniaj swojego poczucia własnej wartości i samopoczucia czy poczucia własnego szczęścia od tego, co robią, myślą i mówią inni. Nigdy nie spełnisz oczekiwań całego swojego otoczenia, więc rozpocznij przede wszystkim spełniać swoje.

Jeśli nasze poczucie własnej wartości i wiara w swój cel są nazbyt słabe, wtedy stajemy się łatwiej podatni na krytykę oraz zniechęcamy się niepowodzeniami. Im więcej mamy pobudek, dla których musimy zrealizować swój cel, tym mocniej w niego wierzymy. I wtedy nieważne jest, co mówią inni. Liczy się tylko Twoje marzenie i nikt nie odwiedzie Cię od Twojego obranego celu.  Dzięki zrealizowanym planom wpadamy w pomyślną spiralę odwagi i wiary we własne siły.

W każdej sytuacji to od na zależy, jak się czujemy i jak reagujemy na daną okoliczność. Mrowie ludzi chętnie obmawia innych, umniejszając w ten sposób ich wartość. Kto obsmarowuje innych, fokusuje się  na potknięciach i słabościach. Tym samym świat wokół staje się dla niego destynacją wypełnioną negatywów i błędów. Jeśli natomiast szukamy w innych dobra, znajdziemy je i będziemy patrzeć na świat bardziej przyjaznym okiem. Jeśli ktoś chce Was obdarować prezentem, ale go nie przyjmujecie, to do kogo on należy?  Wciąż do tego, który chciał go podarować. Tak jest również ze złością, złośliwością. Jeżeli ich nie odbierzemy, pozostaną u tego drugiego.

Po częstokroć zauważa się, że najbliższych traktuje się z mniejszym szacunkiem i uwagą jak obcych ludzi. Dawajmy innym to, czego potrzebują. Dotyczy to przede wszystkim tych, którzy są nam najbliżsi. Dla mnie moi najbliżsi są traktowani priorytetowo i z należytą atencją .

Afirmacje:

Ja czuję, że mogę osiągnąć wszystko i zasługuję na wszystko, co najlepsze na świecie.

Ja jestem bardziej odważny i z miłą chęcią podejmuję wyzwania, dzięki czemu zwiększam poczucie pewności siebie i samozaufania.

Tam, gdzie jestem, znajduje się całe dobro.

Ja mam zaufanie do siebie i czuję się dobrze w swoim towarzystwie.

Ja mam wysokie poczucie własnej wartości.

 Gdy przebaczysz innym, a potem przyjmiesz odpowiedzialność za swą przyszłość, zniknie z Twych ramion przepotężny balast. Gdy zaakceptujesz aktualną rzeczywistość, będzie Ci lżej. Będzie Ci o wiele lżej, więc będziesz mógł natychmiast przyjąć całkiem nową postawę i nowe spojrzenie na życie. Będziesz mógł iść i do przodu. To, co wkracza do Twego umysłu, wpływa na Twoje myślenie, myślenie na postawę, a postawa na Twoje jutro. Gdy coś zmienia się w Twym umyśle, zmieniają się sprawy rozgrywające się wokół Ciebie.

Pamiętaj o aktywności fizycznej, o regularnych ćwiczeniach. Ćwiczenia fizyczne pomagają uwolnić napięcie i oczyścić umysł. Wysypiaj się na wszystkie boki. Śmiej się, śmiech wyzwala endorfiny, wzmacnia system immunologiczny, to lekarstwo dla ducha i ciała. Ten wewnętrzny jogging sprzyja wyzbywaniu się strachu i wątpliwości oraz pomaga człowiekowi wznieść się ponad zalew stresujących sytuacji. Uśmiech i śmiech są katalizatorami pozytywnej energii. Przynajmniej raz dziennie śmiej się do rozpuku, oglądaj zabawne filmy, czytaj zabawne książki, oglądaj zabawne programy, słuchaj ulubionej muzyki. Jak najczęściej spotykaj się i rozmawiaj z osobami, które mają poczucie humoru. Oglądaj humorystyczne filmiki, znacząco wpłynie to na obniżenie poziomu stresu. Krótki okres wesołego śmiechu może być szybką i efektywną metodą redukcji poziomu stresu.

Stan naszego ciała wpływa na stan naszego ducha i odwrotnie, a poprzez pracę nad ciałem i oddechem poprawiamy również jakość naszych myśli.

Kiedy się obudzisz, uśmiechnij się do siebie i zacznij dzień z wdzięcznością. Jeśli chcesz zachować energię, przestań robić to, co Ci ją odbiera, dawaj innym zastrzyk pozytywnej energii. Bądź szczęśliwy, cokolwiek byś nie robił, doceniaj jak największą liczbę chwil. Dopiero jak się zdarzy jakiś wstrząs, zazwyczaj nagle doceniamy i zauważamy to, co mamy albo mieliśmy. Nie czekaj, działaj teraz, a nie za jakiś czas, doceniaj to, co masz i dziękuj, miej śmiałe cele i wielkie marzenia.  Dopóki stale wypowiadasz żale, rozpamiętujesz swoje bóle i przypadłości, rozprawiasz o nich i wypowiadasz ich nazwy, dopóty dajesz im władzę nad sobą.

Afirmacje:

Moje ciało jest silne i pełne energii.

Ćwiczenia dają mi doskonałą odporność i kondycję.

Ja jestem wewnętrznie uspokojony.

Ja zasługuję na spokój wewnętrzny i akceptuję go w tej chwili.

Mój mózg jest coraz sprawniejszy.

Z każdym oddechem staję się coraz zdrowszy.

Humor i śmiech są ze mną na co dzień.

Ja czuję zupełny spokój i komfort psychiczny.

Mój mózg wciąż się śmieje. Moje ciało jest w zdrowym emocjonalnie stanie

Powiąż dyscyplinę z zaangażowaniem. Robiąc to, czego większość ludzi nie chce robić, możesz mieć jutro to, czego większość ludzi mieć nie może. Dyscyplina często boli, ale jest to ból przejściowy, a wzrost przy niej ustawiczny.

Kiedy napotkasz w pracy problem, nie pozwól mu się staranować. Zamiast tego zapytaj: Czego te problemy mogą mnie nauczyć? Jakie lekcje mogę z nich wyciągnąć? Spróbuj dostrzec w swych niepowodzeniach potencjalne źródło motywacji. Nie wstydź się błędów, potknięć, ale niech każda porażka mobilizuje Cię do jeszcze większego wysiłku.

Sukcesy bez porażek, odrzucenia i osiągnięcia bez błędów są jak dnie bez nocy i góry bez dolin. Jeśli chcesz osiągać większe sukcesy, musisz nauczyć się zadawać sobie pytanie: Jak mogę to poprawić? Co mogę zrobić, by moja praca była bardziej wydajna? Co mogę zrobić, by moja praca przyniosła większe intraty? Gdzie mogę zdobyć nową umiejętność lub rozwinąć nowe zdolności? Co mogę zrobić, by w moim działaniu było więcej zapału? Co mogę ulepszyć dzisiaj? Jak mogę zapewnić lepszą jakość, dostarczyć ponad to, czego się ode mnie oczekuje? Czy udoskonalam to, czego się ode mnie wymaga? Czy mam możliwość i czy sam podejmuję inicjatywę, by dokładać wszelkich starań i robić coś ponad?

Zwracaj się też z zapytaniem do najbliższych i współpracowników: „Co według Ciebie robię, co mnie wyhamowuje i ogranicza?”. Nie bójmy się informacji zwrotnych. Informacja zwrotna jest jednym z rozwojowych narzędzi.

Żyj i pracuj zgodnie z maksymą: Miej cierpliwość! Wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe. Nic skuteczniej nie pomoże Ci trafić na sam szczyt – tylko Ty sam, pracując na swoją reputację doskonałego we wszystkim, co robisz. Liderzy nigdy nie przestają się uczyćoraz rozwijać w swoich dziedzinach.  

Wykonaj nieprzyjemne zadania od razu, a pozbędziesz się zaniepokojenia. Kunktatorstwo powiększa lęk – działanie go niweluje. Nie jest możliwy żaden postęp, dopóki nie rozwiniesz umiejętności szybkiego podejmowania właściwych decyzji. Najdłużej trwa robota, której się nie zacznie.

Zrealizuj powierzone Ci zadania najlepiej i najszybciej, jak to możliwe, a potem zgłoś się na ochotnika po następną pracę. Jeśli jesteś gotów robić więcej niż to, za co Ci płacą,   w końcu zaczną Ci płacić, byś robił więcej niż robisz.

Czy są w Twoim życiu obszary, gdzie mógłbyś robić więcej, zapewniać lepszą jakość, dostarczać ponad to, czego się od Ciebie oczekuje? A czy udoskonalasz to, czego się   od Ciebie wymaga? Czy masz możliwość i czy sam podejmujesz inicjatywę, by dokładać wszelkich starań i robić coś ponad?

Przeciętna osoba idzie do pracy dzisiaj, ponieważ była tam wczoraj. Jeśli to jedyny powód pójścia do pracy, są duże szanse, że nie będzie bardziej skuteczna dziś, niż wczoraj.

Zamiast skupiać się na tym, jak dostać więcej, skup się na tym, jak więcej dawać. Dostrzegaj rzeczy, które wymagają robienia i bierz się za nie, nie czekaj, aż ktoś Cię oto poprosi. Nieustannie rozglądaj się, jak jeszcze mógłbyś pomóc i przysłużyć się innym  i firmie.

Aby Twoja praca sprawiała Ci możliwie dużo radości, w pełni zaangażuj w nią swój umysł, wyobraźnię i wiedzę. Z tego automatycznie rodzi się satysfakcja – a ona właśnie sprzyja jakości pracy.

Gdy codziennie wyrażasz wdzięczność za otrzymane błogosławieństwa, Twoja postawa mówi o pewnej obfitości w Twoim życiu. Dziękujesz za to, co masz, zamiast koncentrować się na brakach i narzekać na to, czego nie masz. Lepiej być wdzięcznym zamiast wynajdywać powody do biadolenia. Wiadomo, należy też skupiać się na tym, czego się chce, jednak przy tym doceniać tu i teraz. Zawsze dostajemy więcej tego na czym się skupiamy. Im więcej wyrażasz wdzięczność, tym więcej będziesz mieć rzeczy, które ją wzbudzają. Z czasem coraz częściej dostrzega się dalsze powody do wdzięczności.

Gdy przyjmujesz postawę wdzięczności i uznania wobec innych, znajdujesz się w jednym z możliwie najlepszych stanów emocjonalnych. Wdzięczność jest pozytywnym stanem, któremu warto się poświęcić każdego dnia. Wdzięczność rodzi w naszym życiu poczucie pełności. To emocja, którą chcę doświadczać każdego dnia.

Bądź podekscytowany darami, jakie dostajesz. Ciesz się podróżą. Jeśli chodzi o spuściznę życiową, najlepsza możliwa spuścizna to świat zmieniony przez Twoje życie, Twoje dobro, Twoją radość oraz Twoje konstruktywne działania.

Ludzie wdzięczni rzadko rozdmuchują problemy. Nie warto frasować się każdą krostką i zmarszczką, ponieważ pewnego dnia będziemy musieli zmierzyć się z jakimiś naprawdę dużymi wyzwaniami – co wtedy zrobimy? Strapienia nie są niczym śmiesznym – nie musimy udawać, że sprawiają nam zadowolenie. Jednakże powinniśmy być dobrej myśli i pokładać nadzieję w to, że czekają na nas jeszcze lepsze dni, że otwierają się przed nami nowe perspektywy.

Afirmacja:

Ja szczerze dziękuję za wszystkie dobrodziejstwa, które otrzymuję każdego dnia.