Idźmy do przodu, nie zaniedbując naszego zdrowia emocjonalnego, uczuciowego i fizycznego.

W dzisiejszych czasach po wielokroć czujemy, że nie jesteśmy w stanie uporać się z nadmiarem zadań, które mamy do zrealizowania w ciągu dnia. Mnogość obowiązków nas przytłacza. Ze względu na zwariowane tempo życia, któremu jesteśmy poddani, chronicznie działamy pod wpływem stresu. Nakładają się na niego czynniki tj. nieustanny pośpiech oraz natłok zadań. Te czynniki nie zapewniają naszemu umysłowi ani chwili na odpoczynek, prowadzą do nieprzerwanego przytłoczenia.

Jak ustrzec się przed emocjonalnym wypaleniem, które jest z kolei hamulcem w realizacji marzeń i zamierzeń? Powinniśmy przyjąć postawę: „Mogę to zrobić”, „Dam radę”. Po częstokroć w intensywnym okresie, w czasie dużego wyczerpania, powtarzamy: „Nie mogę tego zrobić”. Warto zaniechać takiego nastawienia powodującego, że myślimy, że nie podołamy, i zapytać siebie: „Jak mogę to zrobić?”, „Jak to zrobić?”. Takie podejście jest sprzyjające i pozwala iść do przodu. Mamy bowiem w sobie wszelkie sposobności potrzebne do podjęcia wyzwań i skorzystania z pojawiających się na naszej drodze możliwości.

Gdy już jednak podejmiemy się zadania, powinniśmy zadbać o to, aby one, jak i ludzie, nie doprowadzali nas do opadnięcia z sił, byśmy mogli cieszyć się tym wszystkim, co wyłania się w naszym życiu. Daj sobie każdego dnia czas na relaks i regenerację. W obliczu wypalenia często zrywamy ze wszystkim. A przecież uchylając się przed działaniem, możemy stracić szansę na wszystko, co dobre przed nami.

Jedną z rzeczy, które możesz dla siebie zrobić, aby poradzić sobie z natłokiem zadań jest zapewnienie sobie chwili spokoju. Nie ważne ile masz jeszcze do zrobienia. Każdego dnia powinieneś przeznaczyć co najmniej pół godziny na to, na co masz ochotę – wyklucz zadania, to czas tylko na relaks. Kolejną rzeczą jest określenie priorytetów. Jeśli stwierdzisz, że nie uda Ci się dopiąć wszystkich zaplanowanych zajęć, określenie priorytetów jest tym, co może pomóc. Dzięki temu będziesz mógł sfinalizować to, co jest najważniejsze. Następną rzeczą jest szybkie dostosowanie się. Scenariusz często może ulec zmianie i w tej sytuacji powinniśmy dostosować się do okoliczności, a to na pewno oszczędzi nam utraty sił.

Dbajmy o naszą sferę emocjonalną jak i fizyczną, mamy przecież przed sobą długą drogę i tylko w ten sposób będziemy mogli rozkoszować się wszystkim, co jeszcze ma nadejść. Nie trwońmy energii i czasu na frasowanie się błahostkami czy też zmagania z innymi ludźmi, gdyż jest wiele do osiągnięcia. Fokusowanie się na tym, co jest przed nami, jest ważne i pozwali rozsmakować się lepszą jakością emocjonalnego życia.