Gdy czujemy się szturmowani, krytykowani lub zranieni, możemy starać się poskromić swój ból, odpowiadając ofensywą, by ta druga osoba wiedziała, jak nas bardzo skrzywdziła. Wówczas, przebaczenie może być ostatnim, co przyjdzie nam na myśl.
Podczas gdy ktoś nie zachowuje się w sposób zgodny z naszymi oczekiwaniami, możemy odczuwać frustrację. W takich przypadkach łatwo jest myśleć, że to ta druga osoba nas zbulwersowała. Obwiniamy ją za to jak się czujemy, zrzucamy na nią odpowiedzialność. Gdy przyjrzymy się bliżej, po częstokroć uświadamiamy sobie, że nasza frustracja nie jest spowodowana zachowaniem tej drugiej osoby, ale tym, jak je zinterpretowaliśmy.
Przebaczając, odpuszczamy osądy oraz urazy, które żywiliśmy w stosunku do kogoś, łącznie z naszymi myślami o tym, jak ta osoba powinna była się zachować.
Gdy przebaczymy innym, w rzeczywistości pomagamy poczuć się lepie SOBIE. Tak samo, dopóki nie wybaczysz innym, będzie to zajmować przestrzeń w Twoim umyśle. Kiedy przebaczysz innym, a potem przyjmiesz odpowiedzialność za swą przyszłość, zniknie z Twych ramion arcypotężny balast.
Musisz zamknąć przeszłość, by zrobić miejsce teraźniejszości, a więc odrzuć to, co stare, a nowe powitaj z radością. Wyciągnij lekcje z tego co się stało, wybacz i idź naprzód tworząc swoją nową rzeczywistość. Pamiętaj, że kiedy wybaczasz, wchodzisz w obecną chwilę. Nagromadzone urazy pochłaniają mnóstwo energii, która mogłaby być spożytkowana na dążenie ku większemu zadowoleniu we wszystkich obszarach naszego życia. Trzymanie się pazurami tego, co było, pozbawia Cię energii, mocy umysłu i czasu. Lepiej wykorzystać swój umysł dla konstruktywnych celów, a nie dla bezproduktywnych działań.
Wybacz sobie wszystkie swoje niedoskonałości, myśli, emocje oraz czyny. Wybacz też innym, przecież całe zajście dawno już minęło. Przebacz im, bez względu, czy zasługują na to, czy nie, zrób to dla siebie, bo TY zasługujesz na spokój. Trwać w urazie to jakby każdego dnia spożywać łyżeczkę jadu, który zbiera się i zatruwa organizm. To co było już minęło, porzućmy więc przeszłość i sfokusujmy się na tu i teraz oraz przyszłości. Daj sobie przyzwolenie na wolność.
Afirmacje:
Ja uwalniam się od przeszłości i wybaczam wszystkim oraz sobie.
Gdy uwalniam się od przeszłości, przychodzi to, co nowe.
Wybaczenie jest siłą.
Ja wybaczam sobie i innym wszystkie minione doświadczenia.