Na wstępie, powinniśmy wiedzieć, że nie potrzebujemy ani jednej maski, że możemy dać się poznać takimi, jakimi faktycznie jesteśmy. Dlatego musimy zaakceptować siebie z naszymi walorami jaki i przywarami. Nikt nie jest idealny. Wszyscy popełniamy błędy. Jesteśmy istotami ludzkimi, które zmieniają się, robią postępy i pokonują samych siebie. Dlatego maski są czymś zbędnym.
Jeżeli to zrozumiemy, odkryjemy swoje prawdziwe ja, nie będziemy już musieli się kamuflować ani oceniać indywidualności innych. Dowiedz się kim jesteś i pozostań sobą. Czas na autentycznego Ciebie i autentyczne relacje.
Mamy czasem styczność z ludźmi, którzy biorą innych pod lupę i szukają w nich uchybień. Tymczasem ten, kto akceptuje samego siebie, ten koncentruje się na sobie i rywalizuje tylko ze sobą, żeby być najlepszą wersją siebie i doskonalić się w różnych dziedzinach życia.
Zrezygnuj z samokrytyki i zaakceptuj siebie takiego jakim jesteś. Pokochaj siebie za własną unikalność. Jeśli zaakceptujesz siebie bezwarunkowo, mimo błędów, będziesz mógł iść naprzód i dostrzec możliwości ich poprawienia.
Pomyśl o zastosowaniu autoterapii za pomocą humoru. Humorystyczne spojrzenie na zawiłe sprawy: pobudza do śmiechu z własnych zachowań, pokazuje, że słabości są rzeczą ludzką. Koń ma cztery nogi i też się potknie, takie jest życie.
Strach przed odrzuceniem po częstokroć jest powodem, dla którego ktoś sięga po maskę. W przypadku gdy stwierdzamy, że popełniliśmy błąd lub mamy jakieś braki, używamy masek, dzięki którym mamy możliwość trzymać pod korcem to, czego nie chcemy, by inni się o nas dowiedzieli. A to jest naprawdę zbędne działanie. Nosząc maskę, zapominasz, kim pod nią jesteś, wówczas nie żyjesz autentycznym życiem, stwarzasz tylko pozory doskonałości.
Uświadom sobie, że jesteś wartościową osobą, stworzoną jako jedyna w swoim rodzaju. Nie uciekaj się do wymówki, że nie dostrzegasz w sobie niczego wspaniałego. Bywamy dla siebie za bardzo surowi, zwłaszcza gdy porównujemy się z innymi. Zaakceptuj samego siebie i kochaj siebie. Rób to, co uważasz za słuszne i nie doglądaj, czy inni biorą cię pod lupę i wyszukują braków. I pamiętaj nie da się ukontentować każdego. Żyj prawdziwym życiem.
Ja jestem kimś ważnym, kimś, kto się liczy.
Ja szczerze kocham siebie i swoje życie.
Bezpiecznie jest wyrażać siebie,
Ja czuję, że mogę osiągnąć wszystko i zasługuję na wszystko, co najlepsze na świecie.
Ja akceptuję swą indywidualność.