Bez względu na to, czy w ciągu dnia mamy styczność z dobrymi, czy niesprzyjającymi okoliczności, każdy dzień jest pełnowartościowy, bo nigdy się już nie powtórzy. To Twój umysł decyduje o ważności danego dnia, a nie to, co się przydarza, ani to, kogo spotykasz.
Każde zdarzenie może być odbierane na wiele sposobów, ale kardynalne jest to, jak na nie reagujesz. Zacznij zwracać uwagę na to, jak często w ciągu dnia Twoje reakcje emocjonalne oraz Twoje myśli pozostają w sprzeczności z Twoimi celami, gdy czujesz złość, rozczarowanie, wywołane negatywnymi wydarzeniami. Wybierając reakcję negatywną dojdzie do spotęgowania i wzmocnienia negatywnych uczuć – wtedy to one będą się pogłębiać.
Możesz nie mieć żadnej kontroli nad tym, co Ci się przydarza, ani nie mieć możliwości tego zmienić. Masz jednak masz stuprocentową kontrolę nad własnymi reakcjami. Możemy podjąć postanowienie, w jaki sposób do tego podejdziemy.
Każdego poranka zastanów się, co zrobić, żeby mieć dobry dzień, i co jest dziś ważne. Można również przez kilka chwil wizualizować zaczynający się dzień (jak chcesz, aby on wyglądał). Każdego dnia, gdy wstajesz z łóżka, spraw, by Twoja pierwsza myśl brzmiała: „Dzisiaj przydarzy mi się coś cudownego” albo „Dziś będzie naprawdę szczęśliwy dzień”. W każdej chwili możesz dostrzec coś pozytywnego, wyjątkowego. Nawet w nudnym czy stresującym momencie jesteś w stanie spojrzeć w niebo i poczuć jak przeogromnym cudem jest fakt, że żyjesz. Popatrz w gwiazdy i porozmyślaj o życiu, doceń to, co masz, odczuj wdzięczność, odczuj radość.
Do kieszeni możesz włożyć pozytywne karteczki np. „Twój dzień właśnie stał się o wiele lepszy”. Możesz też porozkładać karteczki z nastrajającymi pozytywnie afirmacjami w kilku miejscach swojego domu. Ciesz się tymi bezcennymi chwilami, które być może już nigdy się nie powtórzą. Ciesz się życiem na tej planecie. Dostrzegaj i podziwiaj gwiazdy, chmur. zwierzęta i cały świat przyrody, a później przenieś tę samą spokojną, pełną miłości energię na wszystkich ludzi. Jesteś tutaj, aby cieszyć się każdym dniem. Niech wszystkie Twoje dni będą znaczące i dobre.
Afirmacje:
Na zawsze wprowadzam spokój i harmonię wewnątrz i wokół mnie.
Wszystko, co mnie w życiu spotyka, skrywa w sobie ziarno czegoś lepszego.
Wszystko, co mi się przytrafia, przyjmuję jako dar rozwoju, który tworzy siłę charakteru i siłę wiary.
Ja żyję pełnią. Ja doświadczam każdej chwili w sposób wyjątkowy.