Im więcej rozprawiasz o tym, czego nie chcesz, tym więcej tego niechcianego się pojawia. To na czym koncentrujesz uwagę rozprzestrzenia się, a zatem skoncentruj się na tym, kim faktycznie chcesz być albo co chcesz mieć. Stosuj pozytywne afirmacje (przykładowe poniżej). Przede wszystkim pracuj nad tym, by pokochać siebie, tę najważniejszą osobę. Czy pamiętasz czasy, kiedy miałeś dobre zdanie na swój temat i jak doskonale sobie radziłeś wówczas w życiu? Gdy zaakceptujesz, a potem pokochasz siebie, poczujesz radość, pozytywne emocje i ekscytujące szczęście. Gdy pokochasz siebie, poczujesz się niezwykle dobrze.
Akceptacja siebie zmienia życie na lepsze. Pokochaj siebie za własną unikalność. Jeśli zaakceptujemy siebie bezwarunkowo, mimo niepowodzeń, będziemy mogli iść naprzód. Pozwolimy sobie też dostrzec możliwości poprawienia niektórych błędów.
Poszukaj jakichś rzeczy w sobie, które możesz uznać za cechy pozytywne. Już samo to może być pomocne w odzyskaniu Twojego zdrowia, siły witalnej czy energii. Mów codziennie sobie: „Ja akceptuję siebie” i powielaj te zdania po wielokroć. Jeśli skupisz się na negatywnym myśleniu, w rodzaju: „Jak mogę siebie akceptować, skoro jestem nijaki czy gruby?”. To jest czas na uruchomienie kontroli psychicznej. Nie przywiązuj do takowej treści jakiejkolwiek wagi i odpowiedz: „Odejdź. Ja akceptuję i kocham siebie”. Wybierajmy wspierające tudzież wzmacniające nas myśli. Wybierajmy myśli, które uczynić mogą nas szczęśliwymi. Warto znaleźć zajęcia, które mogą poprawić nasze samopoczucie, miejmy czas tylko dla siebie. Ponadto przebywajmy pośród ludzi, którzy przybliżają nas do tego byśmy mieli lepsze samopoczucie.
Fazą procesu samoakceptacji jest nieprzejmowanie się opiniami innych ludzi. Akceptowanie siebie uwalnia nas od opinii innych ludzi. Szanuj swoje marzenia, podążaj w kierunku swoich pragnień. Wybieraj poczciwych i godnych Ciebie znajomych.
Ludzie zawsze będą Cię oceniać i myśleć o Tobie na swój własny sposób. Będziesz mieć tyle reputacji, ile osób będzie na Twój temat dywagowało. Nie uzależniaj swojego poczucia własnej wartości i samopoczucia czy poczucia własnego szczęścia od tego, co robią, myślą i mówią inni. Nigdy nie spełnisz oczekiwań całego swojego otoczenia, więc rozpocznij przede wszystkim spełniać swoje. Czyń swoją powinność i działaj zgodnie ze sobą i swoimi wartościami.
Afirmacje:
Ja zasługuję na otrzymywanie najcudowniejszych darów.
Ja kocham i akceptuję siebie, takim, jakim jestem.
Wszystko jest dobre w moim życiu.
Ja jestem całkowicie zdrowy.
Wewnątrz mnie panuje harmonia.
Ja czuję się dobrze sam ze sobą.
Wolno mi prosić o wszystko, czego potrzebuję.
Ja jestem pewny siebie i wiem, czego chcę, przy tym mam wysokie poczucie własnej wartości.
Ja żyję w zgodzie ze sobą.