Dbaj o siebie, o wszystkie obszary życia tak, aby w rezultacie czuć się człowiekiem spełnionym. Pomyśl, co jeszcze chciałbyś przeżyć i kiedy miałoby to mieć miejsce, co jest dla Ciebie ważne, a na tej podstawie buduj cele i sporządź plan, by je realizować.
Zwolnij dziś na chwilę, znajdź czas na refleksję. Może trzeba odpocząć.
Czyń świadome wysiłki, by zwolnić tempo życia, relaksując swój umysł. Podążaj spokojnie, nie wpadaj w szał, próbując dotrzeć gdzieś dwie minuty wcześniej. Nie zasuwaj cięgle po najszybszym pasie codzienności. Powiedz pewnym sprawom nie (aby móc powiedzieć pewnym sprawom tak, innym trzeba powiedzieć nie).
Dążąc ku celu, nie gubmy mijanych widoków. Delektujmy się chwilą, zapachem kwiatów czy dobrych perfum, wschodami i zachodami słońca, dziećmi, uśmiechami innych ludzi, rozmową z najlepszym przyjacielem, etc.
Spróbuj sobie wyobrazić, jak mogłoby wyglądać Twoje życie, opisz swój wymarzony dzień, a później zastąp ten obraz szczegółowymi celami. Sporządź listę małych rzeczy, które Cię cieszą. Nastaw się nie szukanie dobra i piękna w życiu. Wyznacz sobie czas na cichą refleksję – czas na chwilę medytacji. Zadaj sobie pytanie: „Co jest celem mojego życia?” albo „Jaką rolę mam do spełnienia na tym świecie?”, „Jak chcę być zapamiętany?”
