Szanuj samego siebie, nie zasługujesz na złe traktowanie ze strony otaczających Cię ludzi. Gdy będziesz sam siebie szanował, inni też odniosą się do Ciebie z atencją
Kiedy jesteś traktowany przez jakąś osobę niewłaściwie, zaoponuj, ale w uprzejmych słowach. Tu i teraz porozmawiaj z tą osobą na temat jej zachowania względem Ciebie, powiedz co czujesz. Zacznij jasno komunikować swoje odczucia.
Myśl o sobie jako o kimś pierwszorzędnym. Rób to, co uważasz za słuszne i nie doglądaj, czy inni biorą Cię pod lupę i szukają w Tobie uchybień. Nie pozwól, aby ktoś przekonał Cię do zrobienia czegoś, z czym się w pełni nie zgadzasz.
Wiele osób trwoni czas i energię przejmując się tym, co myślą o nich inni. Oswój się z tym, że inni mogą Cię osądzać. Każdy ma prawo do własnej opinii, a więc czyń swoją powinność i działaj zgodnie z tym, co podpowiada Ci serce. Podążaj za swoim wewnętrznym głosem. Myśl więcej sercem. Wsłuchaj się w siebie, w swoje potrzeby. Wyrażaj swoje zdanie. Gdy staniesz się asertywny, możesz sobie uświadomić, że do tej pory Twoje relacje z innymi opierały się na Twojej uległości, na spełnianiu potrzeb innych ludzi i realizowaniu ich wartości. Może czas na budowanie takich relacji, w których swobodnie wyrazisz swoje JA i gdzie Ty i ta druga osoba wzajemnie szanujecie swoje potrzeby.
Afirmacje: Ja wierzę w swoje siły i wartości, dzięki temu jestem silny i wartościowy.
Ja mam zaufanie do siebie i czuję się dobrze w swoim towarzystwie.
Pamiętaj: Jesteś ważny!
